Название: «Почему у вас может быть бессонница: раскрыты скрытые причины!»
Введение Сон — естественная и важная часть нашей жизни. Однако многие люди страдают от бессонницы, им трудно заснуть или уснуть. Эти люди могут страдать от тревоги, депрессии и других проблем с психическим здоровьем. Бессонница оказывает значительное влияние на физическое и эмоциональное благополучие, а также на нашу способность эффективно функционировать в течение дня.
Комковатые матрасы могут способствовать бессоннице из-за плохого кровообращения или невозможности найти удобное положение для сна. Кроме того, пары некоторых типов матрасов, таких как пена с эффектом памяти, могут стать токсичными в жаркую погоду, что приведет к ухудшению сна по ночам. Исследования показали, что мозг может реагировать на химические остатки, снижая выработку мелатонина, который помогает контролировать телесный отдых. Исследования также показывают, что дети могут подвергаться риску СВДС в результате воздействия токсичных газов, выделяемых матрасами.
Скрытая причина бессонницы Бессонница вызвана несколькими факторами, в том числе психологическими и физиологическими. Некоторые люди могут испытывать трудности с засыпанием, потому что они сосредоточены на своих мыслях или беспокойствах. У других могут возникнуть проблемы с снятием напряжения или стресса, которые накапливаются в течение дня, что может привести к бессоннице. Третьи могут оказаться неспособными заснуть из-за несоответствия жесткости или холода их кровати индивидуальному телу или телосложению.
Вывод. Кровать может влиять на качество нашего сна разными способами. По мере того, как мы обсуждаем множество причин, стоящих за этими сложностями, перед нами встают постоянные проблемы, в том числе характеристики, которые люди должны знать, чтобы определить ситуацию сна, соответствующую их потребностям. Что касается открытий, сделанных в этом исследовании, например, покупка толстого чехла может показаться заманчивой; однако, в то время как спящие с более глубокими матрасами, вероятно, выиграют от дополнительной поддержки, те, кто менее осведомлен о своих боковых профилях, могут принять щедрость за дополнительную промежуточную подушку - повернувшись к сухой постели, накрытой настилом.
-
Заразны Ли Герпес?
19 Oct, 24 -
Краткое Описание Натуральных Добавок
19 Oct, 24 -
Что Значит «У Меня Три Мозга»?
19 Oct, 24 -
Как Похудела Полина Гагарина: История Звезды
19 Oct, 24
