Ураган «Сэнди» стал травмирующим событием для многих людей по всему миру. Вызванный этим стресс и неуверенность в том, что делать дальше, были ошеломляющими для тех, кто внезапно остался без домов и средств к существованию. Хотя никому не придется пережить такое трудное время, есть способы справиться с этим хаосом и обрести покой.
Первый шаг – признать потерю. Ураган «Сэнди» разрушил жизни тысяч людей, как тех, кто жил на пути урагана, так и тех, кто потерял все из-за ущерба. Предоставление себе возможности скорбеть и справляться с эмоциями, вызванными таким трагическим событием, имеет первостепенное значение для обретения спокойного душевного состояния. Скорбя наедине и часто, вместо того, чтобы полностью отключиться от эмоций, мы позволяем себе плакать, кричать, кричать и стонать, поскольку это кажется самым простым способом передать нашу душевную боль. Помните, что горе — это длительный процесс, и большинству людей потребуется время, чтобы полностью выразить все свои мысли и эмоции относительно этого ужасного события. Вместо того, чтобы отгонять боль, выделите время, чтобы просто почувствовать и открыто поделиться своими искренними чувствами.
Во время воспоминаний и преодоления трудностей поддержание некоторого подобия нормальности является ключом к противодействию масштабным потрясениям в жизни. Посвятите время небольшим, но просчитанным задачам, которые придают смысл привычным ожиданиям. Завтракайте в назначенное время, одевайтесь на общественные мероприятия, продолжайте заниматься обычными делами на работе; все внезапные отмены и экстренные решения из-за неожиданных событий неизбежно нарушат любой заранее составленный график. Сохраняйте привычки. Эти простые и повторяющиеся события помогут напомнить себе, что, хотя ситуация и изменилась, вполне возможно, что хорошее вытекает из неудачного времени.
Еще одним ключом к поддержанию и установлению нормальной жизни среди хаоса является четкое понимание возможных ресурсов. Несмотря на то, что общение с образцами для подражания в семье (и дальними родственниками) кажется понятным, оно может обеспечить ценное понимание информации и полезные контакты. Развитие эмпатических связей всегда помогает знакам лучше понять, как ощущаются потери. Независимо от того, является ли непосредственное влияние урагана на друзей или семью, доверительное и ясное выражение эмоций может выявить чувства людей. Вооружившись общественными программами и благотворительными ресурсами, вы получаете поддержку и средства для эффективного продвижения вперед к восстановлению своего распорядка дня.
-
Пережить Расставание С Помощью Гипноза
19 Oct, 24 -
Вдохновение Для Мам – Вы Хозяин Своей Жизни
19 Oct, 24 -
Какую Роль Экология Играет В Личном Успехе?
19 Oct, 24 -
Вдохновение Через Дарение
19 Oct, 24 -
Чудеса Связи Разума, Тела И Духа
19 Oct, 24 -
Сила Лидерства В Области Качества
19 Oct, 24
