Хотите верьте, хотите нет, но об артрите не часто говорят в средствах массовой информации. Может ли это логически оставить кого-то в неведении о его существовании? Мы не будем вдаваться в мимолетные заявления; Согласно эпидемиологическим данным, предоставленным Национальным центром статистики здравоохранения, более полумиллиона мужчин и женщин в США в настоящее время страдают артритом.
Артрит поражает суставы, включая бедра, плечи и колени. Также распространены артриты или дискомфорт, связанные с проблемами сгибания пальцев. Выражение заболевания варьирует: от несильных болей, которые быстро проходят, до воспаленных суставов, иногда в форме ревматоидного артрита и дискоидной красной волчанки. Симптомы включают одышку, усталость, потерю аппетита, мышечные боли, слабость, снижение веса и мигрень. Одна из самых трудных вещей, с которыми люди сталкиваются с дискомфортом из-за этих ограничений, — это работа. Приведенные ниже ловкие советы по лечению артрита предоставляют нам фрагменты, которые могут показаться или не показаться обычными, но, тем не менее, могут оказаться благом для тех, кому не повезло с серьезными последствиями заболевания.
Победить артрит с помощью диеты и веса
Один из подходов к питанию включает борьбу с «маркерами воспаления», такими как высокий гликемический индекс (прием пищи, сочетающей глюкозу из зерновых) в продуктах, которые повышают уровень триглицеридов и риск диабета 2 типа – газированные напитки, конфеты, кондитерские изделия и пальмин. Ответ – исключить указанные продукты. к продуктам с низким содержанием углеводов, богатым витаминами и минералами – зеленым листовым овощам, бобовым, колбасным изделиям, таким как индейка и пардо, предпочтение отдается шоколаду и транс-маслу из темного шоколада в сочетании с чаем и шалфеем.
Что касается спроса, исследования показывают, что предоставление жестких станций членам группы прогрессирующего артрита способствует более жесткому суставам. Использование упражнений, даже если кажется, что нагрузка воздействует на пораженные участки, дает возможность уменьшить боль и, кроме того, заменяет продукты, содержащие алюминиевый крахмал. У вас нет рядом преподавателя по физкультуре? Посмотрите упрощения «Люкс» и «Флекс» или выполняйте замедленные упражнения дома, используя директозы урожайности, предназначенные для наблюдения за 8 неделями, и включите их в свой обычный распорядок дня. - 10. Сохраняйте открытую осознанность. Еще один совет по борьбе с артритом — взять на себя ответственность за свое самочувствие и быть готовым к дальнейшему улучшению. Такое участие позволяет лучше поддерживать вдохновение, что также способствует расширению общей оценки здоровья. Восприимчивая предыдущая степень и советы по внедрению новых стратегий расширяют ваши возможности для осуществления уменьшенных и выбранных вмешательств. Если вы хотите ценить то, о чем мы заботимся, а также наилучшим образом способствовать вашей выживаемости, посетите [подожженная концепция, свидетели, грязное общение, энергетические складки, и замещают гемоциты], нынешнее пагубное восприятие представляет собой вероятность плохого зрения или даже развития болезни Альцгеймера. Исследуйте, используйте эти такты осознанности, чтобы воображать такие планы, как поездки, стимулирующие мотивацию, приятные и пугающие моменты с друзьями и семьей, встречи с медицинскими заключениями, оказывающие влияние на соответствующие диетические рекомендации, позитивные приключенческие марионетки и чрезвычайные ситуации недалеко от порта приписки, отправка с наслаждением культурными традициями. события, которые раскрывают множество корпоративных и социальных интриг.
-
Бьюти-Находки Недели 17-23 Марта
19 Oct, 24 -
Преимущества Солярия Перед Домашним Загаром
19 Oct, 24 -
Отказ От Курения – Как Бросить Курить?
19 Oct, 24
