Большинство из нас находят диеты действительно интересными, поскольку они оказываются самым быстрым способом сбросить лишние килограммы.
Нас привлекают диеты, которые утверждают, что могут помочь нам сбросить 6 фунтов и более всего за неделю.
Все ли эти диеты действительно работают? Можем ли мы действительно похудеть всего за неделю? И это здорово? Отвечу на ваши вопросы: не все диеты настоящие.
Существует множество диет, которые утверждают, что помогают вам похудеть, но некоторые из них могут этого не сделать.
Некоторые из них здоровы, а некоторые нет. Поэтому вам следует быть осторожным с выбором диеты, которой вы решите следовать.
Однако диеты, основанные на принципе перераспределения калорий, очень действенны и эффективны.
Они действительно помогают вам сбросить лишние килограммы без вреда для вашего тела.
Самая известная диета по перераспределению калорий – это «диета для похудения 4 идиотов».
Эта диета доказывает, почему другие диеты наиболее вредны для здоровья, и представляет собой хороший научный метод избавления от лишнего жира.
Некоторые из наиболее распространенных диет направлены на снижение потребления калорий или пищи на длительный период времени.
Это поможет вам начать худеть.
Но чаще всего вы начинаете прибавлять в весе, даже соблюдая диету.
Потерянный вес не держится достаточно долго.
Это потому, что наш организм устроен таким образом, что если вы уделите ему значительное количество времени, его метаболизм приспособится к любому вашему потреблению, будь то меньшее количество углеводов, жиров или белков или просто меньшее количество потребляемой пищи.
Сожженный жир пропорционален скорости обмена веществ.
Если у вас быстрый метаболизм, вы также быстро будете сжигать калории.
Если метаболизм медленный, естественно, скорость сжигания калорий также будет медленной.
Чем меньше еды, тем медленнее обмен веществ.
Большинство этих диет направлены на потребление меньшего количества калорий и, следовательно, меньшее количество калорий также сжигается.
А если вы даже в один день начнете переедать, вы наберете еще больше веса, поскольку ваш метаболизм будет медленным, и вы не сможете сжигать много жира.
Диеты со сдвигом калорий не работают так, как другие диеты.
У них есть научная база.
Они понимают, что для того, чтобы поддерживать высокий уровень метаболизма, необходимо постоянно менять режим питания.
Чем выше метаболизм, тем больше сжигается калорий.
Диета поощряет чередование продуктов питания.
Это позволяет вам есть один вид на этой неделе и менять его на следующей неделе.
По сути, вы едите новый тип еды каждую неделю.
Ваш рацион на этой неделе не будет таким же, как на прошлой неделе.
Таким образом, ваш метаболизм всегда будет высоким, что позволит сжигать все больше и больше калорий.
-
Агентства-Заместители Великобритании
19 Oct, 24 -
Вы Используете Свое Тело Как Мусорное Ведро
19 Oct, 24 -
Получить Массаж В Брадентоне
19 Oct, 24 -
Сегодня У Средств После Бритья Новое Лицо
19 Oct, 24 -
Важность Чистого Воздуха
19 Oct, 24 -
Распространенные Осложнения Беременности
19 Oct, 24
