Определенно есть преимущество в том, чтобы есть огромное количество живой растительной пищи каждый день! Эти продукты содержат жизненную силу, необходимую для поддержания здоровья и защиты от болезней.
Живая энергия, содержащаяся в этих продуктах, поможет вам стать старше, иметь более чистую кожу, более крепкие ногти и меньше шансов на выпадение волос.
Проблема в том, что нас приучили к нездоровой диете, и стать нетренированным может быть непросто.
Отказ от привычки, сложившейся на протяжении всей жизни, может оказаться довольно сложной задачей.
Мы начали учиться чему-то еще в детстве и опирались на эти знания, когда становимся старше.
По мере того, как мы привыкаем к этим приобретенным привычкам, мысль о внезапных переменах становится все менее и менее вероятной.
Вот почему мы должны учить наших маленьких детей есть много живых овощей и фруктов.
Выработать у своих детей привычку есть много живых овощей и фруктов — это одна из лучших вещей, которым вы когда-либо могли научить другого человека.
В США большинство взрослых и детей даже близко не приближаются к минимальной рекомендуемой дневной порции, состоящей из 2–4 фруктов и 3–5 овощей.
А если вы покупаете фрукты и овощи на рынке, скорее всего, вы не получаете адекватную дозу зрелых фитохимических веществ.
Фитохимические вещества — это химические вещества, содержащиеся в растительной пище, которые выполняют определенные функции в организме человека, в зависимости от того, какой из нескольких тысяч фитохимических веществ вы обсуждаете.
Различные растительные продукты содержат разные фитохимические вещества, и вам следует есть их каждый день по-разному, чтобы получать их в достаточном количестве.
Чем больше этих живых ферментов вы получите с течением времени, тем лучше вы будете себя чувствовать и тем лучше будет ваше здоровье.
Истинная питательная роль фитохимических веществ становится все более вероятной с каждым днем, поскольку исследования раскрывают все больше их замечательных преимуществ.
Одной из передовых тем в области фитохимических веществ является их роль в борьбе со старением.
Когда мы отошли от питания, как наши предки, у нас начали развиваться болезни, от которых сейчас умирают миллионы людей в год. Признаки этих эпидемий не наблюдаются в сельских районах мира, где люди едят гораздо больше растительной пищи.
Сообщается, что эти люди живут долгой, здоровой жизнью и не страдают такими болезнями, как рак, сердечно-сосудистые заболевания и диабет. Люди, соблюдающие такие диеты, по-видимому, обладают антивозрастными свойствами по отношению к своему физическому здоровью.
По данным Американского онкологического общества, «употребление не менее пяти порций фруктов и овощей каждый день в рамках здорового питания может помочь снизить риск развития рака».
К этому следует относиться гораздо серьезнее, чем есть на самом деле.
На основе современных исследований биохимические исследователи определили определенные фитохимические вещества, которые помогают организму поддерживать иммунитет и постоянно бороться с болезнями.
В качестве общего руководства органы здравоохранения рекомендуют нам употреблять пищу, богатую цельнозерновыми продуктами, сырыми фруктами и овощами, а также значительно сократить потребление животных жиров.
Употребление в пищу бобов, сырых орехов и ненагретых растительных масел укрепит вашу иммунную систему и обеспечит оптимальную защиту от болезней.
-
Популярные Малазийские Фрукт?
19 Oct, 24 -
Зарядитесь Энергией С Миндалем
19 Oct, 24 -
Пять Традиционных Перуанских Блюд
19 Oct, 24 -
Самый Большой Секрет Колба?
19 Oct, 24
