В последние годы масло семян огуречника привлекло большое внимание специалистов альтернативной медицины и медицинских учреждений благодаря своим лечебным свойствам.
Активный компонент масла бурачника, гамма-линолевая кислота (GLA), прошел обширные исследования.
Исследования, проведенные еще в 1940 году, показали, что ГЛК приносит пользу вашему здоровью.
Но еще в 1940-х годах большая часть исследований проводилась на масле примулы, а теперь дневное масло огуречника дает вам больше ГЛК за затраченные деньги, что делает масло огуречника предпочтительным для большинства потребителей.
Другими источниками ГЛК являются масло семян черной смородины и спирулина.
Почему следует дополнять GLA? В здоровом организме ГЛК может вырабатываться из линолевой кислоты.
Линолевая кислота содержится в маслах семейства омега-6, таких как кукурузное, сафлоровое и подсолнечное масло.
Американцы едят примерно в десять раз больше омега-6, чем омега-3, и большинство диетологов сходятся во мнении, что для оптимального здоровья необходимо соотношение 1:1. У некоторых людей нет способности превращать линолевую кислоту в ГЛК, поэтому необходимы добавки.
В продуктах питания, производимых сегодня, используются гидролизованные масла, то есть преобразование полиненасыщенных масел в полутвердые измененные насыщенные жиры, такие как маргарин, используемые в коммерческом производстве продуктов питания.
Масла гидрогенизируются и превращаются в полутвердое масло путем нагрева масла до 250 градусов C и прокачки газообразного водорода через масло в присутствии тяжелого металла никеля, что приводит к необратимому изменению химической структуры масла из здорового.
Масло «СНГ» на вредное масло «Транс».
Из-за чрезмерного потребления жирных кислот в современном рационе в некоторых случаях было показано, что они блокируют ферментативное преобразование линолевой кислоты в ГЛК, что может означать, что большая часть американского населения не может конвертировать линолевую кислоту в ГЛК.
Тем, кто страдает диабетом, астмой, муковисцидозом, рассеянным склерозом и алкоголизмом, следует рассмотреть возможность приема ГЛК.
У этих людей также отсутствует способность превращать линолевую кислоту в ГЛК.
ГЛК может помочь регулировать гормоны в организме, и те, кто страдает вышеперечисленными заболеваниями, могут иметь дефицит гормонов.
Кроме того, избыточное потребление животных жиров может блокировать действие ГЛК, конкурируя с теми же метаболическими путями, в которых обитает ГЛК, и, таким образом, снижать биологическое действие ГЛК, поэтому ограничьте потребление мяса с высоким содержанием животных жиров.
Точно так же, как организм может превращать линолевую кислоту в ГЛК, ГЛК превращается в простагландин Е1 (ПГЕ1), ключевой гормональный регулятор в организме.
Было показано, что PGE1 контролирует тонус артериальных мышц, помогает почкам выводить натрий, помогает предотвратить слипание тромбоцитов, борется с воспалительной реакцией в организме и повышает иммунную функцию.
Список будет продолжать расти, поскольку исследователи продолжают открывать новые преимущества ГЛК для организма.
PGE1 может быть полезен при лечении и облегчении следующих заболеваний: диабета, астмы, муковисцидоза и рассеянного склероза, обеспечивая баланс нарушенного метаболизма жирных кислот у этих людей.
Исследования показали, что ГЛК может помочь обратить вспять диабетическую нейропатию — состояние, при котором нервы дегенерируют, за чем следуют симптомы боли и онемения.
Другими состояниями, при которых прием ГЛК может принести пользу, являются высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, кожные заболевания, артрит, аллергия, потеря веса, улучшение поведения, например, гиперактивность у детей, а также улучшение прочности волос и ногтей.
Учитывая способность PGE1 регулировать гормоны, GLA может быть эффективной в уменьшении менструальной боли у женщин с тяжелыми месячными.
Теперь давайте посмотрим на лучший источник ГЛК, доступный на рынке.
В список вошли три масла огуречника, масло примулы и масло семян черной смородины.
Масло бурачника содержит 24% ГЛК на 1000 мг масла, что составляет 240 мг ГЛК на таблетку, масло примулы содержит 18% ГЛК на 1000 мг, что составляет 180 мг ГЛК на таблетку, а масло семян черного смородины содержит 10% ГЛК на 1000 мг, что составляет 100 мг ГЛК на таблетку.
При выборе хорошего масла GLA убедитесь, что на этикетке указано, что оно на 100% не содержит гексана, убедитесь, что бутылка блокирует солнечный свет, поскольку солнечный свет может повредить масла, не покупайте масло, на этикетке которого не указан метод экстракции.
.
Использованная литература: 1. Жиры и масла, Удо Эразмус (живой: Ванкувер, 1986 г.
) 2. Жирное питание и здоровье, Р.
Эрдманн (Торсонс, Англия, 1990 г.
) 3. Обращение вспять диабета, Дж.
Уитакер (Warner, США, 1987 г.
) 4. Лечебные жиры, Убивая жиры, Удо Эразмус (1990) 5. Beyond Pritkin, A.L. Gittleman (бантам, США, 1988) 6. 7. Феномен омега-3, Д.
Руден и К.
Феликс (Avon, 1987) 8. Масло вечерней промузыки, j. Грэм (Искусство исцеления, 1984) 9. Лечение диабетической нейропатии гамма-линолевой кислотой, Х.
Кин и Дж.
Пайен (Уход за диабетом 16 (1): 8-15, 1993) 10. Письмо Таунсенда для врачей, обзор фитотерапии и Комментарий, Масло вечерней примулы при диабетической невропатии, Д.
Браун (1993).
Утверждения в этой статье не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения заболеваний.
Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем прекращать прием лекарств или вводить добавки в свой рацион.
-
Обзор Зеленого Чая У И
19 Oct, 24 -
Что Ваши Дети Думают О Разводе
19 Oct, 24 -
Безопасна Ли Лазерная Хирургия Глаза
19 Oct, 24 -
Зачем Нам Нужны Кремы Для Глаз
19 Oct, 24 -
Растягивая Свой Путь К Здоровь?
19 Oct, 24 -
Осведомленность О Глухих: Слушайте
19 Oct, 24 -
Спать Или Не Спат?
19 Oct, 24 -
Отличные Советы По Отбеливанию Зубов
19 Oct, 24
