У СТРАХА есть замечательный анахронизм: ЛОЖЬ Доказательство Появление Настоящий Большая часть страха в нашей жизни основана на ложных доказательствах.
Наши тела устроены так, чтобы реагировать с помощью механизма борьбы или бегства на реальную и настоящую опасность, например, на физическое нападение.
Перед лицом реальной и непосредственной опасности адреналин выплескивается, а кровь оттекает от наших органов и мозга к нашим конечностям, чтобы подготовить нас к борьбе или бегству.
Тем не менее, многие люди проводят большую часть своего времени в тревоге и стрессе, вызванном борьбой или бегством, когда реальной и непосредственной опасности нет. Это потому, что организм реагирует на воображаемую опасность так же, как и на реальную.
Тело думает, что ложные свидетельства, исходящие из наших мыслей, реальны.
Это постоянное состояние страха и беспокойства часто приводит к различным зависимостям в надежде заглушить тяжелые чувства.
Еда, алкоголь, наркотики, никотин, азартные игры, секс, телевизор, шопинг, одобрение, внимание, работа, гнев, ярость, насилие по отношению к себе и другим – все это можно использовать в попытках заблокировать болезненные чувства.
Тем не менее, зависимости сами по себе являются отказом от себя, поскольку они не являются здоровым и любящим способом справиться с болезненными чувствами.
И именно самоотречение вызывает больше всего страха, беспокойства и депрессии.
Таким образом, многие люди попадают в крайне негативный круг, основанный на самоотречении: Негативные мысли о будущем – об отказе, неудаче, потере других, потере себя, потере денег – порождают страх в теле и являются отказом от себя.
Мы отказываемся от себя, когда позволяем себе думать о будущем, которое нас пугает. Это все равно, что сказать ребенку: «Ты останешься один.
Никто никогда не полюбит тебя.
Вы останетесь на улице без еды и помощи».
Сказать это ребенку было бы расценено как жестокое обращение с ним, однако многие люди повторяют себе одни и те же вещи снова и снова, хотя в этих утверждениях нет объективной истины.
Как только мы создали страх своим негативным мышлением, мы пытаемся избежать страха с помощью различных пристрастий.
Избегать ответственности за создание нашего страха, обращаясь к зависимостям, — это еще одно самозабвение.
Это все равно, что предложить напуганному ребенку печенье вместо того, чтобы устранить источник страха.
Самоотречение создает глубокую внутреннюю пустоту и одиночество, что увековечивает аддиктивное поведение.
Это также порождает потребность, приводящую к тому, что другие будут требовать от других любви, одобрения и внимания.
Аддиктивное поведение увековечивает первоначальные страхи – бесконечный порочный круг самоотречения.
ПЕРЕДВИГАЯСЬ ЗА СТРАХ И ЗАВИСИМОСТЬ Выход из этой ситуации действительно есть! Хотя процесс преодоления страха и зависимости прост, он нелегок.
Это требует глубокой приверженности и преданности вашему миру и радости.
1) Выберите готовность ощутить свои болезненные чувства и взять на себя ответственность за их создание, а не продолжать избегать их с помощью различных пристрастий.
Только когда вы готовы быть со своими чувствами, а не избегать их, вы сможете узнать, как вы сами создаете себе боль.
2) Сознательно решите, что вы хотите узнать о том, что вы думаете или делаете, что причиняет вам боль.
3) Диалог с той частью вас, которая испытывает страх и боль – вы можете подумать об этой чувствующей части вас, ребенка внутри – о том, как вы причиняете боль.
Выясните свои мысли и действия, которые причиняют вам боль.
4) Открыты для обучения с Высшей Силой – вашим собственным высшим мудрейшим «Я», внутренним учителем или наставником, ангелом-хранителем, Богом – о том, что является правдой относительно вашего негативного мышления и что такое любящее действие по отношению к себе.
5) Совершите любящее действие по отношению к себе, которое вам советуют совершить в Шаге 4. 6) Обратите внимание на то, что вы чувствуете.
Если вы почувствуете себя более умиротворенным, то вы знаете, что совершили действие с любовью.
Если нет, то вам нужно вернуться к этим шагам, чтобы открыть для себя другое любовное действие.
Этот шестиэтапный процесс называется Inner Bonding®.
Мы предлагаем бесплатный курс Inner Bonding на сайте www.innerbonding.com.
За пределами страха и зависимости: шесть шагов к исцелению
Страх и зависимость — две мощные силы, которые могут захватить нашу жизнь и лишить нас мира, радости и удовлетворения. Многие люди оказываются в ловушке цикла страха и тревоги, ища утешения в различных зависимостях, которые только усугубляют их боль. Однако выход есть — путь к исцелению, выходящий за рамки страха и зависимости. В этой статье мы рассмотрим шесть шагов, которые могут привести вас к освобождению и внутренней трансформации.
Шаг 1: Готовность почувствовать свои болезненные чувства
Первый шаг на пути к исцелению — это смелый выбор — выбор противостоять своим болезненным чувствам, а не избегать их. Желание избежать дискомфорта и искать убежища в зависимом поведении — это естественно, но истинное исцеление требует готовности смириться со своими эмоциями и взять на себя ответственность за их возникновение. Признавая и принимая свою боль, вы открываете дверь к пониманию ее источника и поиску пути к разрешению.
Шаг 2: Сознательное решение учиться и понимать
После того, как вы решили противостоять своим чувствам, примите сознательное решение узнать о мыслях и действиях, которые способствуют вашей боли. Этот шаг включает в себя саморефлексию и самоанализ. Потратьте время, чтобы понаблюдать за своими моделями мышления и поведения и выяснить, как они способствуют возникновению ваших страхов и склонностей к зависимости. Осознание — это ключ к раскрытию глубинных причин ваших страданий.
Шаг 3: Диалог со своим внутренним ребенком
Внутри каждого из нас есть внутренний ребенок — уязвимая часть, которая несет в себе наши самые глубокие страхи и раны. Вступите в сострадательный диалог с этим внутренним ребенком, который олицетворяет ваши чувства страха и боли. Прислушайтесь к их голосу и поймите их точку зрения. Признавая и сопереживая этому раненому аспекту себя, вы можете начать распутывать слои самоотречения и раскрыть корни своего зависимого поведения.
Шаг 4: обратитесь за руководством к Высшим Силам
Ни один путь исцеления не будет полным без поддержки Высшей силы — источника мудрости и руководства, превосходящего ваше индивидуальное «я». Независимо от того, соединяетесь ли вы со своим высшим «Я», духовным наставником или божественным присутствием, ищите внутреннего общения с любящей и сострадательной силой. Благодаря этой связи вы можете получить представление об истине, лежащей в основе ваших негативных моделей мышления, и обнаружить любящие действия, которые вам необходимо предпринять по отношению к себе.
Шаг 5: Действуйте с любовью
Вооружившись новым пониманием и руководством, пришло время действовать с любовью. Этот шаг предполагает принятие решений, которые чтят и поддерживают ваше благополучие. Это может означать установление здоровых границ, заботу о себе, обращение за профессиональной помощью или существенные изменения в жизни. Ключ в том, чтобы действовать, исходя из сострадания и любви к себе, позволяя своим действиям согласовываться с вашим вновь обретенным пониманием того, что действительно питает вашу душу.
Шаг 6: Наблюдайте и корректируйте
Совершив любовное действие, найдите минутку, чтобы понаблюдать и оценить, что вы чувствуете. Если вы испытываете чувство умиротворения, облегчения и внутренней гармонии, знайте, что вы сделали шаг в правильном направлении. Однако, если вы все еще чувствуете себя в ловушке страха или снова скатываетесь к зависимому поведению, не отчаивайтесь. Исцеление – это непрерывный процесс, требующий времени и терпения. Вернитесь к предыдущим шагам, переоцените свой выбор и продолжайте исследовать новые пути роста и трансформации.
Использование Inner Bonding®
Шестиэтапный процесс, описанный выше, известен как Inner Bonding®, мощный инструмент для самоисцеления и самопознания. Он предлагает целостный подход к решению проблемы страха и зависимости, направляя людей к любви к себе, внутреннему миру и подлинной связи. Если вы готовы отправиться в это преобразующее путешествие, у вас есть ресурсы, которые помогут вам. Курс Inner Bonding®, предлагаемый на сайте www.innerbonding.com, предоставляет ценную информацию, рекомендации и практические упражнения, которые помогут вам проложить путь к исцелению.
Помните, что путь за пределы страха и зависимости не лишен трудностей, но, проявив преданность, сострадание к себе и готовность встретиться со своими страхами лицом к лицу, вы сможете обрести освобождение, вернуть себе силу и начать жизнь, полную удовлетворения и удовлетворения. радость.
-
Как Мне Научиться Медитировать
19 Oct, 24 -
Что Такое Мотивация
19 Oct, 24 -
Научно-Техническая Революция (Нтр)
19 Oct, 24 -
Сведберг
19 Oct, 24 -
Возведение Духовных Стен
19 Oct, 24 -
Сила Евангелия
19 Oct, 24 -
Нужна Ли Оценка Лидерства Вашей Организации?
19 Oct, 24
