Негативные проблемы обычно связаны с зависимостью.
Злоупотребление наркотиками, чрезмерное употребление алкоголя и даже чрезмерное увлечение азартными играми — все это негативные действия, вызывающие сильную зависимость.
Но если и есть какой-то вид зависимости, который действительно полезен как взрослым, так и детям, то это пристрастие к головоломкам-судоку.
Исследователи включили ежедневное решение головоломок судоку в десятку лучших нетрадиционных и альтернативных способов повышения умственных способностей.
Другие меры по улучшению работы мозга включают диету с высоким содержанием белка, прослушивание классической музыки и много отдыха.
Они просты, но следовать им довольно сложно из-за ограничений бюджета, личных предпочтений и образа жизни.
В этом преимущество игр-судоку перед другими усилителями мозга.
Они доступны из газет, книг и даже Интернета.
С ними также можно работать между перерывами или в любое свободное время.
Поэтому каждый раз, когда кто-то отчитывает вас за то, что вы снова выполняете судоку, любезно объясните и надейтесь, что они тоже перехватят эту привычку.
Хотя головоломки судоку не являются математическими задачами, для их решения требуется самый простой инструмент математики и науки: логика.
Поскольку головоломки предполагают использование логики, здравого смысла и концентрации, мозг выводится из ступора выполнения рутинных, обыденных задач.
Другими словами, ваш мозг действительно получает передышку и хорошую тренировку.
Исследования показывают, что чем больше мозг использует свои навыки, тем лучше он работает. Мозг, который получает больше упражнений, становится более активным, а его клетки более здоровыми.
Исследователи даже связывают упражнения для мозга судоку с физическими упражнениями.
Они подчеркивают, что так же, как физические упражнения предотвращают потерю мышечной массы, упражнения судоку предотвращают гибель клеток мозга, а также способствуют улучшению его функций.
Образование важно, но исследования показывают, что ученики, которые занимаются умственными упражнениями, такими как судоку, имеют более высокий IQ, чем ученики, которые этого не делают. Это лишь показывает, что порции судоку — это больше, чем просто способ скоротать время.
Они действительно помогают улучшить вашу способность понимать более сложные идеи.
Ян Робертсон, нейробиолог, провел исследование среди пожилых людей, предположив, что снижение умственных способностей не является неизбежным при правильной стимуляции.
В исследовании приняли участие две группы пожилых людей: первая группа решала головоломки судоку в рамках своей повседневной жизни, а вторая — нет. Через некоторое время их уровни IQ были проверены и сравнены с результатами тестов до эксперимента.
Было обнаружено, что группа, решавшая судоку, увеличила свои умственные способности на значительный процент, в то время как другая группа не показала никаких изменений.
Доктор Робертсон процитировал аналогичное исследование, в котором было обнаружено, что 3000 человек в возрасте от 65 до 94 лет увеличили свои умственные способности и возраст на целых 14 лет всего за десять сеансов упражнений, стимулирующих работу мозга, таких как судоку.
Другие эксперты согласны с этими выводами, заявляя, что решение сложных интеллектуальных игр, таких как головоломки судоку, тормозит или предотвращает развитие болезни Альцгеймера и потери памяти.
Тенденции в области здравоохранения также показывают, что взрослые, выполняющие требовательную и интеллектуально сложную работу, с возрастом улучшают умственные функции.
Судоку функционирует так же, как и эти задания, поскольку требует умственных усилий.
На самом деле эксперты советуют взрослым поощрять детей решать головоломки, такие как судоку, чтобы начать умственное развитие на более раннем этапе жизни.
Упражнения судоку фактически используются в некоторых школах для стимулирования мышления и повышения успеваемости учащихся.
Поэтому вместо того, чтобы позволять детям смотреть телевизор или читать комиксы, раздайте им судоку.
Тогда и вы, и ваши дети сможете защитить свою любовь к судоку перед теми беднягами, которые не понимают красоты, радости и преимуществ ее решения.
Негативные проблемы обычно связаны с зависимостью. Злоупотребление наркотиками, чрезмерное употребление алкоголя и даже чрезмерное увлечение азартными играми — все это негативные действия, вызывающие сильную зависимость. Но если и есть какой-то вид зависимости, который действительно полезен как взрослым, так и детям, то это пристрастие к головоломкам-судоку. Исследователи включили ежедневное решение головоломок судоку в десятку лучших нетрадиционных и альтернативных способов повышения умственных способностей. Другие меры по улучшению работы мозга включают диету с высоким содержанием белка, прослушивание классической музыки и много отдыха. Они просты, но следовать им довольно сложно из-за ограничений бюджета, личных предпочтений и образа жизни. В этом преимущество игр-судоку перед другими усилителями мозга. Они доступны из газет, книг и даже Интернета. С ними также можно работать между перерывами или в любое свободное время. Поэтому каждый раз, когда кто-то отчитывает вас за то, что вы снова выполняете судоку, любезно объясните и надейтесь, что они тоже перехватят эту привычку.
Хотя головоломки судоку не являются математическими задачами, для их решения требуется самый простой инструмент математики и науки: логика. Поскольку головоломки предполагают использование логики, здравого смысла и концентрации, мозг выводится из ступора выполнения рутинных, обыденных задач. Другими словами, ваш мозг действительно получает передышку и хорошую тренировку. Исследования показывают, что чем больше мозг использует свои навыки, тем лучше он работает. Мозг, который получает больше упражнений, становится более активным, а его клетки более здоровыми. Исследователи даже связывают упражнения для мозга судоку с физическими упражнениями. Они подчеркивают, что так же, как физические упражнения предотвращают потерю мышечной массы, упражнения судоку предотвращают гибель клеток мозга, а также способствуют улучшению его функций. Образование важно, но исследования показывают, что ученики, которые занимаются умственными упражнениями, такими как судоку, имеют более высокий IQ, чем те, кто этого не делает. Это лишь показывает, что порции судоку — это больше, чем просто способ скоротать время. Они действительно помогают улучшить вашу способность понимать более сложные идеи.
Ян Робертсон, нейробиолог, провел исследование среди пожилых людей, полагая, что снижение умственных способностей не является неизбежным при правильной стимуляции. В исследовании приняли участие две группы пожилых людей: первая группа решала головоломки судоку в рамках своей повседневной жизни, а вторая — нет. Через некоторое время их уровни IQ были проверены и сравнены с результатами тестов до эксперимента. Было обнаружено, что группа, решавшая судоку, увеличила свои умственные способности на значительный процент, в то время как другая группа не показала никаких изменений. Доктор Робертсон процитировал аналогичное исследование, в котором было обнаружено, что 3000 человек в возрасте от 65 до 94 лет увеличили свои умственные способности и состарились на целых 14 лет всего за десять сеансов упражнений, стимулирующих работу мозга, таких как судоку.
Другие эксперты согласны с этими выводами, заявляя, что решение сложных интеллектуальных игр, таких как головоломки судоку, тормозит или предотвращает развитие болезни Альцгеймера и потери памяти. Тенденции в области здравоохранения также показывают, что взрослые, выполняющие ответственную и интеллектуально сложную работу, с возрастом улучшают умственные функции. Судоку функционирует так же, как и эти задания, поскольку требует умственных усилий.
На самом деле эксперты советуют взрослым поощрять детей решать головоломки, такие как судоку, чтобы начать умственное развитие на более раннем этапе жизни. Упражнения судоку фактически используются в некоторых школах для стимулирования мышления и повышения успеваемости учащихся. Поэтому вместо того, чтобы позволять детям смотреть телевизор или читать комиксы, раздайте им судоку. Тогда и вы, и ваши дети сможете защитить свою любовь к судоку перед теми беднягами, которые не понимают красоты, радости и преимуществ ее решения.
-
Праздничные Предложения Для Семей
19 Oct, 24 -
Художественная Галерея Картин
19 Oct, 24 -
Лучшие Продолжительные Шоу В Лас-Вегасе
19 Oct, 24 -
Харт И Хантингтон
19 Oct, 24 -
Идеи Подарков Пожилым Людям
19 Oct, 24 -
Признания Автора Песен №1
19 Oct, 24 -
Продуманные Идеи Подарков Для Дома И Сада
19 Oct, 24
