Правильное питание – это то, что может укрепить иммунную систему и помочь предотвратить болезни и всевозможные дефекты кожи, включая прыщи.
Вот некоторые продукты, которые помогут вам избавиться от прыщей на лице или по всему телу.
Белок Употребление лишнего мяса вредно для здоровья.
Было обнаружено, что употребление слишком большого количества мяса, более 2-4 унций в день, способствует сужению артерий.
Если вы выполняете физический труд и много двигаетесь на работе, вам следует съедать более 2–4 унций белка в день.
Только следите, чтобы в мясе было минимум добавок и консервантов.
Помните, что в мясе много насыщенных жиров, которые блокируют активность ЭПК и ДГК, которые производят простагландин и контролируют активность ваших гормонов.
Мясо и хлеб вносят большой вклад в возникновение запоров.
Мясо трудно переваривать, и во многих случаях оно попадает в толстую кишку частично переваренным.
Это состояние приносит пользу вредным бактериям и позволяет им доминировать в толстой кишке и вызывать запоры.
Поскольку мясо и хлеб содержат мало клетчатки, они медленно движутся в толстой кишке, что приводит к запорам и, в конечном итоге, к воспалению толстой кишки.
Вредные бактерии, разлагающееся мясо и другая непереваренная пища способствуют накоплению токсичных веществ в толстой кишке.
Это тот тип состояния, которого следует избегать, если у вас есть прыщи.
Вам необходимо, чтобы фекалии регулярно перемещались по толстой кишке и выходили из прямой кишки, в противном случае токсичные вещества будут накапливаться и попадать в кровоток.
Вот крупы, которые вам следует есть: Коричневый рис – содержит много аминокислот, которые помогают восстановить ткани кожи.
Цельнозерновые продукты – содержат фолиевую кислоту, магний, витамин Е, витамины группы В, минералы и клетчатку.
Овес – употребляйте утром с медом или изюмом.
Овес оказывает противовоспалительное действие на кожу и помогает поддерживать тонус.
Семена и орехи Миндаль.
Миндаль содержит белок, витамины группы В, кальций, железо, калий, магний и фосфор.
Используйте их в качестве закуски.
Эти маленькие орехи помогают наращивать мышцы и ткани.
Семена льна.
Эти семена известны тем, что содержат много масла омега-3, эфирного масла для жизни.
Они также содержат клетчатку, если их измельчить и добавить в смузи.
Омега-3 также является противовоспалительным маслом, которое полезно при прыщах.
Пекан – это один из самых полезных орехов.
Он содержит витамины А, В, С, кальций, железо, фосфор и калий.
Используйте их в качестве закуски.
Кедровые орехи – эти орехи также одни из самых вкусных.
Они содержат витамины А, С, В, белок и железо.
Семена кунжута – они богаты кальцием, фосфором и калием.
Они помогают облегчить различные кожные заболевания, такие как прыщи, путем уменьшения отека.
Семена подсолнечника.
Эти семена следует использовать в качестве закуски.
Они богаты белком, кальцием и витамином А.
Они обеспечивают питательные вещества для всего тела и полезны для сухой кожи.
Все эти орехи и семена следует есть сырыми.
Нагревание и другая обработка убивают жизненную силу ореха или семени, а также уменьшают количество витаминов и минералов.
Ешьте эти орехи и семена в качестве закуски.
Семена кунжута, подсолнечника и льна можно положить прямо в блендер во время приготовления смузи.
-
Комплекс Адони?
19 Oct, 24 -
Кросс-Тренинг Для Фитнеса И Сжигания Жира
19 Oct, 24 -
Реверсивная Вазэктомия - Обучение Пациентов
19 Oct, 24 -
Варианты Лечения Людей С Раком Легки?
19 Oct, 24 -
Вылечите Молочницу Прямо Сейчас
19 Oct, 24 -
Свинка
19 Oct, 24
