Рецепты Для Самых Больших Неудачников — 3 Лучших Рецепта Для Больших Неудачников

Название: Рецепты для самых больших неудачников — 3 лучших рецепта для больших неудачников

Введение:
Успешная потеря веса — это путь, который требует выработки хороших привычек и изменения образа жизни. Хотя физические упражнения играют решающую роль, здоровая, сбалансированная и питательная диета не менее важна для достижения ваших целей по снижению веса. Вопреки распространенному мнению, правильное и здоровое питание не обязательно должно быть утомительным и неприятным занятием. На самом деле, существует множество вариантов, которые могут удивить вас своим вкусом и питательной ценностью. Реалити-шоу «Самый большой неудачник» эффективно продемонстрировало силу разумной и сбалансированной диеты. В этой статье мы рассмотрим три рецепта шоу, которые использовали участники. Эти рецепты продемонстрируют, насколько творческим и приятным может быть здоровое питание, и вдохновят вас на создание собственных самых неудачных рецептов дома. Итак, давайте углубимся и откроем для себя эти аппетитные рецепты, которые помогут вам стать большим неудачником!

Рецепт самого большого неудачника № 1 — Закуска синей команды: жареные гребешки с плавленым луком

Обслуживает 4

Ингредиенты:

• 8 столовых ложек несоленого сливочного масла
• 1 фунт сладкого лука, очищенного и нарезанного тонкими ломтиками
• Соль и свежемолотый перец
• 2 яичных белка
• 1 стакан мелкой кукурузной муки
• 1 ½ фунта крупных морских гребешков (предпочтительно количество U-10)
• ¼ стакана растительного масла
• 1 чашка консервированных помидоров, нарезанных кубиками
• Сок половины лимона
• 4 столовые ложки нарезанного свежего чеснока

Инструкции:

1. Нагрейте среднюю кастрюлю на медленном огне. Добавьте в сковороду 3 столовые ложки сливочного масла и лук. Приправить солью и перцем. Накройте крышкой и готовьте около 15 минут, пока лук не станет мягким, периодически помешивая. Откройте крышку и дайте воде испариться, оставив лук по текстуре, напоминающей мармелад.

2. В неглубокой миске взбейте яичные белки. Разложите кукурузную муку по тарелке. Обмакните каждый гребешок в яичные белки, давая стечь излишкам, а затем обваляйте их в кукурузной муке. Стряхните излишки и приправьте солью и перцем.

3. Нагрейте большую сковороду на сильном огне. Добавьте масло и дайте ему нагреться. Осторожно выкладывайте гребешки на сковороду по одному и жарьте, пока первая сторона не станет темно-коричневой и не станет хрустящей (около 2 минут). Переверните гребешки и готовьте на второй стороне, пока внутренняя часть не станет полностью непрозрачной, а внешняя сторона не станет коричневой (около 2 минут). Переложите гребешки на тарелку, застеленную бумажным полотенцем, чтобы они стекали, и слегка накройте их алюминиевой фольгой, чтобы они оставались теплыми.

4. Слейте масло из сотейника и протрите его бумажным полотенцем. Поставьте кастрюлю на средний огонь и добавьте оставшееся сливочное масло. Как только масло подрумянится, добавьте нарезанные кубиками помидоры и обжаривайте 1 минуту. Добавьте лимонный сок и чеснок. Приправить по вкусу солью и перцем.

5. Подавайте жареные морские гребешки с растопленным луком, полив томатно-лимонным соусом.

Рецепт самого большого неудачника № 2 — Перечный стейк Роджера Клеменса

Обслуживает 4

Ингредиенты:

• 3 ½ стакана куриного бульона от кур на свободном выгуле с низким содержанием натрия
• Свежемолотый перец и NuSalt (заменитель соли)
• 1 чашка короткозернового коричневого риса
• 1 столовая ложка оливкового масла первого отжима
• 12 перцев Анахайм
• Пэм спрей
• 4 порции (5 унций) нежирной говяжьей вырезки
• 1 лук Видалия, тонко нарезанный
• 5 зубчиков измельченного чеснока
• 3 столовые ложки бальзамического уксуса
• 3 столовые ложки кукурузного крахмала
• ½ стакана обезжиренного и несолевого маринара от Trader Joe's
• ½ стакана сгущенного обезжиренного молока
• ½ стакана нарезанной мелкой зелени (петрушка, зеленый лук, эстрагон и кервель)
• Щепотка кайенского перца

Инструкции:

1. Доведите до кипения 2 стакана куриного бульона в кастрюле среднего размера. Приправьте NuSalt и добавьте рис. Накройте крышкой, убавьте огонь до очень слабого кипения и варите 1 час или пока рис не станет мягким и жидкость не впитается. Перемешайте рис вилкой и перемешайте с оливковым маслом. Держите его в тепле.

2. Обжарьте перец Анахайм на открытом огне, поворачивая его, чтобы он равномерно приготовился, пока кожица не подгорела. Поместите перцы в миску и накройте их полиэтиленовой пленкой на 7 минут, чтобы кожица испарилась. Удалите как можно больше обугленной кожи бумажным полотенцем. Очистите перец от семян и нарежьте его кольцами толщиной около ½ дюйма.

3. Нагрейте большую сковороду на средне-сильном огне. Приправьте говяжью вырезку и сбрызните сковороду Пэм. Обжарьте стейки до золотистого цвета, примерно по 4 минуты с каждой стороны. Достаньте стейки из формы и оставьте

• Клюквенный Сок И Темный Шоколад: Два Простых Способа Улучшить Здоровье

  19 Oct, 24

• Сладкие Угощения Для Самого Сладкого Дня

  19 Oct, 24

• Обхватите Это Своими «Когтями» — Советы, Как Есть Лобстера

  19 Oct, 24

• Адаптация Рецептов Для Мультиварки

  19 Oct, 24

• Салатная Ловушка: Почему Салаты Обычно Являются Дьяволом

  19 Oct, 24

• Как Приготовить Домашний Апельсиновый Хлеб С Пеканом

  19 Oct, 24

• Кофе – Комплексное Путешествие

  19 Oct, 24

• Простое И Впечатляющее Каре Ягненка

  19 Oct, 24

• Как Приготовить Простой И Вкусный Низкокалорийный Салат Из Тунца Или Куриц?

  19 Oct, 24

• Что Мне Взять С Собой На Вечеринку?

  19 Oct, 24