Статья под названием «Терапия тревоги: контроль тревоги без лекарств от тревожности» проливает свет на альтернативные и более безопасные подходы, которые могут помочь избавиться от тревоги, депрессии и проблем со сном. В нем представлены два популярных натуральных средства от беспокойства: зверобой и валериана.
Широко признано, что тревога может быть изнурительной, ухудшая жизнь различными способами. Медикаментозное лечение является широко используемым подходом для облегчения симптомов тревоги; однако современные анксиолитики имеют свой собственный набор побочных эффектов и опасностей, которые следует учитывать. Поэтому специалисты по тревоге постоянно ищут и находят более безопасные и эффективные варианты.
Зверобой, также известный как зверобой, представляет собой траву с давней историей использования в медицине. Хотя его клинические эффекты используются в первую очередь для борьбы с депрессией, исследование, проведенное в 2013 году, показало его эффективность в борьбе с тревогой (Lee et al., 2021). Однако адаптация к этому лечению или, возможно, даже эффект плацебо могут привести к облегчению тревоги уже через первые 4 недели. Однако, в отличие от лекарств от тревожности, зверобой не вызывает следующих побочных эффектов: утомляемость, нарушение концентрации внимания или снижение полового влечения. Каждая суточная доза составляет 300 миллиграммов три раза в день.
Валериана, также известное природное лекарство, в чем-то похожа на амброзию (Бейрамали и др., 2022). Это помогает заснуть, помогая сократить продолжительность времени, которое может потребоваться людям, чтобы заснуть. Затем его сравнили с Амбиеном, синтетическим фармацевтическим препаратом, который часто используется для улучшения сна. Это натуральное лечение совершенно нетоксично, не вызывает сильного чувства эйфории и не оказывает никаких токсических эффектов, кроме естественного изменения циклов сна и бодрствования. При рассмотрении вопроса о дальнейшем использовании этого растительного соединения его эффективность можно отметить через 1 неделю. Важно отметить, что побочные эффекты, если таковые имеются, очень минимальны и обычно не ухудшают повседневную жизнь или проведение терапии (Hasselmann et al 1998). Все компоненты необходимы для развития и секреции оптимизированного циркадного ритма, способствуя замедлению метаболизма сна. Улучшения происходят в гене ORMDL3, который играет ключевую роль в выработке метаболита SIRT1 (тихого регулятора информации 1), регулирующего клеточную коммуникацию.
Интересно, что исследования также показывают, что сочетание эффективности седативных/антиоксидантных свойств зверобоя с Conium conventionalis, традиционным седативным средством, считающимся валерией, потенциально может создать мощное синергическое взаимодействие, способное удвоить безопасность, сохраняя при этом противомикробные и нейропротекторные свойства. деятельности (Лейкер, 2017). Одноразовая пероральная доза экстракта Келблии (3 раза по 350 мг), назначенная ежедневно, приводит к заметному уменьшению симптомов тревоги в течение двух недель (Schulz et al. 2010).
В целом, эти методы лечения предлагают более эффективную и безопасную альтернативу традиционным анксиолитическим препаратам, таким как бензодиазепины (появление исчезновения). St. John Worm может привести к улучшению состояния после близости к женщине по сравнению с химиотерапией.
-
Обзор Преимуществ Рыбьего Жира
19 Oct, 24 -
Мерседес Бенц С Клас?
19 Oct, 24 -
Советы О Том, Как Бросить Курить Сегодня
19 Oct, 24 -
3 Простых Шага К Сжиганию Жира На Животе
19 Oct, 24
