Происхождение йоги: связь с разумом, телом и духом Цель йоги – объединить тело, разум и дух.
Серия поз, дыхательные упражнения и медитация позволяют достичь этой связи.
С интеграции тела, разума и духа, вы можете достичь физического и умственного баланс в вашей жизни, а также обильный внутренний мир.
Практика йоги начинается в уме.
Не имеет значения ваше физическое сила, гибкость, вес или опыт. Йога – это практика, которой вы занимаетесь поощряется работать в своем собственном темпе, никогда не требуя ничего большего, чем у вас есть подарить в этот конкретный момент. Йога полностью для себя.
Практика может быть настолько интенсивным или настолько простым, насколько вам нужно.
Учителя йоги никогда не заставляют вас делай больше, чем можешь.
Это полностью ваша практика, ваши 30 минут - 1 1/2 часы (в зависимости от вида йоги) вы уделяете себе.
Это подарок тебе! Когда ваш разум сможет полностью сконцентрироваться на практике йоги, происходит объединение тела, разума и духа.
Это выгодно намерение заниматься йогой.
Есть много ситуаций, в которых вы можете оказаться борются с проблемами и постоянно думают о них.
Проблемы не дает вам спать даже ночью.
Вы лишены сна, испытываете стресс и несчастны.
Немедленных решений нет, и большую часть времени вы тратите на беспокойство.
Ваш ум настолько озабочен и полон трудностей.
Ты больше не живешь в настоящий момент и обнаружите, что ваше счастье страдает. Наряду со многими могут возникнуть другие психологические заболевания, депрессия.
Означает ли это звучит знакомо? Вы задаете себе вопросы о депрессии? Вы можете найти вы проходите тесты в кабинете врача и замечаете, что ответили «да» большинству из них.
Йога — отличный инструмент для чрезмерно активного ума и облегчения депрессии.
Йога при правильной практике успокаивает ум и развивает мир и спокойствие для разум и тело.
Вам следует попробовать сделать практику йоги ежедневной рутиной в вашем жизнь.
Борьба с жизненными трудностями и неуравновешенным умом будет казаться менее стрессовый.
Вы будете лучше подготовлены к решению этих проблем благодаря больший умственный контроль и терпение.
Если вы ищете что-то, что поможет вам лучше справляться со стрессом, улучшая свое физическое тело посредством тонизирования, укрепляя и тренируя, вы не ошибетесь, начав программу йоги.
Программа йоги может помочь вам найти решения проблем, с которыми вы, возможно, никогда не сталкивались.
обдуманный.
Глубокая концентрация и дыхание во время йоги развиваются потрясающе.
навыки слушания, терпение и расслабление, позволяющее вашему разуму опустошиться.
Вы будете окажитесь в более тихом месте.
Автор: Криста Фигуляр Криста — дипломированная медсестра, которая пишет и публикует контент для www.healthe-minds.com Использование этого контента с разрешения допускается.
Я просто спрашиваю.
вы оставляете ссылку на www.healthe-minds.com при перепечатке или публикации на Ваш сайт. ©2007Healthe-решения для здоровых людей
Происхождение йоги и ее связь с разумом, телом и духом
Йога возникла как популярная форма физической, умственной и духовной практики, целью которой является объединение трех аспектов жизни: разума, тела и духа. В отличие от других форм упражнений или медитации, йога не ограничена возрастом, весом, физической подготовкой или каким-либо предыдущим опытом. На самом деле, даже если вы никогда раньше не занимались йогой, она принесет вам пользу из-за ее способности расслаблять разум, укреплять мышцы и вселять спокойствие.
Истоки йоги Йога зародилась на древнем индийском континенте из ведических текстов, опираясь как на мудрость, так и на физические аспекты повседневной жизни. Слово «йога», происходящее от древнего санскритского слова, означает «союз» или «присоединение». Истинный смысл йоги не только объединяет ваше тело и ум, но также объединяет три состояния (саттва, раджас и тамас), которые существуют между полюсами крайних эмоций (карма-йога) и крайней духовности (джиджняна-йог).
Сегодня существуют различные формы йоги, каждая из которых имеет свою уникальную направленность и подход. Асафа воскликнул тысячи лет назад: «Есть так много богов, и ни один из них не бог!» Итак, какой бы метод йоги вы ни выбрали, он однозначно отвечает всем вашим потребностям. Тем не менее, хатха-йога остается наиболее распространенной формой, ориентированной на новичков, под руководством квалифицированных инструкторов йоги. Хатха-йога следует логической последовательности поз, в основном включая позы и расположение суставов. В начале хатха-йоги основное внимание уделялось физической форме посредством вариаций рук, ног, кивков головы, наклонов вперед и назад и балансировки тела. Сегодня, однако, мы также часто чувствуем связь разума и тела в движении, а это означает, что синкопированное колебание между элементами дразнит наше сознание, растворяя напряжение и устанавливая гармоничную волну. Описаны другие способы использования булавок, чтобы передать эффект древней школы гимнастики посредством медленно-постепенных изменений поз. Практика йоги требует определенного уровня «вовлеченности»; однако он может удовлетворить любой диапазон. Несмотря на то, что важно рассматривать каждый тип йоги в целом, посвященный гармонии тела и настроению ума, определяемому внешними силами, первостепенной константой является концепция, согласно которой практика требует внимания к основному потоку, в котором вы участвуете, принимая адаптивные решения. Сегодня защитники бросают вызов отдельным практикующим йоге развивать свою идентичность в выбранной ими форме йоги, чтобы «преобразовать» себя в индивидуально ответственного взрослого человека. С другой стороны, внутри их школыСори вообще нет борьбы за лидерство. Но эти усилия должны быть совместимы с более широкой идеологией йоги и приносить жертву в союзе другим. По сути, йога учит участников расти и играть свою условно-личностную идентичность, вместо того, чтобы погружаться в себя.
-
Советы По Покупке Одежды Для Беременны?
19 Oct, 24 -
Домашние Средства От Налитых Кровью Глаз
19 Oct, 24 -
Попкорновая Диета: Успешная Или Неудачная
19 Oct, 24 -
Статистика Стероидов Пугает
19 Oct, 24 -
Фитнес На Всю Жизн?
19 Oct, 24 -
Факт О Мезотелиоме – Тревожная Правда
19 Oct, 24
