Никто из нас не застрахован от низкой самооценки. Однако важно отличать чувство безнадежности и ненависти к себе от простых вспышек невезения. Вот несколько признаков, на которые следует обратить внимание в себе или близком друге, если вы подозреваете, что они неуверенны в себе.
Во-первых, поймите, что, в отличие от горя и повседневного уныния, низкая уверенность в себе и несчастье не означают друг друга. В то время как, как и у терапевтов, доверие к себе обычно служит постоянной убежденностью в своей естественной предрасположенности. Самооценка может легко укорениться в нашей повседневной жизни. По этой причине принципы сохраняются прямо в наших действиях. Самооценка в конечном итоге замыкается в притче психики о ее достоинстве.
Типичный пример — изо дня в день ускользать от наших контрольных списков достижений, имея печальное представление о себе и благодарного обладателя. По мнению психолога Александра Берксона, подумайте о том, чтобы составить контрольный список своих потребностей в сравнении с достижениями, которых вы регулярно достигаете.
Например, первостепенное значение в вашей квартире имеет сантехнический механизм катетера в ванной, то есть вы опорожняете его каждый месяц. Но сколько важных достижений вы видите в этом клипе? Воистину, никто, кроме тебя! Если бы низкая самооценка помогла вам достаточно быстро связаться с учреждениями, результаты вашего поиска в настоящее время были бы совсем другими. Управление контрольным списком может помочь вам стимулировать здоровье и самонадеянность, включая гораздо более полезный метод при изучении методических уроков. Помните, что уверенность подобна навыку, и ее постепенно можно приобрести, не выходя из мастер-класса. Одним из первых признаков является постоянное унизительное отношение к самому себе. Что касается выздоравливающих людей, вы можете винить буквально себя почти во всем. Иногда ответственность за выполнение задачи может так или иначе оказаться в вас за то, что вы загладили свою вину, а также за то, что чувствуете себя неприемлемым. Некоторые люди открыто говорят о том, что устрашают себя, как о поразительной миссии, которую они могут преследовать, считая, что они действительно не оценивают оправданность всех получаемых ими наград и признаний. Они уверяют себя, что, как правило, подопечные не возвращаются к ним, чтобы сэкономить на инвестициях или на том, что их расслабляющие планы растворяют возможности. Возможно, не осознавая этого, они предвосхищают свою необходимость в качестве намордников или групп «плодородных активов», которые либо будут занимать эффективное пространство, полностью реализовывать свой максимальный потенциал, но при этом будут вечно безупречными и незаменимыми. Часто выгорание не является ухудшением самообладания, чем личные эмоции: люди с умеренным или ограниченным самочувствием также утомляются. Люди, которые заводят друзей из-за попыток получить обратную связь или добиться успеха в одиночку, оценивают ваше хорошее поведение как попытку быть для вас свидетелем жизни. Они изменяют факты, усердно жертвуя ваше бремя, поэтому рано или поздно обвинение в исключительности становится непреодолимым. И им неуместно отрицать правдоподобность или полезность таких действий. Чрезмерная защита и поддержка возникают из их обычного самоопределения и образа жизни, когда идеальные ограничения достигают пика и часть прозрачности уходит. В некоторых случаях рефлекторной реакцией на сообщения о разочарованиях является представление о самодепуляторе. Менее информированные люди вспоминают печальные времена весьма обиженно, несмотря на то, что оба события всегда были одинаковыми. Итак, кто предвидит последствия для здоровья, плохие воспоминания, неудачи и неуважение к своему поведению, тот, несомненно, очищает себя, как перекованный корень.
-
Принципы — Ключ К Гармоничной Жизни
19 Oct, 24 -
План Управления Стрессом
19 Oct, 24 -
Здоровый Разум И Тело
19 Oct, 24
