Что вызывает развитие синдрома запястного канала? Хотя существует множество профессиональных мнений по этому вопросу, большинство из них не дают точного описания того, как на самом деле возникает синдром запястного канала.
Общепризнанным является тот факт, что сухожилия сгибателей и срединный нерв действуют в гораздо меньшем пространстве, чем до появления симптомов.
Многие специалисты утверждают, что это отек вовлеченных тканей, который уменьшает пространство, а другие говорят, что это вызвано мышечным дисбалансом между мышцами-сгибателями и разгибателями, который заставляет кости запястья смещаться в запястный канал, образуя запястный канал.
значительно меньше.
После долгих исследований я пришел к выводу, что отек является «вторичным эффектом» того, что девять сухожилий сгибателей и срединный нерв вынуждены проходить через запястный канал, размер которого уменьшился из-за мышечного дисбаланса*.
Как уменьшается в размерах запястный канал? Запястный канал уменьшается в размерах, потому что мышцы-сгибатели, которые «закрывают» руки, ежедневно тренируются практически при каждой деятельности, которую мы выполняем, и они становятся сильнее, короче и плотнее, чем мышцы-разгибатели, которые «открывают» руки, вызывая тем самым кости запястья смещаются внутрь, сжимая запястный канал и делая его меньше.
Поскольку сухожилия и срединный нерв скользят взад и вперед в гораздо меньшем пространстве, возникает трение между тканями.
Что вызывает трение в запястном канале? Трение между сухожилиями сгибателей и срединным нервом внутри запястного канала вызывает воспаление и отек, которые оказывают давление на срединный нерв, что приводит к синдрому запястного канала.
По этой причине хирурги разрезают запястную связку, освобождая больше места для движения сухожилий сгибателей и срединного нерва.
Если запястный канал возвращается к исходному размеру до появления симптомов, трение и отек уменьшаются.
устраняется и симптомы исчезают. Постоянное выполнение повторяющихся сгибаний запястья и пальцев при уже имеющихся симптомах в конечном итоге еще больше усугубит существующее состояние и приведет к возможному необратимому повреждению сухожилий сгибателей, кровеносных сосудов и срединного нерва в запястном канале.
Как можно устранить синдром запястного канала? Растягивая и удлиняя чрезмерно ограничительные мышцы-сгибатели, которые «закрывают» руки, а также укрепляя и укорачивая мышцы-разгибатели, которые «открывают» руки, запястный канал может вернуться к своему нормальному размеру, уменьшая защемление сухожилий и срединного нерва, что также устраняет трение и приводит к исчезновению симптомов запястного канала.
Сейчас самое время предпринять шаги для предотвращения и/или устранения синдрома запястного канала, начав программу растяжки/упражнений для рук.
Поговорите со своим врачом или обратитесь к сертифицированному терапевту сегодня, чтобы реализовать хорошую программу растяжки и упражнений, которая поможет вам оставаться сильными, здоровыми и без травм!
Синдром запястного канала — очень распространенное заболевание, от которого страдают миллионы людей во всем мире. Однако существуют различные факторы, которые могут усилить последствия этого состояния, заставляя людей изо всех сил стараться сохранять комфорт. Чтобы попытаться устранить эту проблему, мы сосредоточимся на основных причинах CTSS и изучим возможные методы лечения.
Причины синдрома запястного канала могут быть разнообразными, включая повторяющиеся движения, такие как броски, задачи с захватом, такие как занятия спортом, и даже хронические заболевания, такие как артрит. Одна из таких причин запястного канала, которая недавно была обнаружена, связана с физиотерапией, которая обычно используется в клинической практике рук. Большинство людей считают, что многие операции, выполняемые на этом мешке, ограничивают получение нерва опасными легкими лекарствами и делают его более склонным к дегенерации с годами, например, плохо подходящие действия, повторяющиеся повседневные движения обычно означают, что мешок давит на срединный разрез. Наши медицинские открытия вызывают этот стресс, и если этот постоянный стресс достаточно плох, то внезапно появляются фотографии, показывающие рентгеновские очертания костей, на которых видно, как десять пальцев, «сжатых», казалось бы, почти плотно сжимаются суставы, возможно, даже можно увидеть на компьютерной томографии. У пациентов с CTSS наблюдается отек предплечья, локтя, плеча или кистей. Этот отек обычно затрудняет или делает заметным выполнение простых задач в этих областях.
Расположение пальцев Харанги в форме буквы «X» вызывает сдавливание срединной бугорки — пучка нервов, который проходит через большой, указательный и средний пальцы, без синяков. Это руководство может помочь спортсмену избежать развития этого заболевания, в первую очередь, за счет меньшего давления на рабочие руки, поскольку правильное обращение с любым инструментом позволяет избежать его соприкосновения с другими приложениями. TheraPare выдвигается в качестве примера, поэтому, возможно, представляет его ударом из ударной позы, а также предотвращением судороги на кончиках пальцев.\nОднако важно помнить, что иногда рука с CTSS "выводит из себя" (т. е. слишком болезненна). играть, несмотря на наличие форм безопасности).
Надеюсь, это поможет.
-
Хирургия По Похудению Веса
19 Oct, 24 -
Физические Упражнения И Астма
19 Oct, 24 -
Очищающие Диет?
19 Oct, 24 -
Займитесь Фитнесом
19 Oct, 24 -
Честный Совет По Отказу От Курения
19 Oct, 24 -
Советы По Лечению Панических Атак
19 Oct, 24
