Одной из наиболее частых причин симптомов аллергии в помещении является клещ домашней пыли.
Подсчитано, что до 85% случаев астмы, а также экземы и сенной лихорадки, вызваны фекалиями и сброшенными шкурами этих маленьких тварей.
Эти триггеры аллергии имеют размер всего пару микрон и невидимы невооруженным глазом.
Они широко распространены почти во всех домах, причем паразиты преобладают в спальнях и постельных принадлежностях — омертвевшие клетки кожи, которые мы естественным образом отшелушиваем каждый день, являются источником пищи для этих микроскопических существ.
Защитные меры могут быть приняты, чтобы, по крайней мере, ограничить воздействие популяций пылевых клещей и уменьшить их воздействие в доме.
Вот 10 шагов, которые помогут избежать симптомов аллергии.
1.) Накройте матрас и подушки гипоаллергенным аллергенным барьером на молнии, который блокирует любые частицы размером более 1 микрона и полностью покрывает матрас и подушку.
Это предотвратит заселение этих участков новыми клещами и заблокирует уже живущих там пылевых клещей, защитив вас от их аллергенов.
2.) Хотя бы раз в неделю стирайте простыни в очень горячей воде.
Вода должна быть не ниже 130°F. Если ваше постельное белье изготовлено из тканей, которые нельзя стирать в горячей воде, вы можете положить его в морозильную камеру на один-два дня, что эффективно убьет пылевых клещей.
Каждые 2–4 недели следует также стирать одеяла и наматрасники.
3.) Людям с тяжелой аллергией рекомендуется также полностью накрыть свои пружинные матрасы, одеяла или одеяла аллергенбарьерными чехлами, поскольку пылевые клещи также могут заразить эти две области.
4.) Поддерживайте температуру в доме и особенно в спальне ниже 70°F, если это возможно, а влажность ниже 50 процентов, потому что пылевые клещи процветают в теплом и влажном климате.
Если вы оставите простыни незастеленными каждое утро, они высохнут (ночное потоотделение) и сохранит прохладу в постели, поскольку под простынями удерживается меньше тепла.
Кроме того, пылевые клещи фотофобны, боятся света, поэтому с меньшей вероятностью поселятся в незаправленной постели, подверженной воздействию солнечных лучей.
5.) Хотя чехлы не позволяют пылевым клещам проникнуть в ваш матрас и подушки, аллергены и пыль все равно могут скапливаться на поверхности.
Важно протирать чехлы каждый раз, когда вы меняете простыни или снимаете их для стирки.
Вам также следует мыть оболочки в горячей воде каждые 8 недель или около того.
6.) Всегда пылесосьте под кроватью и матрасом.
Влажной шваброй протрите твердый пол и вытрите пыль влажной тряпкой.
Подметание сухого пола может только поднять пыль и аллергены.
7.) Если вы можете это сделать, снимите ковровое покрытие, особенно в спальне, и замените его деревянным полом.
Замените портьеры и тканевые жалюзи деревянными или виниловыми жалюзи.
Если вы предпочитаете ковровое покрытие, пылесосьте его еженедельно.
8.) По возможности стирайте детские игрушки из мягкой ткани в воде температурой 130°F, в противном случае поместите их в морозильную камеру на полные 24 часа, чтобы уничтожить пылевых клещей, если их нельзя стирать.
9) Пылевые клещи также поедают омертвевшие клетки кожи, которые отшелушивают Фидо и ФиФи, а перхоть домашних животных сама по себе является еще одним распространенным триггером аллергена, от которого страдают многие люди.
Если вы или ваши дети страдаете аллергией или астмой, не позволяйте кошкам, собакам или другим домашним животным находиться в спальне.
10) Дым сигарет и каминов не только может быть канцерогенным, но и усугублять любые респираторные заболевания.
Не курите дома и, если у вас в спальне есть камин, не пользуйтесь им.
Бен Антон, 2007 г.
-
Радость - Взгляни На День Неба
19 Oct, 24 -
Выбор Идеального Коврика
19 Oct, 24 -
Понимание Того, Как Интернет Влияет На Детей
19 Oct, 24 -
Школы Дрессировки Собак – Надежный Выбо?
19 Oct, 24
