Низкая уверенность в себе может препятствовать способности действовать в социальных ситуациях, что приводит к социально неловкому опыту. Фактически, когда способность человека к общению ухудшается из-за беспокойства о себе, он рискует оказаться в социальной изоляции, что может еще больше снизить его самооценку. На кону их способность получить работу, земельные отношения и уважение к социальному статусу.
Как бороться с низкой самооценкой? 1. Бросьте вызов любым ограничивающим убеждениям. Негативный разговор с самим собой часто возникает из-за ограничивающих убеждений, вытекающих из предполагаемых слабостей. Выйдите из головы и примите свое полное «Я», чтобы разорвать негативные циклы. 2. Сделайте что-нибудь… что угодно. Наш мозг устроен так, чтобы вознаграждать действия. Займитесь хобби, сделанным своими руками, например скрапбукингом, работой по дереву или вязанием, чтобы обрести уверенность в себе. Занимайтесь деятельностью, которая бросает вызов предположениям. Поддерживайте такие виды деятельности, как тяжелая атлетика, кикбоксинг или волонтерство, в которых вы делитесь своими достижениями с другими. 3. Перенаправьте негативный внутренний диалог на своих конкурентов. Выявить ошибки в оценке. Определите, что отрицательного в каждом человеке по сравнению с самим собой. Признайте физические, эмоциональные или интеллектуальные проблемы, которые мешают другим пересмотреть необоснованные ожидания. 4. Выйдите из зоны комфорта, чтобы взглянуть на свою собственную дисфункцию. Испытайте нестандартные ситуации с положительным исходом. Познакомьтесь с обстоятельствами, которые подчеркивают неуверенность в себе, чтобы поместить все в контекст. &x206A;Волнение от предложения о работе за рубежом
-
Добавление Для Взрослых: Разбивайте На Части
19 Oct, 24 -
Будьте Более Терпеливыми
19 Oct, 24 -
Цена Свобод?
19 Oct, 24 -
Священные Писания О Зависимости
19 Oct, 24 -
Богатый Сверх Мер?
19 Oct, 24 -
В Америке Говорят Только По-Английски?
19 Oct, 24 -
Как Управлять Гневом И Стрессом
19 Oct, 24 -
Как Жить Своей Мечтой Без Каких-Либо Страхов
19 Oct, 24 -
Хотите Улучшить Отношения С Женой?
19 Oct, 24
