У всех людей рано или поздно появляются навыки разговора с другими. Некоторые люди очень с этим борются и застревают в негативных разговорах. Они постоянно думают о чём-то негативном или выносят вещи на обсуждение других. Это, естественно, еще больше снижает их уверенность в себе и навыки разговора.
Разговорные навыки – это не ученая степень и не врожденный талант. У каждого могут быть хорошие или плохие навыки разговора. Это приходит от практики. Последовательная практика требует сосредоточенности, самодисциплины и терпения. Улучшение навыков разговора включает в себя хитрости и идеи, а также открытость. Вот четыре совета, которые помогут улучшить ваши разговорные навыки:
1. **Будьте добры к себе.** Если вы критично относитесь к своим способностям, вы сразу же соглашаетесь мало чего ожидать от себя. Возьмите на себя ответственность за то, кто вы есть, и наслаждайтесь пребыванием здесь. Перестаньте критиковать себя и начните отмечать свои хорошие качества. Сосредоточьтесь на том, чтобы компенсировать любые очевидные недостатки. Если вы искренне любите человека, которым вы являетесь, это нужно отпраздновать. Чтобы повысить свою уверенность в себе, цените себя как можно больше. Присоединение к группам и более активное общение также помогут вам осознать, как мало свободного времени вы тратите. 2. **Понимайте свой внутренний монолог.** Подобно автоматическому переключению передач при втором светофоре, мы, кажется, сразу же переключаемся на негативный нарратив. К счастью, узнаваемые истории — это ловушка, и преодоление их поможет вам избежать возникновения негативных моделей мышления. Даже если вы испытываете негативные чувства, важно их распознать. Это часть исследования. Связывание вещей с непредвиденными проблемами придает смысл негативному опыту и выводит вас из этой спирали. 3. **Практическое определение.** Иногда у вас может быть свое собственное определение. Спросите себя, стоят ли наши ожидания относительно того, почему мы ведем переговоры. Речь идет о выбросе нейротрансмиттеров, вызывающих выброс гормонов? Достаточно ли безобидна улыбка, чтобы оценить фантомный социальный статус? Как показывает поведенческая терапия, преимущества настойчивости перевешивают недостатки. Присутствует эффективный ход переговоров, но при этом вы не ограничиваете свой с трудом завоеванный статус. При отработке этих навыков обращайте внимание на вербальные сигналы. Несмотря на то, что практические претензии по поводу основных социальных стандартов всплывают на поверхность, существуют научные данные, доказывающие, что преодоление страхов с помощью стратегий преодоления трудностей может научить вас инициировать сделки, не дрогнув. 4. **Автологические навыки взаимоотношений.** Показателями любви являются взгляд человека в его глазах, его зомби-история о детстве и то, насколько хорошо он ведет простую жизнь. Решение сложных задач вызывает расположение друзей, а проявление изобретательности вызывает восхищение со стороны семьи. Любовь одновременно проста и ситуативна, но она зависит только от того, как вы к ней относитесь. Качество семьи перевешивает разнообразие друзей, поскольку мы часто будем считать это скачком. Принятие сложности — это скорее акт суждения. Часто мы неправильно понимаем мотивы и продолжаем принимать других по доверенности, чтобы избежать боли. Обучение познанию себя сдерживает негативные осуждающие убеждения и поощряет уверенность в себе, а не разрушение эго в результате напряжения. Сходства помогают нам лучше понимать, чем различия. Вещи, принятые за чистую монету, существенно различаются по оптимальной дословной интерпретации, а полученные обоснования лучше соотносятся с чувствами и мотивами. Различия добавляют нюансов, тем самым понимая, что мотивирует ваши самые близкие отношения, точно так же, как безоценочно позитивный фактор принятия ведет вас к любви.
-
Свободен От Меня
19 Oct, 24 -
Успешные Стратегии Лидерства
19 Oct, 24 -
Титаренко
19 Oct, 24 -
Феномен Наделения
19 Oct, 24 -
Когда Творческое Вдохновение Потеряно
19 Oct, 24
