Пережить операцию по реконструкции передней крестообразной связки непросто каждому.
Боль, дискомфорт, отек и ощущение чужеродности, вызванное неподвижной конечностью, будут сильно отклоняться от нормального распорядка дня.
Это особенно справедливо для активного взрослого человека, который решает или нуждается в операции по реконструкции передней крестообразной связки.
В один день вы, по крайней мере, можете передвигаться самостоятельно, а на следующий день вы полностью прикованы к позе покоя.
Однако, проявив немного терпения, усердной работы и самоотверженности, вы вернетесь к активному образу жизни, даже сильнее, чем были до операции.
Первый месяц после операции трудный: вы в основном прикованы к постели, за исключением гигиенических целей, отек ноги и лодыжки может быть сильным, а боль будет то ослабевать, то ослабевать в течение дня.
Однако есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы сделать процесс восстановления максимально быстрым и продуктивным.
1. Перед операцией подготовьте место, где вы будете отдыхать после операции.
Постарайтесь собрать материалы для чтения (журналы, книги, рабочие материалы), убедитесь, что у вас есть беспроводной или беспроводной телефон, а также подготовьте побольше подушек, чтобы вы могли поддержать и поднять отремонтированную ногу.
Если он у вас есть, обязательно возьмите с собой ноутбук и шнур питания в зону отдыха и убедитесь, что беспроводной доступ в Интернет (если применимо) работает, чтобы скоротать время.
2. Если у вас есть маленькие дети, подготовьте их к тому, что какое-то время вы будете неподвижны и что они не смогут издеваться над вами, пока вы выздоравливаете.
3. Будьте спокойны в период сразу после операции и перед первым сеансом физиотерапии.
Дайте всему телу – разуму, ногам и духу – время восстановиться.
Помните: вы только что перенесли серьезную операцию и вам нужен период восстановления после нее.
4. Принимайте лекарства согласно указаниям врача! Ваш врач дал их вам не просто так.
Скорее всего, ваши лекарства предназначены не только для облегчения боли, но и для уменьшения воспаления после операции.
5. Лед, лед, лед, лед и лед. Наряду с лекарствами лед поможет уменьшить воспаление, отек и боль.
Обязательно придерживайтесь рекомендаций врача относительно интервала и частоты нанесения льда на только что отремонтированное колено.
6. Попросите помощи.
Вероятно, вы могли бы пройти процесс восстановления самостоятельно, но положитесь на тех, кто может и поможет вам, где это возможно.
7. Спросите своего врача, можно ли использовать смягчители стула в период восстановления.
Некоторые лекарства, назначаемые для облегчения боли и отека, могут вызвать запор, а смягчители стула помогут противодействовать этой возможности.
8. Избегайте обезвоживания.
Возможно, вам не хочется пить воду, но постарайтесь не лишать свой организм необходимой жидкости.
9. Попросите, чтобы ограниченная территория вашего жилища, по которой вы будете перемещаться, содержалась в относительном порядке.
Вам придется передвигаться на костылях, и вам не придется передвигаться по множеству игрушек и белья на полу, пытаясь научиться ими пользоваться.
Если вы будете следовать указаниям врача, усердно лечить себя во время послеоперационного восстановления и давать своему организму необходимый ему отдых, вы вскоре перейдете на следующий этап своего пути к нормальной жизни - начало физиотерапии.
Информация в этой статье предназначена только для образовательных целей и не представляет собой медицинскую консультацию или медицинские услуги.
Если у вас есть или вы подозреваете, что у вас есть проблемы со здоровьем, немедленно обратитесь к врачу.
Хотя в медицинской помощи нет необходимости, советы по этой теме можно считать ценными для тех, кто хочет узнать подробную информацию о реабилитации ПКС для активных взрослых. Вот статья о реабилитации ACL для активных взрослых.
Реабилитация передней крестообразной связки для АКТИВНЫХ ВЗРОСЛЫХ: первые две недели. Операция по реконструкции передней крестообразной связки определенно не для слабонервных. Боль, очевидная разница, беспокойство и чувство несостоятельности будут серьезными нарушениями нормальной деятельности. Эта часть специально характеризует взрослых, которые решили пройти курс лечения или нуждаются в нем из-за задержки или ухудшения полного выздоровления. Перешагнуть через что-то, однажды испытав это? Допускать это в той или иной степени кажется нереальным и неправильным. Но помните, что подготовка решения на ранней стадии значительно повышает шансы.
Перенесемся на несколько месяцев вперед, и то, что было избитым и измученным коленом, становится трамплином для спорта, здоровья и возвращения к полноценной жизни – в частности, к спортзалу и другим любимым занятиям. Очень важно продолжать перемещать людей, несмотря на любые препятствия. Очень важно регулярно заботиться о себе, не торопясь. Начинать дела медленнее, а это значит, что нужно обеспечить самое необходимое — утонуть или выплыть. Выдвижение вашего личного отношения на передний план придает уверенности в этом мощном путешествии. С первой-двух недель желание выйти из лежачего положения полностью сводится к достижению дна с обязательством просто выполнить ожидаемый больший уровень движений. Двигаться дальше — это маниакальная задача, особенно в отношении тела и процесса отказа от некоторых необходимых лекарств. Это звучит не слишком привлекательно, но пусть это вдохновит вас показать это гораздо больше. Статистика полна людей, в основном физически занятых, которые не боятся телесных состязаний. Подготовка помещения путем создания временных рабочих мест, хранения журналов и предметов комфорта — все это может помочь облегчить переход. Быть готовым к общению в новых обстоятельствах может означать либо
-
Сокращение Выбросов Асбеста В Оклахоме
19 Oct, 24 -
Как Расслабиться И Омолодить Кож?
19 Oct, 24 -
Как Справиться С Болезнью Крона
19 Oct, 24 -
Последнее, Что Должно Произойти
19 Oct, 24 -
Жесткий Уход За Кожей Для Любителей Здоровья
19 Oct, 24
