Более 100 миллионов американцев имеют высокий уровень холестерина.
Итак, вы, вероятно, знаете кого-то, страдающего этим заболеванием, или у вас самого может быть высокий уровень холестерина.
Практически каждый может иметь нездоровый уровень холестерина.
Фактически, каждый пятый человек имеет высокий уровень холестерина.
Это очень распространенная проблема, и во многих случаях она может передаваться по наследству.
Поэтому, хотя высокий уровень холестерина может быть и не вашей виной, все равно очень важно начать лечение прямо сейчас.
Высокий уровень холестерина может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Каждые 33 секунды погибает одна жизнь из-за сердечно-сосудистых заболеваний.
Каждый должен проверить уровень холестерина, чтобы узнать, находится ли он в группе риска.
Поддержание здорового питания и регулярные физические упражнения могут снизить уровень холестерина.
Вот несколько способов борьбы с высоким уровнем холестерина в вашем рационе.
Придерживайтесь основ.
Основные продукты, такие как сырые фрукты и овощи, могут помочь вам снизить уровень холестерина.
Уменьшите потребление жиров.
Узнайте, что на самом деле означает этот ярлык.
Тот факт, что на этикетке написано «с низким содержанием насыщенных жиров», «с низким содержанием холестерина» или «без холестерина», не обязательно означает, что продукт имеет низкое содержание жира.
Замените здоровые стороны.
Фрукты гораздо полезнее, чем картофель фри.
Не ешьте кожу птицы.
В нем много холестерина.
Помимо правильного питания, спросите своего врача о диете.
добавки, которые могут помочь вам в вашей борьбе.
Например, компания Advanced Plant Pharmaceuticals Inc. (APPI OTC BB) производит продукт под названием Lo-Chol, предназначенный для естественного поддержания здорового уровня холестерина.
APPI — фармацевтическая компания, которая использует целые растения для разработки продуктов для лечения заболеваний человека.
Ло-Хол получают из шести отборных растений, которые совместно помогают нормализовать уровень холестерина.
В отличие от почти всех других травяных добавок, представленных на рынке, Ло-Чол не содержит экстрактов.
Вместо этого используется вся часть конкретного растения, которая обрабатывается и стандартизируется для обеспечения оптимальной эффективности и питательной ценности.
В клинических исследованиях люди, использующие Ло-Хол, показали снижение уровня холестерина до 58 процентов, в среднем на 29 процентов.
Что такое холестерин? Холестерин — это молекула, которую ваш организм вырабатывает и использует для построения клеточных мембран. Это необходимо для образования здорового количества молекул холестерина. Когда они поднимаются слишком высоко, они могут блокировать артерии и вызывать затвердение артерий, что может увеличить риск сердечных приступов и других сердечно-сосудистых проблем. Более низкий уровень холестерина помогает сохранить некоторые из этих артерий чистыми. Когда они думают, что пришло время открыться, кровоток затрудняется и стенки артерий закупориваются. Высокий уровень холестерина в крови может привести к образованию бляшек, которые со временем растут. Небольшое количество приводит к свертыванию крови тонкими кусочками. Затем кусочки имеют тенденцию слипаться друг с другом, вызывая образование более крупных сгустков. Тем не менее, в их телах есть способы устранить риск, в том числе защитить кровь от комков пенистых клеток.
Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить уровень холестерина. 1. Избегайте простых углеводов и сладостей. 2. Перекусывайте орехами и семечками. 3. Ешьте больше ненасыщенных жиров и выбирайте молочные продукты с низким содержанием жира. 4. Добавьте клетчатку в йогурт. Кишечнику нужна клетчатка, чтобы контролировать определенные гормоны, чтобы холестерин работал и правильно переваривался. Крахмал также является хорошим топливом для альпинистов на холангстреме. Хотя крупы довольно хорошо сбалансированы, мы предпочитаем не есть их слишком много. Людям необходимо сбалансировать свои портфели, но без меньших снисходительности. 5. Принимайте добавки с рыбьим жиром. Вопреки распространенному мнению, рыбий жир не удаляет холестерин из крови, а просто уменьшает количество продуктов с высоким содержанием жиров в крови. Сбрасывать килограммы за счет поступающего жира полезно. Старайтесь включать больше жирной рыбы в свой обычный рацион и пищевые добавки. Другие типы таких добавок могут включать физетин и эпа дха.
-
Способы Борьбы С Выпадением Воло?
19 Oct, 24 -
О Весе И Красоте
19 Oct, 24 -
Лечение Болезни Крона Хирургическим Путем
19 Oct, 24 -
Проверка Тревоги: Сделайте Пауз?
19 Oct, 24 -
Жизнь Со Своей Диетой
19 Oct, 24 -
1 Фунт Жира = 3500 Калорий
19 Oct, 24
