Улучшите свой теннис, задав два подсознательных вопроса
Цель этой статьи — предоставить теннисистам и тренерам стратегии по улучшению своей игры, сосредоточив внимание на двух распространенных вопросах, которые можно задать подсознательно, но которые могут оказать огромное влияние на психологию их матчей. Эти два подсознательных вопроса: «Что я сделал не такЭ» и «Как мне стать лучшеЭ» — это основные правила тенниса, которым должны следовать игроки, чтобы максимально раскрыть свой потенциал и играть как можно лучше.
Все начинается с понимания нашего подсознания, также известного как «бессознательное». Именно так мы обрабатываем информацию, будь то в повседневной жизни или во время занятий спортом, например теннисом. Наше подсознание принимает стимулы, которые мы перед ним ставим, и может трансформировать информацию, а также приобретать новые привычки посредством подкрепления. Для повышения осведомленности о процессах принятия решений полезно понять роль системы автоматического управления в мозге. Эта часть мозга управляет поведением, отслеживает входные данные и оценивает ответы — и все это без сознательной обработки мыслей. Многое из того, что мы делаем, в том числе спортивные соревнования, происходит в автоматической системе. Более того, еще одним ключевым элементом улучшения вашего тенниса является воспитание сбалансированного отношения к собственной игре. Подталкивание тенниса к дилемме сценария соревнований, сосредоточение внимания на том, что пошло не так, в попытках избежать повторения этих ошибок, имеет один негативный результат: конфликт суждений из-за одной предполагаемой ошибки.
В теннисе, как и во многих видах спорта, психология играет ключевую роль в процессе принятия решений и определении успеха. Урамес решает эту проблему, доверяя самому себе, играя исключительно по своим делам, полностью игнорируя мнение каждого.
-
Ставки На Ставки Preakness
19 Oct, 24 -
Советы По Гольфу – Какой У Вас Счет?
19 Oct, 24 -
Важные Особенности И Функции Гольф-Каров
19 Oct, 24 -
Польза Футбола Для Здоровья Детей
19 Oct, 24
