Название: Основы вращательного удара
Введение
В мире бейсбола и софтбола техника ударов развивалась с годами. В то время как в прошлом молодых игроков обычно обучали линейным и растянутым методам ударов, вращательные удары стали предпочтительной техникой, используемой профессиональными игроками. Целью этой статьи является изучение основ вращательного удара и его преимуществ в улучшении результативности удара.
Переход от линейных и экстенсиональных ударов
Традиционно молодых игроков обучали линейному удару, который в первую очередь был сосредоточен на контакте с мячом и надежде на то, что он достигнет приусадебного участка. Однако этот подход становится менее эффективным по мере того, как игроки достигают более высоких уровней, а инфилдеры становятся более опытными. Кроме того, эволюция газонных покрытий с 80-х годов еще больше снизила эффективность линейных ударов.
С другой стороны, разгибательный удар предполагает создание V-образной формы в точке контакта. К сожалению, этот метод часто неправильно интерпретируется, что приводит к ограниченной эффективности. В результате сегодня все меньше игроков полагаются на линейные или расширенные техники ударов.
Понимание вращательного удара
Вращательный удар, будь то на поле или с помощью тренера по игре в мяч, предполагает использование всего тела, особенно основных мышц, для создания силы при замахе. Фундаментальная концепция вращательного замаха заключается в том, чтобы нанести сильный и быстрый удар по мячу, что усложняет игру полевым игрокам.
Стоит отметить, что большинство игроков высшей лиги являются ротационными нападающими. Даже те, кто включает в свой подход к ударам альтернативные методы, обычно достигают наилучших результатов при ударах с вращением. В этой технике бедра инициируют движение, ведя руки и плечи. Руки вращаются вместе с задним плечом, образуя «позицию Power L» в точке контакта, а руки после контакта принимают «позицию Power V».
Применение вращательных ударов в софтболе с быстрой подачей
Вращательные удары также можно эффективно применять в софтболе с быстрой подачей. Несмотря на значительные различия в размерах и физических характеристиках нападающих, каждый удар следует одному и тому же принципу вращения. Использование основных мышц при ударах с вращением позволяет увеличить силу и мощь, что делает эту технику предпочтительной на самых высоких уровнях бейсбола и софтбола с быстрой подачей.
Ключевые элементы вращательного удара
Чтобы успешно реализовать вращательные удары, будь то на поле или во время тренировки с тренером, необходимо наличие определенных ключевых элементов:
-
Атлетическая стойка: Каждый нападающий должен начинать игру в спортивной стойке, которая предполагает положение ног на ширине плеч, слегка согнутые колени и слегка выступающие ягодицы. Эта стойка обеспечивает стабильность и обеспечивает эффективный контакт с мячом.
-
Соединение: Соединение происходит, когда руки нападающего вращаются вместе с задним плечом через точку контакта. Кисти и руки вытягиваются только после контакта. Опытный нападающий будет демонстрировать «позицию Power L», когда задний локоть и заднее колено согнуты примерно на 90 градусов.
Преимущества использования тренера по игре ватин
Чтобы усовершенствовать технику ударов с вращением, желательно обратиться за советом к тренеру по игре в мяч, прежде чем включать ее в игровые ситуации. Работа с тренером позволяет лучше понять механику и чувство замаха, что приводит к улучшению производительности на поле.
Заключение
Вращательный удар стал предпочтительным подходом для профессиональных игроков в бейсбол и софтбол с быстрой подачей из-за его способности генерировать силу и скорость. Задействуя основные мышцы и такие ключевые элементы, как спортивная стойка и правильное соединение, нападающие могут улучшить свои результаты на тарелке. Независимо от того, являетесь ли вы опытным игроком или только начинаете, изучение основ ротационного удара может значительно улучшить ваши общие навыки игры.
-
Верхняя Одежда Для Спортивных Мероприятий
19 Oct, 24 -
Проблема Номер Один В Бейсболе На Земле
19 Oct, 24 -
Недельный Футбольный Турни?
19 Oct, 24 -
Советы И Стратегии Осенней Рыбалки
19 Oct, 24 -
Волейбол И Тренировка Соло На Неровной Стене
19 Oct, 24
