Здоровый шоколад? Как это может быть? В конце концов, нас приучили думать о шоколаде в лучшем случае как о греховном пристрастии, а в худшем — как о катастрофе для здоровья.
Тем не менее, существует большое количество научных данных, подтверждающих идею о том, что шоколад не только безвреден, но и действительно может способствовать здоровью и долголетию.
Есть шоколад, а есть шоколад Это не значит, что весь шоколад одинаковый.
Если вы думаете, что сладкие кондитерские изделия, которые вы найдете в кондитерских и на полках продуктовых магазинов, — это не что иное, как пустые калории, вы недалек от истины.
Шоколадные конфеты часто содержат рафинированный сахар, молочные жиры и гидрогенизированные масла, которых важно избегать.
Но эти вредные для здоровья ингредиенты маскируют темный полезный шоколад, наполненный антиоксидантами, флавоноидами и аминокислотами, которые могут способствовать здоровью и благополучию.
Необработанное какао содержит антиоксиданты, которые могут замедлить процесс старения и клеточного распада, а также флавоноиды, которые, как было доказано, полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Эти преимущества для сердечно-сосудистой системы включают улучшение кровотока, снижение уровня холестерина ЛПНП и снижение артериального давления.
Темный шоколад также содержит незаменимые аминокислоты, такие как триптофан, а также алкалоиды, такие как теобромин и фенэтиламин, которые могут помочь поднять и регулировать настроение.
Последние тенденции в здоровом шоколаде По мере того, как концепция здорового шоколада набирает обороты, на рынок выходят продукты, сочетающие в себе лучшие качества шоколада с качествами других ингредиентов.
Смесь приносит огромную пользу, сочетая со всем тем внутренним удовлетворением, которое приносит употребление шоколада.
Что отличает полезный шоколад от того, который вы найдете в обертках шоколадных батончиков? Во-первых, здесь нет сахара, молочных жиров и гидрогенизированных масел.
Во-вторых, он не подвергался так называемому голландскому процессу, при котором вводится щелочь, которая практически разрушает антиоксиданты.
Скорее, его подвергают холодному отжиму, чтобы сохранить антиоксиданты и питательные вещества.
В-третьих, его часто комбинируют с ягодами асаи и черникой, чтобы еще больше повысить его антиоксидантные свойства — настолько, что некоторые продукты дают эквивалент полфунта шпината или три четверти фунта брокколи в одном маленьком наггетсе.
В-четвертых, темный шоколад не содержит трансжиров, воска и наполнителей.
Полезный шоколад как средство для похудения Бесспорно, нелогично думать о шоколаде как о центральном компоненте плана по снижению веса.
Но полезный шоколад – без добавок, сахара и молочного жира – действительно может помочь вам похудеть.
Употребление наггетса со стаканом воды примерно за пол часа до еды может утолить голод и удовлетворить тягу к шоколаду.
Вы будете есть меньше во время еды и при этом получать больше питательных веществ.
Точно так же употребление наггетсов в качестве закуски является здоровой альтернативой более калорийным блюдам.
Суть в том, что вы можете включить в свой рацион полезный шоколад, даже не испытывая чувства вины.
Какое облегчение и благословение!
Здоровый шоколад? Как это может быть? В конце концов, нас приучили думать о шоколаде в лучшем случае как о греховном пристрастии, а в худшем — как о катастрофе для здоровья. Тем не менее, существует большое количество научных данных, подтверждающих идею о том, что шоколад не только безвреден, но и действительно может способствовать здоровью и долголетию.
Это не значит, что весь шоколад одинаковый. Если вы думаете, что сладкие кондитерские изделия, которые вы найдете в кондитерских и на полках продуктовых магазинов, — это не что иное, как пустые калории, вы недалек от истины. Шоколадные конфеты часто содержат рафинированный сахар, молочные жиры и гидрогенизированные масла, которых важно избегать.
Но эти вредные для здоровья ингредиенты маскируют темный полезный шоколад, наполненный антиоксидантами, флавоноидами и аминокислотами, которые могут способствовать здоровью и благополучию. Необработанное какао содержит антиоксиданты, которые могут замедлить процесс старения и клеточного распада, а также флавоноиды, которые, как было доказано, полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы. Эти преимущества для сердечно-сосудистой системы включают улучшение кровотока, снижение уровня холестерина ЛПНП и снижение артериального давления. Темный шоколад также содержит незаменимые аминокислоты, такие как триптофан, а также алкалоиды, такие как теобромин и фенэтиламин, которые могут помочь поднять и регулировать настроение.
По мере того, как концепция здорового шоколада набирает обороты, на рынок выходят продукты, сочетающие в себе лучшие качества шоколада с качествами других ингредиентов. Смесь приносит огромную пользу, сочетая со всем тем внутренним удовлетворением, которое приносит употребление шоколада.
Что отличает полезный шоколад от того, который вы найдете в обертках шоколадных батончиков? Во-первых, в нем нет сахара, молочных жиров и гидрогенизированных масел. Во-вторых, он не подвергался так называемому голландскому процессу, при котором вводится щелочь, которая практически разрушает антиоксиданты. Скорее, его подвергают холодному отжиму, чтобы сохранить антиоксиданты и питательные вещества. В-третьих, его часто комбинируют с ягодами асаи и черникой, чтобы еще больше усилить его антиоксидантные свойства — настолько, что некоторые продукты дают эквивалент полфунта шпината или три четверти фунта брокколи в одном маленьком наггетсе. В-четвертых, темный шоколад не содержит трансжиров, воска и наполнителей.
Бесспорно, нелогично думать о шоколаде как о центральном компоненте плана по снижению веса. Но полезный шоколад – без добавок, сахара и молочного жира – действительно может помочь вам похудеть. Употребление наггетса со стаканом воды примерно за полчаса до еды может утолить голод и удовлетворить тягу к шоколаду. Вы будете есть меньше во время еды и при этом получать больше питательных веществ. Точно так же употребление наггетсов в качестве закуски является здоровой альтернативой более калорийным блюдам.
Суть в том, что вы можете включить в свой рацион полезный шоколад, даже не испытывая чувства вины. Какое облегчение и благословение!
В заключение, идея здорового шоколада может показаться противоречивой, но это действительно реальность. Хотя не все шоколадные изделия одинаковы, существует растущий рынок шоколада, в котором польза для здоровья отдается приоритету, а не пустым калориям. Эти полезные шоколадные конфеты богаты антиоксидантами, флавоноидами и аминокислотами, которые могут способствовать общему благополучию и даже способствовать снижению веса. Выбирая темный шоколад, не содержащий вредных для здоровья добавок и обработанный с использованием методов, сохраняющих натуральные питательные вещества, люди могут наслаждаться шоколадом, одновременно пожиная его потенциальную пользу для здоровья. Итак, в следующий раз, когда вы захотите полакомиться шоколадом, подумайте о выборе здорового варианта и наслаждайтесь им без чувства вины. Здоровый шоколад — это не оксюморон; это восхитительная реальность, которая может улучшить как ваши вкусовые рецепторы, так и ваше самочувствие.
-
Понимание Технологии
19 Oct, 24 -
Микробы На Кухне
19 Oct, 24 -
Плюсы И Минусы Пива
19 Oct, 24 -
Синие Лобстеры Настоящие
19 Oct, 24 -
Сделай Сам — Плита На Солнечной Энергии
19 Oct, 24
