Стресс может помешать достижению ваших целей по снижению веса примерно так же, как и еда семейный пакет чипсов Начо и 2-литровая бутылка газировки может. Мой подход к снижению веса заключался в укреплении здоровья.
Потеря 300 фунтов — это не первое, что пришло мне в голову, но скорее «что я могу сделать, чтобы стать здоровым и правильно питаться».
Это было очень странный подход, учитывая, что я явно был клинически страдал ожирением и срочно нуждался в быстрой потере веса.
Я понятия не имел, что наш организм использует пищу в очень специфической усадьбе.
и что мы могли бы улучшить уровень своей энергии, работая с тело, а не против него.
Были некоторые очень конкретные правила следовать, поэтому, будучи хорошим учеником, я последовал за ними.
Это стало для меня религией, и, проповедуя ее, я сделал много люди совсем сумасшедшие.
Я стал изгоем, потому что мне пришлось готовлю еду по-другому и не буду есть с компанией в время приема пищи.
Моя еда была приготовлена по-другому, съедена по-другому, и в конце концов я даже пришел попросить официантов используйте разные лопаточки, чтобы перевернуть мой «вегетарианский бургер» из гриль.
Я следовал правилам и увеличил свою энергию.
я начал есть стало лучше, и мой уровень энергии увеличился настолько, что мой вес начались потери, и я начал становиться стройным и здоровым.
Затем материал попал в вентилятор Ну, это поразило их фаната, а не моего.
Друзья начали говорить за моей спиной о том, что я хочу старого Роба.
назад. В одном случае меня удерживали на диване, пока я пила колу.
было налито мне в рот против моей воли.
Они хотели, чтобы их старый смешной, толстый, жизнь тусовщика вернулась, а не это здоровье чокнутый со всеми этими правилами питания.
Кажется, я впервые осознал, что испытываю стресс из-за еды в вечеринка по случаю дня рождения, на которую меня пригласили.
Это было время праздник, но хочешь знать, о чем я думал? «Есть ли у меня кусок торта или нетЭ» «Это полностью обработанная, ненатуральная еда.
Нет волокна, нет цельности и в нем содержались сахара, сало и всякие другие дерьмо".
У меня была целая куча мыслей о том, как это повлияет на мою цели по снижению веса, мое здоровье и мои привычки в еде.
Я взвешивал мысли о том, чтобы быть социально приемлемым против выбора для здоровья иметь этот маленький кусочек торт. Я думал, что потеряю их как друзей, если не сделаю этого.
принять торт и взвесить его, чтобы оценить воздействие этого бедняги выбор еды будет иметь влияние на мое тело.
я уже проиграл друзья из-за моего выбора еды, и мне очень не хотелось потерять больше.
Я уверен, что вы сами были там, когда вам приходилось принимать решение.
в зависимости от вашего социального статуса и вашего здоровья.
Это очень быстро мыслительный процесс, но вы замечаете, что ваше кровяное давление падает вверх, твое сердце начинает биться быстрее, ты начинаешь потеть… ты знаешь что я имею ввиду? Я съел торт. Я чувствовал себя дерьмово.
Я чувствовал себя дерьмом на многих уровнях и переживал из-за этого.
чрезмерно.
Мне было жаль, что мне пришлось сделать такой выбор в этом образом.
Мне было плохо, потому что сахар хлынул ко мне.
кровь, и мне было плохо, потому что я «тоже думал об этом много" В какой-то момент вам нужно отпустить все это.
В еде есть энергия; в любви и людях вокруг тебя кто приготовил еду, и обстоятельства, в которых она была приготовлена съел.
Никогда не ешьте, когда вы расстроены или грустны, потому что вы должен получать удовольствие от еды и впитывать все хорошее, что есть в ней.
что земля принесла в ваше тело.
Возьмите все это добра и отпустить весь стресс.
Ешьте как можно больше естественным путем и увеличивайте количество цельные продукты в вашем рационе.
Сделайте выбор, чтобы удалить обработанные продукты и напитки, такие как кола, фруктовые соки, кофе и традиционные чаи.
Ешьте с улыбкой на лице и отдавайте спасибо всем, кто участвовал в доставке еды, питание и эту энергию в ваше тело.
Тогда, когда придет время, веселитесь и наслаждайтесь здоровьем.
вы создали.
В моей жизни, моем здоровье и моей жизни произошел очень драматический сдвиг.
потеря веса, когда я решил снова насладиться едой.
Я начал нарушать собственные правила и жить своей жизнью.
Я начал получайте удовольствие от еды, и веселье вернулось в мою жизнь.
Отпустить.
-
Что Такое Лазерное Лечение Прыщей
19 Oct, 24 -
Причины Импотенции
19 Oct, 24 -
Проблемы Ухода За Кожей – История Лиз?
19 Oct, 24 -
Спорные Аспекты Боли При Фибромиалгии
19 Oct, 24
