Это время года, когда многие гуру по постановке целей говорят о том, чтобы поразмышлять над своими целями на прошлый год и заглянуть в будущее к новым целям, которые вы поставите на следующий год. Я осознаю огромную важность наличия целей, но я также считаю, что бесполезно говорить о постановке целей, не уделив еще больше внимания их достижению.
Любой, кто когда-либо праздновал Новый год, ставил перед собой цель, но что выводит постановку целей на новый уровень? Я хотел бы поделиться с вами своей системой из семи шагов для реального достижения ваших целей.
Вы готовы? Шаг 1: Начните с конца: Многие эксперты по постановке целей скажут вам, что начинать нужно с конца.
Представьте себя и все, чего вы хотите достичь в будущем.
Таким образом, вы сможете разработать дорожную карту того, как этого достичь.
В конце концов, вы же не сядете в самолет, не зная пункта назначения, не так ли? Тогда почему бы вам прожить свою жизнь именно так? Решите прямо сейчас, в меру своих возможностей, где вы хотите оказаться, когда все закончится.
Стивен Кови в книге «7 навыков высокоэффективных людей» говорит, что его вторая привычка: «Начинайте, помня о цели».
Он предлагает вам представить свои собственные похороны и то, что вы хотите, чтобы семья, друзья и члены сообщества говорили о вас, вашем характере и ваших достижениях.
Таким образом, вы сможете шаг за шагом спланировать, что именно вам нужно будет сделать, чтобы достичь цели.
Какова ваша цель? Какие ваши уникальные навыки, таланты и способности помогают вам внести свой вклад в жизнь человечества? Если вы не уверены, найдите время помечтать об этом.
Продолжайте пробовать что-то новое, пока не найдете то, что вам нравится и в чем вы преуспеваете.
Шаг 2: Баланс – это ключ: Часто, когда вы думаете о постановке целей, вы сосредотачиваетесь на области профессиональных целей.
Хотя это очень важная часть вашей стратегии постановки целей, она не должна быть единственным центром вашего внимания.
Вы намного больше, чем то, что вы делаете на работе, не так ли? Думаю об этом.
Думаете ли вы, что в конце своей жизни вы будете, оглядываясь назад, сожалеть о том, что не работали усерднее? Возможно нет. Итак, когда у вас есть сеанс стратегии по постановке целей, вы должны рассмотреть все важные области своей жизни.
Когда я провожу сеансы достижения целей, я смотрю на работу, любовь, игру и духовность.
Существует множество систем, которые делят нашу жизнь на разные области.
Я не отдаю предпочтение одному другому.
Мой совет: найдите тот, который подходит именно вам, и поставьте цели в каждой из этих областей.
Шаг 3. Подведите итоги: где вы сейчас? Какие у тебя сильные стороны? От чего вам пришлось бы отказаться? Знать, где вы находитесь прямо сейчас, не менее важно, чем знать, куда вы идете.
Невозможно куда-либо проложить хороший маршрут, если человек, дающий указания, не знает, откуда вы начинаете.
Найдите время, чтобы внимательно изучить реальность своей жизни.
Какую позицию вы занимаете в каждой из областей, которые вы определили на Шаге 2? Сейчас не время быть чрезмерно критичным или чрезмерно оптимистичным.
Просто честно взгляните на свою текущую ситуацию.
Затем оцените свои силы.
Перечисление ваших сильных сторон может оказаться очень полезным при постановке будущих целей.
Иногда именно ваши сильные стороны сделают достижение цели возможным.
Наконец, я прошу вас ответить на вопрос: «От чего вам придется отказаться, чтобы добиться успеха в достижении этой конкретной целиЭ» Когда вы получите ответ, вы должны оценить, будет ли он того стоить.
Часто мы не движемся вперед к нашим целям из-за страхов, которые остаются вне нашего сознания.
Мы должны вывести их на передний план, где им можно будет противостоять и управлять ими.
Шаг 4. Работа в обратном направлении/управление временем: Как только вы поймете, к чему стремитесь и где находитесь, вы проложите курс, который приведет вас туда.
Вы можете иметь цели на 10 лет, 5 лет, 3 года, 1 год, 3 месяца, 1 месяц, 1 неделю и ежедневные цели.
Обычно я ежеквартально пересматриваю свои общие цели и устанавливаю в соответствии с ними более короткие цели.
При постановке позитивных целей важно уделять внимание вопросам тайм-менеджмента.
Эти вещи не произойдут, если вы не расставите приоритеты и не защитите свое время, чтобы заняться делами, которые вы считаете важными.
Шаг 5: Аффирмации/Визуализации/Медитации: Это не просто какая-то свинья в стиле нью-эйдж.
Были проведены обширные исследования мозга, которые подтверждают использование аффирмаций, визуализаций и медитации.
Если вы серьезно относитесь к достижению своих целей, вы должны их записать.
Еще в 1953 году исследование Гарвардского университета показало, что 3% студентов, окончивших этот год, действительно записали свои конкретные карьерные цели.
Двадцать лет спустя группа исследователей опросила учащихся 1953 года и обнаружила, что 3%, записавших свои цели, стоили больше в финансовом отношении, чем остальные 97% вместе взятые.
(Не заблуждайтесь: записывание целей окупается, это очень важно!) Аффирмация — это просто запись вашей цели так, как если бы она уже была верной в настоящий момент. Затем вы произносите эти утверждения ежедневно, хотя бы один раз, а если возможно, и больше.
Будьте предельно ясны в отношении того, чего вы пытаетесь достичь.
Визуализация подобна мысленной репетиции.
Мысленно вы представляете, какой была бы жизнь, если бы вы достигли цели.
Чем более яркой и сенсорной вы сможете сделать свою визуализацию, тем эффективнее она будет. Медитация — это тихое время, которое вы проводите, чтобы войти в контакт со своим внутренним «я» или своей высшей силой.
Это время глубоких размышлений, когда вы можете задавать вопросы и искать ответы у места или организации, у которой есть ответы.
Шаг 6: Позитивный настрой: Существует Универсальный Закон Притяжения, который гласит, что мы привлекаем в свою жизнь то, на чем концентрируемся.
Если мы сосредоточимся на том, чего у нас нет, мы привнесем в свою жизнь еще больше нехватки.
Если мы постоянно жалуемся на свое невезение, то именно этого мы и можем ожидать.
Работая в гармонии со своим истинным «я», важно сохранять чувство благодарности.
Даже если дела идут не так, как вы планировали, вы всегда можете быть благодарны за уроки, извлеченные на этом пути.
Шаг 7. Постоянное совершенствование/сохранение мотивации: В этом может быть разница между постановкой цели и ее достижением.
Первая часть — это никогда не быть удовлетворенным тем, что вы прибыли.
Всегда есть что-то большее, что вы можете сделать, еще одно улучшение, которое вы можете сделать.
Жизнь – это непрерывное путешествие.
Сохранять мотивацию – это вызов.
Иногда достижение наших целей мотивирует нас; иногда это имеет противоположный эффект. Я считаю, что наличие партнера по подотчетности, тренера или группы вдохновителей, перед которыми я подотчетен, имеет решающее значение.
Я могу пообещать себе, что буду чем-то заниматься весь день.
Если я этого не сделаю, кто окажется мудрее? Однако, когда я говорю кому-то вслух о своих намерениях, моя честность не позволит мне потерпеть неудачу.
Перестаньте ставить цели и начните их достигать.
2007 год может стать вашим годом!
Семь шагов к достижению ваших целей
Когда мы приближаемся к концу года, люди обычно размышляют о своих прошлых целях и ставят новые на предстоящий год. Постановка целей важна, но не менее важно сосредоточиться на их достижении. В этой статье я поделюсь системой из семи шагов, которая поможет вам эффективно достичь своих целей. Готовы ли вы принять меры?
Шаг 1: Начните с конца
При постановке целей очень важно начинать, помня о конечной цели. Потратьте некоторое время, чтобы представить себя в будущем и представить, чего вы хотите достичь. Точно так же, как вы не садитесь в самолет, не зная пункта назначения, вы не должны проживать свою жизнь без четкого представления о том, где вы хотите оказаться.
Стивен Кови в своей книге «7 навыков высокоэффективных людей» подчеркивает важность начала, помня о конечной цели. Он предлагает вам представить свои собственные похороны и подумать о том, что вы хотите, чтобы люди говорили о вас и ваших достижениях. Это упражнение поможет вам спланировать необходимые шаги для достижения желаемого пункта назначения.
Спросите себя: какова ваша цель? Какие ваши уникальные навыки, таланты и способности приносят пользу человечеству? Потратьте время, чтобы изучить различные области и найти то, что вам нравится и в чем вы преуспеваете.
Шаг 2: Баланс – это ключ
Хотя профессиональные цели важны, важно учитывать все сферы вашей жизни. Вы — больше, чем просто ваша работа. Ставя цели, обратите внимание на различные аспекты, такие как работа, любовь, игра и духовность.
Существуют различные системы разделения нашей жизни на разные области, и вам следует выбрать ту, которая вам резонирует. Установите цели в каждой из этих областей, чтобы создать полноценную и полноценную жизнь.
Шаг 3: оцените, где вы находитесь
Прежде чем двигаться вперед, очень важно оценить текущую ситуацию. Честно взгляните на свое положение в каждой области, которую вы определили на шаге 2. Эта оценка должна быть объективной и реалистичной.
Определите свои сильные стороны. Осознание своих сильных сторон поможет вам поставить цели на будущее, соответствующие вашим способностям. Иногда именно эти сильные стороны делают достижение цели возможным.
Подумайте, от чего вам придется отказаться, чтобы достичь своих целей. Устраните любые страхи и препятствия, которые могут вас сдерживать. Выведя их на передний план своего сознания, вы сможете эффективно противостоять им и управлять ими.
Шаг 4. Работайте в обратном направлении и управляйте своим временем
Как только у вас появится четкое представление о своих целях и вы оцените текущую ситуацию, пришло время проложить курс для их достижения. Разбейте свои цели на долгосрочные и краткосрочные: цели на 10 лет, 5 лет, 3 года, 1 год, 3 месяца, 1 месяц, 1 неделю и ежедневные цели.
Хотя постановка целей важна, не менее важно эффективное управление временем. Расставьте приоритеты и защитите свое время, чтобы сосредоточиться на деятельности, которая соответствует вашим целям.
Шаг 5: Аффирмации, визуализации и медитации
Записывать свои цели — это мощная практика. Исследования показали, что те, кто записывает свои цели, с большей вероятностью их достигнут. Создавайте аффирмации, записывая свои цели так, как если бы они уже были истинными в настоящий момент. Повторяйте эти утверждения ежедневно, подчеркивая ясность и убежденность.
Визуализация — это метод, который предполагает мысленную репетицию достижения ваших целей. Визуализируйте свою жизнь так, как будто вы уже достигли того, чего желаете. Сделайте визуализацию яркой и сенсорной для максимального воздействия.
Медитация обеспечивает тихое место для размышлений и связи со своим внутренним «я» или высшими силами. Пришло время задавать вопросы и искать ответы из источника, содержащего мудрость и руководство.
Шаг 6: Сохраняйте позитивный настрой
Закон притяжения предполагает, что мы привлекаем в свою жизнь то, на чем концентрируем свое внимание. Развивайте позитивный настрой и благодарность, даже когда сталкиваетесь с трудностями. Благодарность помогает переключить внимание с того, чего вам не хватает, на то, что у вас уже есть, создавая позитивный настрой, который способствует достижению целей.
Шаг 7: Постоянное совершенствование и сохранение мотивации
Постановка целей — это не разовое мероприятие, а непрерывный путь к совершенствованию. Стремитесь к постоянному личностному и профессиональному росту. Регулярно пересматривайте и корректируйте свои цели по мере необходимости.
Сохранять мотивацию может быть непросто, поэтому наличие партнеров по подотчетности, тренеров или присоединение к группам вдохновителей может иметь существенное значение. Когда вы делитесь своими намерениями с другими, вы берете на себя ответственность, увеличивая вероятность успеха.
В заключение, постановка целей — это лишь первый шаг. Для достижения своих целей вы должны действовать и следовать системному подходу. Начав, помня о цели, поддерживая баланс, анализируя текущую ситуацию, эффективно управляя своим временем, используя аффирмации, визуализации и медитации, культивируя позитивный настрой и постоянно совершенствуясь, вы можете превратить постановку целей в их достижение. Извлеките максимум пользы из каждого года, стремясь к достижению своих целей и создавая полноценную и целеустремленную жизнь.
-
Обязательно Помогайте Другим
19 Oct, 24 -
Путешествие К Счасть?
19 Oct, 24 -
Совместимость Межличностная
19 Oct, 24 -
Что Такое Синдикализм?
19 Oct, 24
