Хотите верьте, хотите нет, но некоторые из самых успешных людей, которых вы видите сегодня в средствах массовой информации, имели низкую самооценку.
Как они преодолели это и стали теми успешными людьми, которыми они являются сегодня? Вы можете победить в битве с низкой самооценкой, выполнив эти 4 простых шага… 1. Аффирмации.
Аффирмации – это просто позитивные вещи, которые вы говорите себе вслух каждый день.
Иногда это может быть очень сложно, потому что вы можете на самом деле не верить в то, что говорите.
ТАК зачем тебе говорить себе что-то, во что ты не веришь? Повышение самооценки должно начаться с вас.
Итак, если вы застенчивы и боитесь людей, начните говорить что-то вроде следующего: Я НЕ стеснительный и НЕ пугаюсь людей.
Я ОЧЕНЬ уверен в себе, когда общаюсь с людьми.
Повторите это про себя вслух не менее 10 раз, прежде чем выйти из комнаты.
Когда вы говорите это, не бормочьте это просто так, а повторяйте это столько раз, сколько необходимо, пока не произнесете это со страстью и убежденностью.
2. Читайте, чтобы расти.
Опять же, повышение самооценки начинается с вас.
Читайте что-нибудь каждый день в течение как минимум 30 минут, что поможет вам повысить самооценку.
Это может быть статья, книга или даже аудиосериал.
Чем больше вы узнаете, тем больше вы будете расти.
Чем больше вы растете, тем больше будет улучшаться ваша самооценка.
3. Принимайте меры каждый день.
Делайте что-нибудь каждый день, начиная с чего-то маленького, что напрямую связано с вашей низкой самооценкой.
Например, если вы не можете разговаривать с людьми, потому что чувствуете себя неуверенно и неполноценно, просто начните со слова «Привет».
Когда вы освоитесь с этим, начните вести светскую беседу.
Вы начнете чувствовать себя все увереннее и увереннее, пока однажды не обнаружите, что преодолели низкую самооценку в этой области.
4. Остановите негативные мысли.
Негативные мысли подобны минам.
Как только вы выходите навстречу своему страху, приходит негативная мысль и говорит вам, что вы не можете этого сделать, и БУМ; вы верите в это и проигрываете этот раунд. Вместо этого рассеивайте негативные мысли, прежде чем они смогут нанести вред. Отличный способ сделать это — с помощью резинки! Наденьте резинку на запястье.
Каждый раз, когда вам в голову приходит мысль, которая говорит вам, что вы не можете, что у вас никогда не получится, что вы неудачник или что-то негативное, ЗАЖМИТЕ резинку на своем запястье.
Вы можете щелкать ремешок до тех пор, пока запястье не покраснеет и не начнет болеть.
Однако вскоре вы прекратите негативные мысли, потому что больше не хотите повредить запястье.
Эти четыре шага помогут вам повысить свою самооценку и стать тем человеком, которым вы действительно хотите быть.
Просто помните: вы не сможете измениться за ночь.
Это займет время, но пока вы прогрессируете, вы выигрываете войну.
-
Личное И Профессиональное Развитие
19 Oct, 24 -
Эмоции – Зачем Они Нам?
19 Oct, 24 -
Сила Изменить Свое Прошлое
19 Oct, 24 -
Советы По Осознанию Богатства
19 Oct, 24
