Несколько факторов могут вызвать бессонницу. Стресс, тревога, менопауза, болезни, режим сна, лекарства и алкоголь влияют не только на качество сна, но и на то, как долго он длится. Независимо от причины, есть несколько травяных средств для сна, которые разными способами помогут вам облегчить бессонницу и обеспечить качественный сон.
Различный арсенал трав** — от валерианы и хмеля до ромашки, кавы и зверобоя. Эти травы получили признание врачей за последние десятилетия и дни за их огромную способность регулировать бессонницу, помогая естественным образом расслабить нервы. Хотя они не дают такой же пользы, как лекарства, они, тем не менее, отвечают значительным потребностям, связанным с бессонницей, особенно потому, что каждому непрофессионалу требуется доза таких методов лечения, в то время как назначенные лекарства могут привести к побочным эффектам. Однако обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем начать принимать эти средства, поскольку некоторые варианты могут потребовать особого внимания. Когда дело доходит до растительных средств, свободных от побочных эффектов, массируйте экстракты эфирных масел. Безопаснее и быстрее, составы эфирных масел помогают нервной системе вырабатывать гормоны релаксации и сна.
Даже созерцание некоторых трав, таких как валериана, ромашка и пассифлора, помогает сдерживать выброс адреналина, вызывающий бессонницу в ночное время. Более того, экстракты эфирных масел, полученные из растений, могут повысить эффективность — их терапевтические свойства, возможно, превосходят даже синтетические Занпаикс и Ксиломин. Тем не менее, эти синтетические лекарства, одобренные FDA, влекут за собой потенциальные побочные воздействия на здоровье, эмоциональное и когнитивное благополучие. Так что помните, что каждому будет разумно выбрать натуральное травяное средство для сна: вы можете добавлять эфирные масла в воду для ванны, или в массажное масло, или давать травяной чай.
Принимая во внимание все обстоятельства, растительные лекарственные средства оказываются более выгодной, безопасной и питательной альтернативой по сравнению с лекарствами, отпускаемыми по рецепту. Добавьте к этому, традиционные знания, накопленные с течением времени методом проб и ошибок, уже на протяжении веков побуждают терапевтов использовать растительные ингредиенты. Таким образом, постоянный выбор травяных лекарственных средств, скорее всего, принесет вам пользу, плюс вы сможете с уверенностью гарантировать, что восстановите сон, не ухудшая свое тело из-за отсутствия баланса.
-
Советы Подросткам, Как Стать Здоровее
19 Oct, 24 -
Основные Причины Бесплодия
19 Oct, 24 -
Обзор Парфюма Very Irresistible От Живанши
19 Oct, 24 -
Демография Пластической Хирургии Меняется
19 Oct, 24 -
Головокружение И Тошнота
19 Oct, 24
