На протяжении многих лет миллионы и миллионы людей пробовали бесчисленное количество различных диет, пытаясь похудеть.
Точно так же миллионы и миллионы людей потерпели неудачу на этих диетах.
Если все эти диеты призваны помочь вам похудеть, то почему большинство из них этого не делают? Почему, какую бы диету вы ни пробовали, она никогда не работает? Возможно, сама диета была бесполезной.
Возможно, придерживаться этого было слишком дорого.
Возможно, поддержки не было.
Возможно, просто казалось, что похудение заняло слишком много времени.
Дело в том, что ни одна из этих причин не является причиной того, что большинство диет не работают. Удивлены? Не будь.
На самом деле все сводится к одной простой, но сложной причине.
Да, на самом деле есть только одно, что стоит между вами и потерей веса, и это одно; ваше желание есть было сильнее, чем желание похудеть.
Это может звучать слишком просто, и это может быть немного трудно принять, правда часто такова, но это, мой друг, чистая и простая истина.
Единственная реальная причина, по которой диеты терпят неудачу, заключается в том, что люди решают позволить себе вернуться к своим прежним привычкам в еде вместо того, чтобы вносить изменения, необходимые для похудения, удержания его и поддержания этих изменений.
Диета – это долгий и зачастую трудный путь, который нужно проходить шаг за шагом, шаг за шагом.
Могут быть и часто бывают всевозможные неудачи и ловушки, которые могут вас заманить в ловушку, особенно во время начинания, которое отнимает так много времени и усилий.
Всего одна оплошность, одно искушение, и вся ваша борьба за похудение может быть саботирована.
Чтобы любая диета была успешной, она должна иметь прочную основу.
Имея прочную основу, вам будет немного легче удерживать свою позицию, когда вас будут искушать маленькие ловушки.
Также должен быть четкий план.
Без хорошего и четкого плана вы будете просто хвататься за соломинку и двигаться в разные стороны.
Вам нужен план, который всегда будет направлять вас в правильном направлении.
Одна вещь, которая помогла многим людям, добившимся успеха в диете, — это поддержка членов семьи и друзей.
Это может быть важным активом, который поможет вам сохранить его.
Вероятно, самое важное, что следует помнить, — никогда не морить себя голодом, время от времени оставляйте место для еды, которая вам нравится, и выделяйте немного времени для умеренных физических упражнений.
Ваша диета не обязательно потерпит неудачу, и с вашей небольшой помощью она может добиться успеха, а это значит, что вы можете добиться успеха.
Почему большинство диет терпят неудачу: правда, которую должен знать каждый
Каждый день миллионы людей во всем мире пытаются похудеть с помощью диет и физических упражнений. Однако, даже если у них могут быть самые лучшие намерения в мире, чаще всего их результаты оказываются недолговечными. Почему это так?
На этот вопрос есть простой ответ, и он основан на принципе, который кажется очевидным: большинство диет терпят неудачу, потому что они составлены неправильно и позволяют людям сопротивляться изменениям, которые им необходимо внести, чтобы похудеть и поддерживать вес. Но почему это правда? Давайте углубимся в эту увлекательную тему.
Ваша диета терпит неудачу, потому что вы тратите слишком много времени на еду? В то время как многие добиваются успеха, используя силу небольших, постепенных, ежедневных изменений, другие не считают радикальные изменения и изменения образа жизни здоровой основой для управления весом и прогресса. Многие диеты могут показаться разочаровывающими или невозможными для повторения, несмотря на космологизм, такой как «все всегда возвращается», но гораздо легче поддаться давлению личных проблем и следовать диете, когда мысленное определение времени не так важно, как дисциплина. Когда вы месяцами программируете программу на ПК (или, что еще хуже, модеме с коммутируемым доступом) для выполнения конкретных задач или практикуете дипломатические языки, предназначенные для достижения успеха, довести дело до конца становится проще. Ничего страшного не происходит, и когда вы достигаете результатов, ваша врожденная склонность к ежедневному настроению уменьшается. Или я думаю, что так легче справляться с повседневными жизненными проблемами? Еще одна проблема, которая может помешать диетам и заставить вас вернуться к старым привычкам питания, — это то, что она предполагает слишком много ограничений. Ограничение вашего социального окружения считается только раз в несколько дней или (что еще хуже) каждый раз?
-
Замена Волос: 10 Полезных Советов
19 Oct, 24 -
Преимущества Интервальных Кардиотренировок
19 Oct, 24 -
Топ-3 Совета Для Великолепного Загара
19 Oct, 24 -
Лечение Стволовыми Клетками За Рубежом
19 Oct, 24 -
Откуда У Нас Болезнь
19 Oct, 24 -
Зачем Бросать Курить
19 Oct, 24
