Переживание развода – очень непростое время в жизни человека.
Трудно приспособиться к тому, чтобы снова быть одиноким, а также жить «по привычке» быть в браке, особенно если ты женат уже много-много лет. В конце концов вы начинаете думать о свиданиях, но рекомендуется не торопиться.
Используйте эту драгоценную возможность, чтобы заново открыть себя.
Воспринимайте это время своей жизни как приключение, позволяющее познать себя настоящего.
Если вы работали вне дома и одновременно были мамой и женой в течение последних десяти, пятнадцати или двадцати лет, возможно, вы потеряли себя на этом пути.
Конечно, не специально, но поскольку большинство женщин пытаются делать все это как «супер» мамы, часто мы откладываем свои собственные желания и потребности, чтобы наши семьи и работа работали гладко! Сделайте глубокий вдох и давайте начнем заново открывать для себя наши истинные увлечения и сказать: «Настоящий Я, пожалуйста, встаньте!» 1. Цените свои дары внутри себя Многим женщинам трудно поверить в то, что мы все рождены как «золотые самородки».
Подумайте, насколько вы великолепны на самом деле! Со временем вы, возможно, забыли о своих уникальных дарах и думаете только о том, что вам не нравится в себе или своей жизни.
Начиная с сегодняшнего дня, поставьте перед собой новое намерение составить список всех своих замечательных качеств и читать этот список каждый день.
Продолжайте читать, пока не поверите.
Примеры: красивая улыбка, доброта, щедрость, любовь, забота, ум… продолжайте.
Ваш список бесконечен, когда вы начинаете сосредотачиваться на своих замечательных качествах.
Позвольте себе увидеть сияющее золото внутри.
Оно уже есть! 2. Дайте себе перерыв Во время и после развода часто возникает чувство скорби, похожее на чувство утраты кого-то.
Многие женщины чувствуют необходимость быть занятыми, чтобы отвлечься от этого напряженного времени, например, работать сверхурочно или убирать дом сверху донизу, но пусть это время также включает в себя баловство себя.
Поторгуйтесь с другом или соседом, чтобы он присмотрел за вашими детьми, или уйдите с работы на несколько минут раньше, чтобы вы могли остановиться и посидеть на скамейке в парке достаточно долго, чтобы почувствовать себя уникальным и особенным.
Потратьте это время, чтобы ощутить жизнь хотя бы на 10 минут, не чувствуя себя женой, матерью, сестрой или дочерью… просто вами! Да, вы заслуживаете сделать что-то особенное для себя.
Это может быть так же просто, как принять ванну или прогуляться, сходить в торговый центр или почитать книгу с чашкой любимого чая.
Разрешите себе – это нормально.
Помните, чем счастливее вы, тем счастливее будет ваша семья! 3. Никаких сожалений! Никакой горечи! Если вы будете держаться за сожаления и горечь, это только помешает вашей жизни двигаться вперед. Ваш внутренний голос работает сверхурочно со всеми этими «а что, если» и «если»? Какое-то время это нормально, но спросите себя… служат ли эти мысли мне или помогают мне чувствовать себя лучше? Изменит ли что-нибудь размышление о них снова и снова? Чтобы продвинуть свою жизнь вперед, важно признать свои чувства и извлечь уроки из своего прошлого опыта, чтобы подготовиться к следующей захватывающей главе своей жизни.
Да, есть жизнь после развода.
Научитесь отпускать это! Просто отпусти! Цитата Бадди Хакетта: «Я никогда не держу зла, потому что, пока я злюсь, другой человек танцует».
4. Наслаждайтесь мелочами Жизнь после развода обычно означает дополнительные обязанности.
Если вы родитель-одиночка или теперь несете ответственность за общий список дел, как вам справиться со всем этим, не испытывая полного стресса? Для начала научитесь больше смеяться, особенно над собой.
Научитесь отпускать ситуацию и не относиться к жизни слишком серьезно.
Просветитесь! Научитесь жить в настоящем моменте.
Жизнь в настоящем — это то место, где происходит все «хорошее» в жизни.
Вчерашние заботы ушли навсегда, а список дел на завтра может подождать.
Подумайте об этом так: когда человек упускает этот момент времени, он упускает свою жизнь.
Так как же нам жить в настоящем? Если вы чувствуете стресс, немедленно оставьте свои мысли в голове и снимите шоры.
(Шоры, похожие на те, что носят лошади, не позволяющие ей видеть из стороны в сторону).
Начните оглядываться вокруг.
Я имею в виду действительно оглянитесь вокруг.
Посмотрите внимательно на все.
Действительно сосредоточьтесь.
Используйте все свои чувства! Например, если вы со своими детьми, понаблюдайте за ними.
Дорожите их улыбками.
Обнимите их.
Увидьте истинную красоту того, кем они являются, и оцените их за то, что они являются частью вашей жизни.
Вы почувствуете, как стресс утихает и вас охватывает чувство умиротворения.
Чтобы присутствовать, где бы вы ни находились, используйте все свои чувства, чтобы вернуть вас в настоящий момент. Найдите время, чтобы оценить всю красоту, которая уже существует вокруг вас.
Вам нужно только присутствовать, чтобы увидеть это! 5. Что заставляет ваше сердце поть? Что для вас действительно важно? Что, по вашему мнению, является вашей истинной целью в жизни? Если бы кто-то задал вам этот вопрос, как бы вы ему ответили? Почему так важно четко понимать, в чем состоит цель вашей жизни? Знание своей цели даст вам истинное представление о том, кто вы есть и почему вы были посланы на эту землю.
Оно задает направление вашей жизни и помогает принимать ясные и простые решения относительно этого направления.
Это ваш компас! Без цели можно ли сравнить вашу жизнь с куском коряги? Бесконечно плыть в любом направлении, куда решит направить прилив, и оказаться на любом пляже, не имея собственной воли? Когда вы живете своей жизнью, основываясь на своей цели, вы живете в целостности с самим собой и находитесь в гармонии с тем, кем вы являетесь на самом деле, во всех аспектах своей жизни – теле, разуме и духе.
Потратьте это время, чтобы сосредоточиться на том, что действительно важно для вас.
Почувствуйте истинные страсти, существующие в вашем сердце, и запишите их.
6. Что ваши вибрации говорят о вас? Знакомы ли вы с Законом Притяжения? Возможно, вы слышали выражения: «То, о чем вы думаете, вы и осуществляете» или «Чем больше внимания вы уделяете чему-то, тем больше внимания оно будет уделять вам».
Когда вы переживаете развод, ваши эмоции можно сравнить с поездкой на американских горках.
Используйте это время, чтобы воссоединиться со своим внутренним осознанием того, кто вы есть.
Научитесь сидеть спокойно и тихо, пока не поймете, какие эмоции вы испытываете.
Осознайте, что с вашими чувствами и ощущениями все в порядке, а затем научитесь прислушиваться к тому, что говорят вам ваш разум и тело.
Вот отличный совет… определите, являются ли ваши чувства низкой или высокой энергией.
Несколько примеров низкой энергии — это стресс, негатив, страх, обида или чувство нехватки (недостаток времени или денег), а высокая энергия — это радость, изобилие, счастье, позитив, любовь или сострадание.
Если вы испытываете чувство упадка энергии, как вам сделать так, чтобы ощутить больше высокой энергии? Во-первых, признайте и примите чувства, которые вы испытываете.
Будьте нежны с собой! Ваша цель — изменить ситуацию, но помните, что, возможно, вы не сможете мгновенно перейти от низкого уровня к высокому.
Начните с маленьких шагов! Повторите шаг номер один и станьте присутствующим! Будьте благодарны за то, что происходит в вашей жизни прямо сейчас.
Сделайте что-нибудь простое, например погладьте своего питомца, понюхайте цветок или, если вы находитесь в офисе, потратьте минутку, чтобы подумать о предыдущем веселом времяпрепровождении или опыте, который мог вызвать улыбку на вашем лице.
Почувствуйте сдвиг, который вы начинаете производить в своей энергии.
Теперь, чтобы усилить это чувство высокой энергии, подумайте о другом моменте радости или о чем-то, чем вы были увлечены в своей жизни.
Продолжайте добавлять эти мысли к своему ощущению прилива энергии и начните чувствовать себя прекрасно! Кажется ли вам, что люди или ситуации вокруг вас изменились, или действительно изменились вы сами? Итак, кто же обладает силой чувствовать собственную радость? Когда вы чувствуете прилив энергии, настало время предпринять следующее вдохновенное действие и насладиться ощущением достижения чего-то с легкостью и меньшими усилиями! 7. Будьте верны себе Во время и даже после развода нас часто одолевают сомнения.
Мы задаем себе вопросы о том, что правильно, что делать и что мы чувствуем.
Должен ли я или не должен? Кажется, трудно принять решение.
Слушай свое сердце.
Что кажется правильным? Что кажется не совсем правильным? Если ситуация кажется вам неправильной, отдайте должное своему сопротивлению, сделав паузу или подождав.
Иногда ожидание — лучшее, что можно сделать.
Подождав, вы, возможно, позволили ситуации развиваться легче, не беспокоясь! Если решение кажется вам хорошим или правильным, обычно это означает, что вы движетесь в правильном направлении.
Когда мы слушаем свое сердце, мы находимся в целостности с самими собой.
Когда мы честны с собой, нам легче научиться говорить НЕТ.
Случалось ли это когда-нибудь с вами? Вас просят войти в комитет или стать волонтером в чем-то, и вы соглашаетесь, даже если знаете, что это еще больше усложнит ваш график, или вы действительно не хотите или не должны этого делать? Как вы можете предотвратить это? В следующий раз, когда вы окажетесь в такой ситуации и будете готовы сказать «да», но у вас возникнут сомнения, попробуйте это… СТОП! Сделайте вдох или даже сделайте шаг назад (это действие помешает вам сказать «да»).
Пауза! Поблагодарите человека за то, что он подумал о вас, но дайте ему знать, что вам придется проверить свой календарь и вернуться к нему.
Когда у вас есть время подумать об этом, сосредоточьтесь на том, как вы себя чувствуете.
Вы готовы стать волонтером или чувствуете некоторое сопротивление? Если через день или два вы все еще испытываете сомнения, поймите, что время может быть неподходящим для вас.
Если вы все еще воодушевлены, присоединяйтесь к комитету и получайте удовольствие! Развод – это непростое и веселое занятие, и вы сможете пережить этот период своей жизни, понимая, что СДЕЛАЕТЕ это! А еще уважайте себя и слушайте свое сердце! Ваша истинная цель и увлечения ждут, чтобы их заново открыли внутри вас! Когда вы обнаружите «золотой самородок», которым вы уже являетесь, вы начнете жить легче и наслаждаться ощущением покоя.
«Ты по-настоящему свободен!»
После развода: семь способов заново открыть для себя свою настоящую страсть
Переживание развода, несомненно, является трудным и изменяющим жизнь опытом. Приспособиться к тому, чтобы снова быть одиноким и освободиться от рутины и привычек супружеской жизни, может быть непросто, особенно если вы много лет были женой и матерью. Однако этот переходный период также предоставляет возможность для самопознания и личностного роста. Пришло время отправиться в приключение, чтобы заново открыть для себя свои истинные увлечения и принять себя настоящего. Вот семь способов отправиться в это путешествие самопознания и разжечь свой внутренний огонь.
-
Храните свои дары внутри
Важно признать, что каждый из нас рождается с уникальными качествами и талантами, которые делают нас особенными. Однако со временем мы, возможно, утратили из виду эти дары и больше сосредоточились на своих недостатках и несовершенствах. Найдите минутку, чтобы перечислить все свои положительные качества, и читайте этот список каждый день, пока не поверите. Осознайте сияющее золото внутри себя. Признав и приняв свои сильные стороны, вы вернете уверенность и чувство собственного достоинства. -
Дайте себе перерыв
Развод часто приносит чувство горя и утраты, подобное оплакиванию смерти любимого человека. Естественно хотеть чем-то заняться, чтобы отвлечься от боли. Однако не менее важно уделять время себе и заниматься делами, которые приносят вам радость и расслабление. Позвольте себе на некоторое время прожить жизнь без роли жены, матери, сестры или дочери. Будь то принятие ванны, прогулка или просто чтение любимой книги, позвольте себе сделать что-то особенное для себя. Помните: ваше счастье имеет решающее значение для благополучия вашей семьи. -
Без сожалений! Никакой горечи!
Сожаления и горечь будут только мешать вашему прогрессу и не позволят вам двигаться вперед. Это нормально — переигрывать прошлые события и подвергать сомнению свой выбор, но зацикливание на них ничего не изменит. Вместо этого признайте свои чувства, извлеките уроки из своего опыта и используйте его как уроки, чтобы подготовиться к следующей главе своей жизни. Как мудро сказал Бадди Хэкетт: «Я никогда не держу зла, потому что, пока я злюсь, другой человек танцует». Отпустите обиду и примите свободу, которая приходит с прощением. -
Наслаждайся мелочами
Жизнь после развода часто приносит дополнительную ответственность и стресс. Будучи родителем-одиночкой или единственным лицом, ответственным за различные задачи, легко растеряться. Научившись находить радость в мелочах, можно существенно изменить ситуацию. Научитесь смеяться, особенно над собой, и не относитесь к жизни слишком серьезно. Практикуйте жизнь в настоящем моменте и цените красоту вокруг вас. Найдите время, чтобы наблюдать и ценить улыбки своих детей или простые радости повседневной жизни. Живя настоящим, вы обнаружите, что самые драгоценные моменты жизни происходят прямо сейчас. -
Что заставляет ваше сердце петь?
Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы подумать о том, что для вас действительно важно и что, по вашему мнению, является целью вашей жизни. Знание своей цели дает вам чувство направления и помогает принимать четкие решения. Это приводит ваши действия в соответствие с вашими ценностями и привносит более глубокий смысл в ваше существование. Найдите время, чтобы изучить свои увлечения и записать их. Поняв свои истинные желания и стремления, вы сможете привести свою жизнь в соответствие со своим подлинным «я». -
Что ваши вибрации говорят о вас?
Во время и после развода ваши эмоции могут колебаться, как на американских горках. Потратьте это время, чтобы воссоединиться со своим внутренним «я» и осознать свои мысли и чувства. Осознайте, низкая у вас энергия или высокая. Низкая энергия может проявляться в виде стресса, негатива, страха или чувства недостаточности, тогда как высокая энергия включает в себя радость, изобилие, позитив и любовь. Стремитесь перейти от низкой энергии к высокой, признавая свои чувства, практикуя благодарность и вспоминая радостные переживания. Культивируя положительную энергию, вы привлечете больше позитива в свою жизнь. -
Будьте верны себе
Развод часто оставляет нас полными сомнений и неуверенности. Принимая решения, слушайте свое сердце и доверяйте интуиции. Обратите внимание на то, что вам кажется правильным, а что не соответствует вашему истинному «я». Научитесь говорить «нет», когда это необходимо, и уважать свои границы. Сделайте паузу и подумайте, прежде чем брать на себя новые обязанности или возможности. Оставаясь верным себе, вы сделаете выбор, соответствующий вашим ценностям и стремлениям.
Помните, что пережить развод, несомненно, сложно, но это также возможность для роста, самопознания и переосмысления. Воспринимайте это время как шанс заново открыть для себя свои увлечения, воссоединиться со своим подлинным «я» и создать жизнь, соответствующую вашим истинным желаниям. Когда вы обнаружите «золотой самородок» внутри себя, вы испытаете вновь обретенное чувство легкости, удовлетворения и свободы. Вы способны создать жизнь, которая будет приносить вам радость, и ваш путь к открытию своей истинной страсти начинается прямо сейчас.
-
8 Способов Ускорить Безопасность В Аэропорт?
19 Oct, 24 -
Быть В Настоящем Моменте — Дело Прошлого
19 Oct, 24 -
Почему Бы Не Отправлять Цветы Онлайн
19 Oct, 24 -
Революция? Это О Тебе
19 Oct, 24 -
Шесть Вопросов, Заставляющих Задуматься
19 Oct, 24 -
Интернет-Знакомства – Стратегия Успеха
19 Oct, 24 -
Сила Поклонения
19 Oct, 24
