Когда вы смотрите на свою жизнь, что вы к ней чувствуете? Кажется ли это временами хаотичным, запутанным, ошеломляющим? Или оно кажется единым, непрерывным, радостным целым, триумфально идущим к вашим жизненным целям? Большинство из нас живет где-то между этими двумя крайностями.
Иногда мы находимся «в движении», полные уверенности и неудержимые.
Иногда нам кажется, что мы просто ходим кругами, сжигая всю свою энергию, полные сомнений и опасений, и никуда не движемся.
Так как же нам проводить больше времени в неудержимом режиме, повышая самооценку? Одна из ключевых вещей, которую нам нужно сделать, — это прожить свою жизнь конгруэнтно… Отсутствие конгруэнтности вредно для вашего здоровья! Склонны ли вы разграничивать свою жизнь? Может быть, вы разбиваете ее так, что в трудовой жизни вы делаете то, что нужно, чтобы заработать на жизнь, в домашней жизни вы делаете то, что вам нравится, и время от времени вы пытаетесь разобраться в это.
И ваше здоровье просто отходит на второй план :-( Или, может быть, вы ломаете свою жизнь по-другому — вы этот человек для своей семьи, другой человек для своих друзей, кто-то другой для своего начальника и так далее… Когда вы живете таким образом, жизнь становится сложной и напряженной.
Вы постоянно мчитесь из А в Б, жонглируете разными мячами, пытаетесь быть разными людьми в разных контекстах – и что происходит, когда неизбежно, когда два отделения, которые вы так тщательно создали, перекрываются – ваша семья встречается с вашими друзьями или вашим начальником!!! Очень напряженный.
Попытки сохранить все эти различные отсеки сжигают огромное количество умственной и даже физической энергии.
Когда вы проводите слишком много времени в одном из своих отсеков, другие начинают чувствовать себя забытыми, и ваше единственное решение — работать еще усерднее, жонглируя всеми мячами и удерживая их в воздухе.
Неизбежно кого-то бросают, слишком часто это касается вашего здоровья или ваших личных отношений, и тогда у вас возникают настоящие проблемы.
ДОЛЖЕН БЫТЬ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ЖИТЬ К счастью, есть лучший способ жить – убедитесь, что вы проживаете свою жизнь конгруэнтно.
Что, если бы вам нужно было жонглировать только одним мячом вместо 10 – у вас не было бы проблем с его удержанием в воздухе, не так ли? Это было бы так просто – вы могли бы делать это уверенно, ваша самооценка повысится по мере того, как вы овладеете этим навыком, и вы даже сможете научиться нескольким необычным трюкам :-).
Если перенести эту аналогию на вашу жизнь, конгруэнтность — это просто решение перестать разделять свою жизнь на части и начать относиться к ней как к одному единому целому.
Лучшая форма психологической самопомощи – это убедиться, что вы живете по одному простому набору правил, в котором все сочетается друг с другом.
Вполне возможно, что вам потребуется некоторое время, чтобы перестроить себя и свою жизнь и прийти в состояние конгруэнтности, но когда вы это сделаете, все различные области вашей жизни будут идеально сочетаться друг с другом и взаимно поддерживать друг друга.
Ваша работа будет соответствовать вашим собственным убеждениям, ваша семья и друзья будут идеально сочетаться друг с другом, ваше здоровье и богатство будут идти рука об руку.
ПРИШЛО ВРЕМЯ ПЕРЕСМОТРЕТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ В какой-то степени мы все живем несбалансированной жизнью, поэтому сегодня найдите время подумать о своей жизни: где находятся линии разлома? Где несоответствия? Возможно, вы очень удачливый человек и у вас уже хорошо сбалансированная жизнь, но вам еще есть куда совершенствоваться.
Затем подумайте о том, как вы можете изменить ситуацию, чтобы вернуть свою жизнь в баланс.
Каковы общие темы и нити, проходящие через все области, которые вы можете усилить, чтобы сделать свою жизнь более гармоничной?
Когда вы смотрите на свою жизнь, что вы к ней чувствуете? Кажется ли это временами хаотичным, запутанным и ошеломляющим? Или оно кажется единым, непрерывным, радостным целым, триумфально идущим к вашим жизненным целям?
Большинство из нас живет где-то между этими двумя крайностями. Иногда мы находимся «в движении», полные уверенности и неудержимые. Иногда нам кажется, что мы просто бегаем кругами, сжигая всю свою энергию, полные сомнений и опасений, и никуда не движемся.
Так как же нам проводить больше времени в неудержимом режиме, повышая самооценку?
Одна из ключевых вещей, которую нам нужно сделать, — это прожить свою жизнь конгруэнтно.
Отсутствие конгруэнтности вредно для здоровья!
Вы склонны разграничивать свою жизнь? Может быть, вы разбиваете ее так, что ваша рабочая жизнь — это то, чем вы зарабатываете на жизнь, ваша домашняя жизнь — это то, что вам нравится, и время от времени вы пытаетесь разобраться в ней. И ваше здоровье отходит на второй план.
Или, может быть, вы ломаете свою жизнь по-другому: вы один человек для своей семьи, другой человек для своих друзей, кто-то другой для своего начальника и так далее.
Когда вы живете таким образом, жизнь становится сложной и напряженной. Вы постоянно мчитесь из А в Б, жонглируете разными мячами, пытаетесь быть разными людьми в разных контекстах – и что происходит, когда два отсека, которые вы так тщательно создали, перекрываются? Ваша семья встречается с друзьями или начальником! Это становится очень напряженным.
Попытки сохранить все эти различные отсеки сжигают огромное количество умственной и даже физической энергии. Когда вы проводите слишком много времени в одном из своих отсеков, другие начинают чувствовать себя забытыми, и ваше единственное решение — работать еще усерднее, жонглируя всеми шариками и удерживая их в воздухе. Неизбежно кого-то бросают, слишком часто это касается вашего здоровья или ваших личных отношений, и тогда у вас возникают настоящие проблемы.
Должен быть лучший способ жить.
К счастью, есть лучший способ жить – прожить свою жизнь конгруэнтно.
Что, если бы вам нужно было жонглировать только одним мячом вместо десяти? У вас не будет проблем с его удержанием в воздухе, не так ли? Это было бы так просто – вы могли бы делать это уверенно, ваша самооценка повысится по мере того, как вы овладеете этим навыком, и вы даже сможете научиться нескольким необычным трюкам.
Если перенести эту аналогию на вашу жизнь, конгруэнтность — это просто решение перестать разделять свою жизнь на части и начать относиться к ней как к одному единому целому. Лучшая форма психологической самопомощи – это убедиться, что вы живете по одному простому набору правил, в котором все сочетается друг с другом.
Вполне возможно, что вам потребуется некоторое время, чтобы перестроить себя и свою жизнь и прийти в состояние конгруэнтности, но когда вы это сделаете, все различные области вашей жизни будут идеально сочетаться друг с другом и взаимно поддерживать друг друга. Ваша работа будет соответствовать вашим собственным убеждениям, ваша семья и друзья будут гармонично сочетаться друг с другом, а ваше здоровье и богатство будут идти рука об руку.
Пришло время пересмотреть свою жизнь.
В какой-то степени мы все живем несбалансированной жизнью, поэтому сегодня найдите время подумать о своей жизни: где находятся линии разлома? Где несоответствия? Возможно, вы очень удачливый человек и у вас уже хорошо сбалансированная жизнь, но вам еще есть куда совершенствоваться.
Затем подумайте о том, как вы можете изменить ситуацию, чтобы вернуть свою жизнь в баланс. Каковы общие темы и нити, проходящие через все области, которые вы можете усилить, чтобы сделать свою жизнь более гармоничной?
Внося конгруэнтность в свою жизнь, вы можете испытать чувство целостности и согласованности. Речь идет о том, чтобы жить подлинно и интегрировать все аспекты своей жизни, а не разбивать их на отдельные части. Когда вы достигнете конгруэнтности, вы обнаружите, что ваши действия, убеждения и ценности находятся в гармонии, что приводит к повышению самореализации, продуктивности и общему благополучию.
Итак, сделайте первый шаг сегодня. Примите конгруэнтность и станьте свидетелем позитивных преобразований, которые она приносит в вашу жизнь.
-
Как Помнить Тех, Кто Ушел Из Жизни
19 Oct, 24 -
Опросники Ценностей
19 Oct, 24 -
Влияние На Других В Их Решения?
19 Oct, 24 -
Поцелуй (Будь Духовно Простым
19 Oct, 24
