Советы По Борьбе Со Старением Для Бэби-Бумеров На Пенсии

Многие бэби-бумеры, вышедшие на пенсию, все больше и больше беспокоятся о своем здоровье.

Старение стало реальностью, поэтому они должны предпринять шаги для улучшения или поддержания хорошего здоровья и замедления процесса старения.

Согласно недавнему исследованию журнала Herbal News Magazine, бэби-бумеры, родившиеся между 1948 и 1953 годами, хуже оценивали свое общее состояние здоровья, чем старшие, основываясь на аналогичном исследовании, проведенном в 1992 году.

Возможно, это произошло потому, что поколение бэби-бума, как правило, было менее физически активным, чем их пожилые люди.

их старшие были и дома, и на работе.

Меньшая физическая активность и плохие привычки в еде привели к множеству случаев диабета, ожирения, высокого уровня холестерина и высокого кровяного давления среди бэби-бумеров, вышедших на пенсию.

К счастью, бэби-бумерам еще не поздно начать активно заботиться о своем физическом благополучии.

Эти советы по борьбе со старением и здоровьем могут помочь.

Используйте травы для дополнения диеты Травы существуют с момента зарождения Земли, и их часто можно найти в приправах и специях, которые мы используем, в растениях, во многих органических продуктах и травяных добавках.

С наступлением фармацевтических компаний и современной медицины использование трав для борьбы со старением и хорошего здоровья на некоторое время сократилось.

Но теперь бэби-бумеры осознают многочисленные преимущества целостного здоровья и то, что травы предлагают доступную альтернативу многим лекарствам, отпускаемым по рецепту или без рецепта.

Некоторые популярные травы для улучшения здоровья и борьбы со старением включают орегано, люцерну, зародыши пшеницы, корень эхинацеи, пажитник, аргинин, гамамелис, корицу, кардамон, укроп, мяту перечную, тимьян, женьшень, имбирь, розмарин, черный перец, зеленый чай, кошачий коготь и многие другие.

Имбирь, например, является антиоксидантом, который помогает очистить толстую кишку, стимулировать кровообращение и уменьшить спазмы и судороги.

Это также помогает уменьшить приливы и расстройство желудка.

Люцерна выводит токсины из организма и действует как естественное мочегонное средство, гормональный балансир и снижающий уровень холестерина.

Корица улучшает обмен веществ, помогая похудеть, и рекомендуется при грибковых инфекциях, проблемах с пищеварением, диабете, дрожжевой инфекции и других заболеваниях.

Список трав, доступных сегодня, можно продолжать и продолжать.

Бэби-бумеры, вышедшие на пенсию, могут обратиться к врачу-холисту или врачу, специализирующемуся на гомеопатии, чтобы найти травы или альтернативные лекарства, которые лучше всего подойдут для них.

Естественное исцеление Еще один способ, с помощью которого бэби-бумеры могут улучшить здоровье и продлить процесс старения, — это естественные методы и средства лечения.

«Древние» часто обращались к природным средствам лечения, потому что поблизости не было ни кабинета врача, ни местной больницы.

Сегодня многие люди обращаются к лекарствам, которые лечат только симптомы, а не проблему.

Хотя некоторые заболевания и недуги требуют фармацевтических препаратов, существует множество состояний, которые можно вылечить естественным путем.

Естественное исцеление доступно при многих недугах, включая простуду и заложенность носа, боли в спине или шее, стресс и напряжение, головные боли, проблемы с кровообращением и другие.

Существует несколько естественных методов лечения.

Иглоукалывание — это китайская терапия, при которой тонкие иглы используются для разблокирования энергии в организме, чтобы процесс выздоровления мог происходить естественным путем.

Методы хиропрактики включают в себя перестройку или корректировку скелетных систем организма, чтобы помочь организму снять блокировки и исцелить себя.

Краниально-сакральная часть — это процесс корректировки или выравнивания костей черепа, который помогает при головных болях, хронической боли, суставном синдроме или травмах головы или позвоночника.

Массаж — это естественный метод лечения, при котором руки используются для мягкого снятия стресса и напряжения посредством движения и давления на определенные мышцы.

Другие естественные методы лечения включают Рольфинг, Шиацу, рефлексологию и целебное прикосновение.

Выбирайте полностью натуральные косметические продукты, а не продукты на химической основе.

Косметические продукты на химической основе на данный момент могут творить чудеса в улучшении красоты, но длительное использование может фактически ускорить процесс старения.

Некоторые продукты, обещающие красоту, на самом деле могут сушить или повредить кожу, повредить волосы и вызвать преждевременные морщины.

К счастью, существует множество органических косметических продуктов в виде лосьонов, шампуней, декоративной косметики, масел для ванн и мыла, которые помогают коже оставаться красивой и уменьшают признаки старения.

Они изготовлены из натуральных ингредиентов, а не из опасных токсинов, которые могут проникать в организм через кожу.

Физическая активность, здоровое питание и отдых Тремя другими ключевыми факторами хорошего здоровья бэби-бумеров являются физическая активность, здоровое питание и отдых.

Бэби-бумеры, вышедшие на пенсию, по-прежнему могут активно заниматься любимыми делами, такими как прогулки или пробежки, езда на велосипеде, работа в саду, путешествия и осмотр достопримечательностей.

Кроме того, они могут питаться более здоровой пищей, выбирая продукты, богатые витаминами и минералами.

Находить способ расслабляться каждый день также важно для хорошего здоровья.

Успокаивающая ванна с натуральным маслом для ванн, чтение книги, времяпрепровождение на качелях на свежем воздухе.

все это дает время расслабиться и очистить разум от стрессовых дел дня.

Эти методы помогли многим людям, но при любом серьезном заболевании следует обращаться к врачу.

Травы и альтернативные лекарства не являются автоматическими панацеями, но предназначены для укрепления здоровья и помощи организму в излечении от легких заболеваний.

Бэби-бумеры, вышедшие на пенсию, не должны стоять в стороне и наблюдать, как их здоровье ухудшается.

Интернет — отличный ресурс для начала и изучения различных трав и их пользы для здоровья.

Пришло время действовать, воспользовавшись этими естественными советами по здоровью и борьбе со старением!

Стратегии борьбы со старением для бэби-бумеров

Поколение бэби-бума увеличилось до более чем 75 миллионов человек по всему миру, многие из них доживают до своих золотых лет. Хотя бэби-бумеры выросли в разных странах в разное время, они разделяют страдания биологического старения. Многие из них жалуются на боли, которые усугубляются из-за выбора образа жизни. По оценкам, от 45% до 56% бэби-бумеров испытывают дискомфортные симптомы из-за своего состояния. Однако их можно вылечить, используя усилия по борьбе со старением, аналогичные тем, которые были достигнуты другими.

Однако невозможно разделить этих людей на категории класса, расы, страны происхождения, политических убеждений, и я считаю, что это действительно разочаровывает. Я верю, что независимо от того, кто вы, ваш тяжелый труд перерос в воспитание семьи, получение любимой работы, ваши добрые дела окупятся системой наград и долгой жизни!

Новости здоровья и борьбы со старением

Одних изменений образа жизни не всегда достаточно, и они должны составлять всего 5% рациона человека. Кетогенные диеты обычно содержат гораздо меньше углеводов. Сократите количество запрещенных компонентов. Придерживаясь достаточного количества углеводов, снижается уровень глюкозы в окружающей среде, которая необходима корпусу туловища для выносливости, задержки увеличения мышечной массы и удержания жира.

Последнее изменение: 2024-10-19 21:10:22

Вместе с данным постом часто просматривают: