Улучшение здоровья посредством здорового питания: понимание хорошего здоровья полости рта в детстве, подростковом и взрослом возрасте
Питание имеет важное значение для здорового образа жизни, а хорошее питание играет решающую роль в поддержании хорошего здоровья полости рта для всех, включая детей, подростков и взрослых. По мнению экспертов-стоматологов, выработке хороших привычек в области гигиены полости рта можно способствовать здоровому питанию, включающему в себя питательные источники пищи. Таким образом, питание и здоровье полости рта тесно взаимосвязаны: если один элемент недостаточен или недостаточен, страдает и другой.
На здоровье полости рта могут влиять многие факторы, в том числе потребление витаминов и минералов, масса тела, видимые проблемы с полостью рта во время рождения, то, что мы потребляем с момента рождения, время, когда мы питаемся, и то, насколько хорошо мы соблюдаем свои пищевые привычки. . У детей и подростков высок уровень кариеса, что приводит к эстетическим и эстетическим проблемам, а также к повреждению внутренних структур зубов и опорных тканей. Взрослые, особенно пожилые люди, подвергаются более высокому риску развития заболеваний пародонта, также называемых заболеваниями десен. Все три возрастные группы должны уделять приоритетное внимание аспекту здоровья полости рта в своем питании.
Чтобы у вашего ребенка или подростка развивались структурно и композиционно прочные зубы, важно, чтобы они ели много пищи с низким содержанием сахара и питательными веществами. Высокое потребление сахара отрицательно влияет на пробиотики и баланс pH, препятствуя развитию эмали, расширяя окклюзионные пространства и повышая риск кариеса. Семьи должны поддерживать своих детей, предоставляя им питательное питание, основанное на проверенных принципах и рекомендациях. Умеренно полезные злаки, фрукты, овощи, молочные продукты и нежирные белковые продукты, особенно бобовые, орехи, рыбу и богатые железом, кальцием и витамином B12 продукты, следует употреблять во время завтрака, обеда, ужина и нескольких дополнительных приемов пищи. в течение дня. Зерновые продукты, такие как незрелые бананы, авокадо, листовая зелень, сезонные цитрусовые, оливки, помидоры, бобовые, такие как соя и темно-синяя фасоль, кабачки, также следует употреблять с постоянной свежестью, полезной для зубов. Вода необходима для увлажнения костей, наполненных минералами, и обмена питательных веществ во всем организме. Хронические заболевания десен, такие как гингивит и
-
Астматические Ингаляторы От Астм?
19 Oct, 24 -
Урок Современной Магии 10
19 Oct, 24 -
Улучшите Свой Слух И Слушайте То, Что Важно
19 Oct, 24
