Для большинства из нас сезон охоты уже не за горами. И если вы, как я и многие другие охотники, не сделали ничего, чтобы подготовиться физически, сейчас самое время набраться мотивации и привести себя в форму. Вот несколько советов, которые помогут вам не стать таким, как охотник выше:
- Просто начните:
Как и многие другие вещи, большинство охотников откладывают физическую подготовку до тех пор, пока не станет слишком поздно. Начните сегодня! Вам не обязательно бежать марафон, но наденьте ботинки, возьмите с собой рюкзак и отправляйтесь в поход. Сегодня вы можете пройти лишь небольшое расстояние, но к сезону охоты вы будете готовы отправиться в путь. Главное – начать постепенно и последовательно наращивать свою выносливость.
- Выйди на улицу:
Большинство из нас посещают тренажерный зал или какое-либо спортивное сооружение. Мы занимаемся беговой дорожкой, альпинистами и велосипедами и полагаем, что это подготовит нас к предстоящему сезону. Я совершал эту ошибку слишком много раз. Хотя этот вид активности отлично подходит для кардиотренировок, во многих случаях он не требует нагрузки. Ничто не заменит того, чтобы найти холм недалеко от дома и потратить время на его восхождение. Подражайте реальному месту охоты, и вы добьетесь лучших результатов.
Проведение времени на свежем воздухе не только помогает вам физически, но и морально готовит вас к трудностям охоты. Он позволяет ознакомиться с местностью, попрактиковаться в навигации по различной местности, адаптироваться к меняющимся погодным условиям. Кроме того, пребывание на свежем воздухе повышает вашу осведомленность о ситуации, что имеет решающее значение для успеха на охоте.
- Сделайте лифтинг:
Большинство охотников сосредотачиваются на кардиотренировках во время длительных походов в отдаленные районы. Но любой, кто когда-либо наклонялся над лосем, чтобы снять с него шкуру или выпотрошить, подтвердит, какой урон он быстро наносит спине охотника. Решите эту проблему, включив в свой график занятия тяжелой атлетикой, чтобы укрепить мышцы спины. Гребля в наклоне – отличный способ подготовиться к задачам, которые наверняка ждут всех охотников в этом сезоне.
Включение силовых тренировок в программу тренировок помогает развить необходимые группы мышц для охоты. Помимо укрепления мышц спины, сосредоточьтесь на упражнениях, направленных на ноги, корпус и верхнюю часть тела. Приседания, выпады, становая тяга, отжимания и подтягивания — отличные упражнения, которые могут улучшить вашу общую силу и устойчивость.
- Найти партнера:
Очень немногие охотники охотятся в одиночку. Привлекайте к участию своих партнеров и отслеживайте свой прогресс. Большинство охотников по своей природе конкурентоспособны, и это чувство конкуренции сделает вашу предсезонную рутину проще и значимее. Вы не хотите быть парнем, которого оставляют в лагере, потому что он не может идти в ногу со временем.
Наличие партнера по охоте не только доставляет удовольствие от охоты, но также дает возможность проявить ответственность и мотивировать. Вы можете бросить вызов друг другу, чтобы достичь целей в фитнесе, и тренироваться вместе. Кроме того, охота с партнером повышает безопасность в полевых условиях, поскольку вы можете заботиться друг о друге и разделять обязанности.
Есть много других средств и методов, чтобы физически подготовиться к предстоящему сезону. Важно прислушиваться к своему телу, постепенно увеличивать интенсивность тренировок и проконсультироваться с врачом, если у вас есть какие-либо проблемы или уже существующие заболевания. Помните, время, проведенное в поле, — это подарок… наслаждайтесь им!
До новых встреч, удачной охоты!
-
Как Добиться Успеха В Ставках На Спорт?
19 Oct, 24 -
Тактика Ставок На Футбол Ncaa
19 Oct, 24 -
Луис Фелипе Сколари – Новый Тренер «Челси»
19 Oct, 24 -
Визитная Карточка Чм-2010
19 Oct, 24 -
Обзор Гибридных Клюшек Для Гольфа
19 Oct, 24
