Были большие споры о том, какая программа тренировок наиболее эффективна: Insanity Workout или P90X. Недавно у меня была возможность принять участие в обеих их программах, и вот что я узнал.
Оба эти плана тренировок были созданы опытными профессионалами в области фитнеса: Шоном Т. в «Безумной тренировке», названной «Поезд безумия», и Тони Хортоном в P90x «Базовая тренировка». Оба предлагают разные подходы к максимизации мышечной выносливости, силы и внешнего вида. Однако у них есть свои преимущества и недостатки.
Как опытный человек в фитнесе, я смог получить эти плюсы и минусы, а также свой личный опыт. Это помогло мне рассмотреть эти процедуры тренировок в эффективной перспективе.
В целом, за две тренировки можно отказаться от многих гаджетов. Они существуют аналогично. Например, если Шон Т использует более широкий набор устройств без использования гирь, Тони Хортон использует такие устройства, как гантели, плоометрические коврики, монитор сердечного ритма, которые не требовались для Insanity. Но, несмотря ни на что, это всегда практично. Это связано с тем, что эспандер и коврик для йоги, даже если вы не используете их во время выполнения Insanity, вам дают вес, потому что они создают сложные движения, задействованные в p90X, а также позволяют вам практиковать позы йоги.
-
Факты О Лазике №7
19 Oct, 24 -
Больные Раком Нашли Лекарство
19 Oct, 24 -
Автозапчасти: Как Найти Редкие?
19 Oct, 24 -
Славянские И Прибалтийские Народы
19 Oct, 24 -
Что Такое Лифтинг Тела?
19 Oct, 24 -
Чем Может Помочь Вам Порошок Глютамина L
19 Oct, 24
