Растяжение И Боль Лодыжки

Очень часто голеностопный сустав поражается травмами, наиболее распространенной формой является растяжение связок.

Анатомически различные связки, которые растягиваются или рвутся, окружают голеностопный сустав, когда он вынужден приземляться в различных неестественных положениях.

Это часто случается во время тренировок, занятий определенными видами спорта или случайно.

Обычная картина может заключаться в том, что человек с силой приземляется ногой на неровную поверхность или внезапно с силой поворачивает ступню внутрь.

Эта сила, в свою очередь, нагружает связки, которые обычно помогают стабилизировать внешнюю часть сустава.

Когда случается травма такого типа, в анамнезе может быть внезапный щелчок/хлопок.

Степень тяжести растяжения связок голеностопного сустава варьируется от I до III степени, в зависимости от степени повреждения связки.

Осмотр лодыжки выявляет отек и изменение цвета из-за скопления крови и жидкости.

Рентгенография является неотъемлемой частью диагностики, поскольку исключает возможность перелома.

МРТ-обследование дает исчерпывающую картину повреждений различных связок.

Длительная иммобилизация при растяжении связок голеностопного сустава является распространенной ошибкой лечения.

Ранняя мобилизация стимулирует ориентацию пучков коллагена, тем самым способствуя заживлению и восстановлению диапазона движений.

Неправильная реабилитация может привести к нестабильности из-за дефицита баланса, что увеличивает риск повторной травмы.

Возвращение к деятельности без надлежащего лечения или недостаточной реабилитации также может привести к нестабильности.

Пациенты могут быть признаны годными к возвращению к нормальной деятельности только после принятия во внимание следующих моментов: 1. Когда имеется полный диапазон движений голеностопного сустава.

2. Способность ходить, не хромая.

3. Сила 80-90 процентов по сравнению с нормальной лодыжкой.

4. Возможны безболезненные прыжки на пораженной конечности.

Пациенты, не получившие адекватного лечения, испытывают чувство «отдачи» голеностопного сустава.

На неровной поверхности при подъеме по лестнице у таких людей может возникнуть рецидивирующее растяжение связок голеностопного сустава.

Лечение на начальном этапе направлено на уменьшение посттравматического отека, кровотечения и боли, особенно в течение первых 24 часов.

Следует избегать применения горячих припарок, поскольку они усиливают отек.

Избегайте приема аспирина (так как он удлиняет время свертывания крови, тем самым увеличивая кровотечение).

Дайте отдых пораженному суставу.

Держите ногу и ступню приподнятыми, подложив подушку.

Это уменьшит боль и отек.

Делайте ледяные процедуры по 15-20 минут каждые один-два часа.

ЗАЩИТА лодыжки на начальном этапе заживления чрезвычайно важна.

Накладывается тейпирование, фиксация голеностопного сустава, корсетная повязка, а в тяжелых случаях накладывается гипсовая повязка на ногу.

В некоторых случаях костыли используются до тех пор, пока не будет достигнута безболезненная нагрузка.

Как только будет достигнуто безболезненное движение, рекомендуется выполнять укрепляющие упражнения с растягивающейся лентой.

Сидя на полу/стуле, обхватывая ступню лентой, пятка на полу, лодыжка перемещается наружу/внутрь, вверх и вниз.

Подъем пятки/носка: стоя на ступеньке, слегка приподняв пятки над ступенькой, медленно поднимитесь на носки, а затем медленно опустите пятку.

Когда это легко сделать, безболезненным движением тренируйте только поврежденную лодыжку.

Упражнения на баланс: стоя, поднимите одну ногу от пола и балансируйте на другой ноге, считая до 15. Постепенно увеличивайте счет до 30. Начните это упражнение с открытыми глазами, а затем также закройте глаза.

Возвращение к активности рекомендуется, когда расстояние, пройденное пациентом, больше не ограничивается болью, тогда пациент может перейти на 50-процентную ходьбу и 50-процентный бег трусцой.

Лечение хронической слабости голеностопного сустава становится более утомительным, поскольку требует правильных реабилитационных упражнений в течение определенного периода времени, чтобы улучшить диапазон движений, увеличить силу и обеспечить стабильность.

Если боль в голеностопном суставе купируется правильно и своевременно, частота возникновения хронической боли может быть эффективно снижена.

Растяжение связок голеностопного сустава и боль: распространенность и заболеваемость, диагностические инструменты, методы лечения и потенциальные методы профилактики

Растяжение связок лодыжки — очень распространенная травма, от которой ежегодно страдают миллионы людей во всем мире. Их обычно классифицируют как травмы мягких тканей, которые поражают гибкие части скелета костно-мышечной системы. Скелетно-мышечные травмы голеностопного сустава могут принимать различные формы, но одной из основных причин является механическое повреждение связочных структур, окружающих голеностопный сустав, при резком приземлении из необычного положения во время физических упражнений или занятий спортом. Частота травм голеностопного сустава может варьироваться от 0,1 до 18% в зависимости от ряда факторов, таких как занятия спортом, возраст, пол, способ применения и факторы окружающей среды. Врачи различных медицинских специальностей должны быть компетентны в работе с такими травмами, поскольку у подавляющего большинства (около 40%) пациентов наблюдаются симптомы растяжения связок голеностопного сустава. Такие показания клинического значения требуют эффективных инструментов оценки. Диагностические тесты на растяжение связок/травмы часто включают физикальный осмотр, рентгенографию и суставную сонографию. Ранняя диагностика, оперативное лечение травм и адекватная реабилитация во многом помогут снизить риск рецидива и восстановиться после таких растяжений голеностопного сустава. Самое главное, что даже при незначительных растяжениях длительная боль, выводящая из строя некоторые спортсмены, может вызвать ограничивающие деформации, которые, в свою очередь, могут представлять собой основные источники значительных экономических потерь [1, 2].

В статье рассмотрена распространенность растяжений сухожилий голеностопного сустава, их виды, влияние на здоровье, методы диагностики и лечения. Мы изучаем анатомию, биомеханику, патофизиологическую механику, причины и симптомологию таких травм. Далее подробно объясняется, как стратегии оценки и соответствующие методы лечения спреев для снятия болей в лодыжке могут оказать положительное влияние на долгосрочные результаты и общее состояние здоровья.

Общим связочным комплексом человеческого тела, удлиняющим длину и ширину движений, является передняя большеберцово-малоберцовая связка (НПБЛ). Он обеспечивает существенное пространственное соотношение внутри большеберцово-таранного сустава, прочно закрепляя таранную кость в пяточной кости через верхнюю суставную капсулу. Волокна ATFL соединяют головку малоберцовой кости со средней третью задней пяточной кости. Волокна подразделяются на несколько наборов в зависимости от их расположения и ориентации внутри пучков волокон, каждый из которых функционирует по-разному в зависимости от осевых нагрузок, приложенных к ATFL. Связочная ткань растягивается или разрывается, когда эти внутренние силы направлены против нормального положения скелетной структуры во время вынужденных движений вокруг большеберцово-пяточного сустава, что происходит во время занятий спортом, падений или плохого спортивного равновесия. Риск развития травмы сухожилия возрастает при повторяющихся скручивающих движениях стопы в сочетании с внезапной инверсионной или эверсионной нагрузкой. Распространенные типы травм ATFL включают растяжение связок, стресс, полное, неполное, отрывное, частичное, полупрозрачное, разрыв, отслоение и истощение. В зависимости от степени повреждения связок эти анатомические проблемы обычно вызывают различные симптомы, включая боль, отек.

Последнее изменение: 2024-10-19 21:10:22

Вместе с данным постом часто просматривают: