Мне часто задают такие вопросы, как «Почему мой подросток всегда злится на меняЭ» Родители НЕ ПРИНИМАЙТЕ ЭТО НА ЛИЧНО! Подростки, как правило, не злятся на вас, они просто злятся.
Этот гнев может варьироваться от негодования до настоящей ярости.
То, что вы видите, — это не сам гнев, а поведение.
Эмоция — это гнев, но то, что мы видим, — это реакция на гнев, то есть поведение.
Некоторые подростки уходят в себя и подавляют свой гнев, в то время как другие могут проявлять насилие и разрушать имущество или проявлять физическую агрессию по отношению к другим людям.
Вы, взрослые, должны понимать, что подростковый гнев – это эмоция, а не поведение.
Таким образом, подростку не обязательно вести себя так, как он это делает. Гнев часто вызван чем-то, происходящим в их жизни, и это может быть так же просто, как неспособность решить математическую задачу.
Они могут встать и пройти по коридору, ударить стену или пнуть мусорное ведро, но они НЕ ЗЛЫ НА ВАС.
Этот гнев обычно направлен на самих себя и на некоторую воспринимаемую неадекватность.
Они напуганы, и в данном случае это страх неудачи.
Ваш подросток находится на эмоциональных американских горках, решая вопросы личности, отношений, будущего, и все его гормоны одновременно сходят с ума.
Поймите это, и вы сможете принять, что когда ваш подросток злится, он обычно направлен не на вас.
Ваш подросток регулярно расстраивается и злится на себя.
Очень важно, чтобы вы, родитель, не реагировали на подростка своим собственным гневом, потому что это просто создает модель реактивного поведения от родителя к подростку, переходя туда и обратно и в конечном итоге не приводя к ничему положительному.
Это время, когда люди говорят вещи, которые они не имеют в виду, и ситуация выходит из-под контроля.
В этой ситуации важно помнить, что вы взрослый человек, поэтому перестаньте реагировать.
Вам нужно сосредоточиться на том, что чувствует ваш подросток, и это способ разрядить его гнев.
В это время вашему подростку необходимо признание его чувств.
Поэтому я хочу, чтобы вы ответили, начиная со слова «вы».
Нам очень легко впасть в шаблон «Я терпеть не могу, когда ты.
», «Я говорил тебе.
».
В обоих случаях вы отвечаете гневом, поэтому я хочу, чтобы вы сосредоточились на них и их потребностях и начали со слова «вы».
Например, «ты выглядишь очень расстроенным», «ты выглядишь очень расстроенным» или «ты выглядишь очень злым сегодня».
Мы все знаем, насколько лучше мы себя чувствуем, когда кто-то признает наши чувства.
«Тебе сегодня очень грустно».
После того, как вы признали его чувства, важно отпустить ситуацию и заняться решением проблем в другое время, когда подросток не будет сильно эмоционален.
Например; спросите их, есть ли у них какие-либо признаки того, что они злятся и могут вскоре потерять самообладание.
Часто, прежде чем подросток (или взрослый, если уж на то пошло) теряет контроль и гнев перерастает во что-то весьма свирепое, он обычно обнаруживает, что сжимает кулаки, трясет ногами, постукивает ногой или, возможно, у него появляются потные ладони.
конечно, у каждого человека свой знак.
Если ваш подросток, например, признает, что у него потеют ладони непосредственно перед вспышкой гнева, вы можете помочь ему найти менее разрушительное занятие, когда у него потеют ладони.
Освободите сдерживаемые эмоции, например, пробежкой по кварталу, плаванием, душем, чтением стихотворения и т. д. Теперь они могут определить, когда их гнев перерастает из эмоции в неприемлемое поведение.
Чтобы узнать больше о том, как справляться с трудностями или общаться со своим подростком, посетите или напрямую задайте вопрос Фионе, перейдите на
Название: Подростковый гнев: советы родителям, как понять и поддержать своего подростка
Введение:
Воспитание подростка может быть сложной задачей, особенно когда он сталкивается с его гневом и нестабильными эмоциями. Важно помнить, что подростковый гнев часто является результатом внутренней борьбы, а не личных нападок на родителей. В этой статье мы рассмотрим эффективные советы для родителей, которые помогут вам понять и поддержать своего рассерженного подростка.
Понимание подросткового гнева:
Подростки испытывают широкий спектр эмоций, но гнев является распространенным и сильным. Однако очень важно различать эмоцию гнева и поведение, которое она вызывает. Когда подростки злятся, они могут проявлять различное поведение: от замкнутости и подавления до деструктивных вспышек. Очень важно помнить, что их гнев направлен не на вас, а проистекает из их собственной внутренней борьбы.
Распознавание триггеров:
Подростковый гнев часто вызван различными факторами, такими как академические проблемы, проблемы в отношениях, кризис идентичности или огромные изменения, вызванные гормонами. Например, ваш подросток может расстроиться и разозлиться, когда не сможет решить математическую задачу. Важно понимать, что их гнев часто является проявлением их собственной неадекватности или страха неудачи.
Избегайте реагировать гневом:
Столкнувшись с разгневанным подростком, родителям крайне важно сохранять спокойствие и не реагировать собственным гневом. Реакция гнева только увековечивает негативный цикл реактивного поведения между родителем и подростком. Это может обострить ситуацию и привести к обидным обменам. Помните, что в этой динамике вы взрослый человек, и сосредоточьтесь на том, чтобы разрядить их гнев, а не разжигать его.
Признание своих чувств:
Вместо того, чтобы защищаться или конфронтационно реагировать, признайте чувства подростка. Используйте высказывания, начинающиеся с «вы», чтобы продемонстрировать сочувствие и понимание. Например, произнесите такие фразы, как «Ты выглядишь очень расстроенным» или «Ты выглядишь очень расстроенным». Подтверждение своих эмоций может помочь разрядить их гнев и дать им почувствовать, что их слышат и понимают.
Выберите подходящее время для обсуждения:
Признав свои чувства, важно отпустить ситуацию и дождаться более спокойного момента, чтобы решить основные проблемы. Вовлекайте подростка в разговор, когда он менее эмоционально заряжен. Это позволяет вести более конструктивный и продуктивный диалог, в ходе которого обе стороны могут выразить свои опасения и точки зрения.
Выявление предупреждающих знаков:
Поощряйте подростка распознавать предупреждающие знаки, указывающие на то, что его гнев возрастает. Эти признаки могут варьироваться от физических сигналов, таких как сжатые кулаки, трясущиеся ноги или потные ладони. Помогая им идентифицировать эти признаки, вы можете помочь им найти более здоровые способы справиться со своим гневом. Поощряйте такие занятия, как физические упражнения, ведение дневника или творческие занятия, как альтернативные способы высвободить сдерживаемые эмоции.
Обратитесь за профессиональной поддержкой:
Если проблемы с гневом вашего подростка сохраняются или обостряются до тревожного уровня, возможно, будет полезно обратиться за профессиональной помощью. Квалифицированный терапевт или консультант может предоставить рекомендации и поддержку вам и вашему подростку в преодолении гнева и эмоциональных проблем.
Заключение:
Понимание подросткового гнева имеет решающее значение для родителей, стремящихся эффективно поддержать своих подростков. Признав, что их гнев не направлен лично на вас, и сосредоточившись на признании их чувств, вы сможете разрядить напряженные ситуации и способствовать более здоровому общению. Помните, что поддержка и чуткость родителя — это ключ к тому, чтобы помочь подростку справиться со своими эмоциями и повысить устойчивость.
-
Цветы – Одна Из Маленьких Радостей Жизни
19 Oct, 24 -
Различные Варианты Использования Плунжеров
19 Oct, 24 -
Собака Лает, Когда Остается Одна
19 Oct, 24 -
Питомники Для Собак И Уход За Собаками
19 Oct, 24 -
Виды Детских Смесей И Преимущества
19 Oct, 24
