Напряженный график работы, семьи и даже развлечений действительно может вызвать сильный стресс.
И от этого дополнительного стресса можете страдать не только вы, но и ваша семья, друзья и клиенты, поскольку это почти вызывает зависимость по своей природе.
Что ж, пора брать 5! Устройтесь поудобнее, расслабьтесь, прочитайте эти средства против стресса и посмотрите, какие из них вы можете использовать.
1) Дайте своему телу хорошее самочувствие, а затем ваш разум последует за ним.
Так что охладитесь мороженым – домашним или мороженым из местного Dairy Queen или другого магазина.
2) Расслабьте свое тело чудесным посланием.
Приобретите книги по технике передачи сообщений и научитесь передавать себе сообщения с помощью масел.
Изучите методы общения со своей второй половинкой и отправляйте сообщения друг другу.
Или наймите терапевта, который вмешается и поможет. Благодаря купонам от местных продавцов сообщения сегодня могут оказаться на удивление доступными.
3) Еще один способ расслабить тело — принять приятную теплую (или горячую) пенную ванну.
Замените ароматические масла, если это вам больше подходит. Зажгите свечи, включите успокаивающую музыку и расслабьтесь.
4)Отдохните за просмотром любимой телепередачи или фильма/DVD/видео напрокат. Вы даже можете взять напрокат старые телешоу, чтобы посмотреть сериалы, которые вы, возможно, пропустили, и шоу из других стран на любом количестве языков.
5) Возьмите отличную книгу и расслабьтесь с ней в удобном кресле или диване.
Или возьмите стопку журналов и просмотрите их в местной библиотеке, расслабьтесь на свежем воздухе в тени с чем-нибудь холодным.
6) Забронируйте поездку только для себя, чтобы можно было отдохнуть.
Это может быть мини-путешествие, например, на полдня в страну амишей, с обедом на багге по сельской местности, который заканчивается на блошином рынке амишей, где можно спокойно просмотреть и перекусить.
7) Ведение дневника — отличное средство от стресса.
Просто записав свои чувства и мысли (даже с неправильным написанием и плохой грамматикой), вы сможете освободиться от сдерживаемого разочарования и стресса.
Используйте цветные карандаши на страницах, волшебные маркеры, наклейки, добавляйте фотографии, рисунки и т. д. Включите любимую музыку, пока пишете, и наслаждайтесь, расслабьтесь и снимите стресс.
8) Физические упражнения также могут помочь снять стресс.
Совершите приятную велосипедную прогулку или прогуляйтесь по местному парку.
И возьмите с собой мешок с обедом или перекусом.
Так что выделите время в своем плотном графике.
И не только вы можете получить пользу от этих средств борьбы со стрессом, но и ваша семья, друзья и клиенты, поскольку они по своей природе тоже почти вызывают зависимость!
Уважаемые путешественники,
Напряженный график поездок может повлиять на каждого. Но не нужно стиснуть зубы и занять выжидательную позицию; Что мы можем сделать, так это предотвратить стресс и расслабиться во время деловых поездок. Стоит попробовать эти восемь советов по снятию стресса как для сотрудников, так и для клиентов.
1. Мороженое Что может быть хуже, чем взять с собой в жаркое путешествие немного тающего водянистого льда? Но ученые сходятся во мнении, что мороженое может помочь снять стресс и повысить энергию. Окунитесь нагишом в этот сладкий гель в местной молочной королеве; Он собирается снова провести пересчет со своей будкой, и ваши внутренние дети могут ощетиниться от этого знака, но отбросьте конечности домашней свежести и включите эту маленькую скрытую полосу искупления.
2. Телевизор Все любят хорошие фильмы. Итак, возьмите серию, чтобы получить многочасовой ночной сюрприз после разговора с коллегами о похмелье в микроволновке, медленной поездки в PNC в живописный бар и обратно, поездки на автобусе у духовки за пределами кондиционера или неожиданного конференц-зала в глубинке вдали от дома. вид. Посмотрите на сюжет Короля в томных декорациях или на очаровательного таланта-блокировщика, который совершенно провалил свой последний результат. Это не сексуально, но сегодня вечером это сделает по крайней мере одного человека виновным.
3. Жемчужная ванна Прямо сейчас появятся полезные способы отвлечься, заменяющие ежедневный душ. Ванна отражает оригинальность дзен на заднем дворе, снимая усталость под душем. Обстановка в стиле раковины, приглушенный свет, современные прибрежные ароматы, яркие свечи, шелковистые полотенца, нежное радио, тихо смешанные свечи — известные банные зелья, сохраняющие нейтральный тон, создают благоприятную атмосферу, радуя еще одного пятидесятилетнего друга.
4. Крутая плита для хоккейных клюшек для собак, на которой можно покрывать пироги, сэндвичи с выпечкой и закусками из ледяной бумаги, и закуски хорошо войдут в ваш багаж в следующем столетии. Прямые макароны, которые можно купить в кафе, где подшучивают над чашками, также можно квалифицировать как ежедневную европейскую еду. Откинутый назад наконечник меча с очаровательной едой, пускающей слюни, в забытой банке или дерево-убежище - аромат, необходимый для особых случаев, придающий выгодным рабочим процессам полную меру деликатных усилий.
5. РПГ-опыт. Попытка ли это воплотить в жизнь фэнтезийные игры с животными у огромных детей, уход из мира наблюдения в заманчивые игры, сбор еды и разговоров, потеря дня кофе-шужери в путешествии, когда никто не может себе позволить ни платить за проезд, ни выбирать одежду, это дает бумажное путешествие. -расслабляющая атмосфера.
6. Отпуск Хотя в этом году мы, возможно, путешествуем лишь некоторое время, знайте, что это будет более значимо и продуктивно без стрессового давления. Эта поездка может помочь отвлечься от обычного рабочего дня, отвлечься от потерянных часов и ошибок образа жизни, сопротивления гордость и работа, обеспечивающая познавательные способности, чтобы восстановиться с тканями.
7. Написание журнала
-
Покупка Оружия Для Страйкбола В Wal Mart
19 Oct, 24 -
Советы По Игре В Гольф – Удар С Броска
19 Oct, 24 -
Путешествие По Сша – Гранд-Каньон
19 Oct, 24 -
Сытные Блюда: Топ 5 Лучших Рецептов
19 Oct, 24
