Волейбол, как известно, был одним из таких видов спорта, который максимально приближен к аэробной тренировке.
Возможно, вы даже дошли до того, что решили дать уроки, посвященные волейболу, в качестве варианта.
Первое, что вам нужно будет охватить, когда дело доходит до волейбола, — это основные компоненты, составляющие игру.
Это позволит каждому отлично провести время, а также получить интенсивную тренировку.
Как и многие другие виды спорта, волейбол существовал уже давно.
Впервые волейбольный мяч был задуман в 1895 году в Массачусетсе директором медицинского осмотра YMCA. Естественно, вначале он не был дублирован, как волейбол, а скорее был известен как комбинация видов, своего рода нечто среднее между гандболом и теннисом, известное под названием Минтонетт. Первоначально целью было поддерживать игроков в форме в течение всего сезона.
По иронии судьбы, когда спектакль был представлен в первый раз, поверили в то, что ему или нет из игроков не разрешили забросить мяч выше ворот. Примерно в 1896 году были представлены некоторые формальные правила, которые действуют и по сей день в известной игре в волейбол.
Основы волейбола заключаются в следующем: вам понадобятся две команды по шесть игроков в каждой.
Это будет означать шесть игроков на каждой стороне сетки.
Продвигайте каждую сторону сетки, будет линия до трех и одна линия откладывается из трех.
Игра начинается с человека на задней линии и с дальней части хорошего угла.
У противников есть три попытки получить мяч над сеткой и другие очки команды, если мяч выходит за пределы поля, не выходит за сетку или не падает на игровую площадку.
Происходит ротация волейбольного мяча и игроков, поскольку каждый раз, когда порядок мяча меняется, игроки меняют позицию по направлению к линии.
Это всегда меняет официанта и дает игрокам возможность отбить мяч во всех местах.
Волейбол действительно является одной из самых простых в освоении игр.
Он может быть игровым внутри и снаружи.
Некоторые играют в нее круглый год, и это отличный способ оставаться в форме.
Некоторые старики приравнивают игру в бассейне к легкой форме упражнений.
Часто люди делают игру напряженной, а другие играют в нее ради развлечения.
Неудивительно, почему волейбольный мяч на протяжении многих лет приобрел такую популярность и теперь даже признан на Олимпийских играх мира.
Фиксированная ассоциация волейбольных мячей Соединенных Штатов со стандартами игровой площадки, которые официально применяются для набора волейбольных мячей.
Внутренние и внешние поля должны быть 60х30, а вокруг корта должен быть сектор шириной 10 футов.
В зависимости от того, какая игра будет играть, будет зависеть от размера сетки.
Для мужчин смешанный и внешний смешанный: 7 футов 11-5/8 дюймов, для женщин, мальчиков 14 лет и старше, юноши и обратный смешанный: 7 футов 4-1/8 дюйма, для мальчиков 12 лет и старше.
рост человека составляет 7 футов, а для девочек 10 и старше – 6 футов 6 дюймов.
Основы тренерской работы по волейболу
Волейбол — это вид спорта, предлагающий высокоинтенсивные аэробные тренировки, которым могут заниматься игроки всех возрастов и уровней подготовки. Если вы планируете стать тренером по волейболу или просто хотите узнать больше об игре, важно начать с азов. Понимание фундаментальных компонентов волейбола позволит каждому отлично провести время и при этом активно провести тренировку.
Волейбол существует уже давно, его зарождение восходит к 1895 году в Массачусетсе. Первоначально он был представлен директором по физическому воспитанию YMCA как способ поддерживать спортсменов в форме в межсезонье. Интересно, что когда впервые начали играть в волейбол, игрокам не разрешалось отбивать мяч выше сетки. Однако в 1896 году были установлены формальные правила, и многие из этих правил действуют до сих пор.
Основу волейбола составляют две команды, каждая из которых состоит из шести игроков. Это означает, что на каждой стороне сетки по шесть игроков. По обе стороны от сетки есть передняя линия, расположенная в трех футах от сетки, и задняя линия, расположенная в трех футах от конца площадки. Игра начинается с того, что человек на задней линии подает мяч из правого угла площадки. У команды противника есть три попытки вернуть мяч через сетку и набрать очки, если мяч выходит за пределы поля, не пересекает сетку или не приземляется на площадке.
Вращение – важнейший аспект волейбола. Каждый раз, когда команда выигрывает розыгрыш и возвращает себе право подавать, игроки меняются местами, двигаясь по часовой стрелке. Это гарантирует, что каждый игрок имеет возможность отбить мяч из разных мест на площадке. Ротация также меняет порядок подачи, позволяя всем подавать по очереди.
В волейбол относительно легко научиться, и в него можно играть как в помещении, так и на открытом воздухе. Многие люди играют в волейбол круглый год, чтобы оставаться в форме. Некоторым даже нравится играть в нее в бассейне в качестве варианта упражнения с низкой нагрузкой. Игра может быть настолько напряженной или неторопливой, насколько вы ее сделаете, что делает ее привлекательной для широкого круга людей. Неудивительно, что волейбол с годами приобрел популярность и теперь признан олимпийским видом спорта.
Ассоциация волейбола США установила официальные стандарты для волейбольных площадок. Крытые и открытые корты должны иметь длину 60 футов и ширину 30 футов, а площадь вокруг корта должна составлять 10 футов. Размер сетки зависит от типа игры. Для мужских, смешанных игр и смешанных игр на открытом воздухе чистая высота составляет 7 футов 11–5/8 дюймов. Для женщин, мальчиков в возрасте 14 лет и старше, а также для обратных смешанных игр чистая высота составляет 7 футов 4-1/8 дюйма. Для мальчиков 12 лет и младше чистая высота составляет 7 футов, а для девочек 10 лет и младше — 6 футов 6 дюймов.
Тренеру по волейболу необходимо ознакомиться с этими основными компонентами игры. Понимание правил, размеров корта и высоты сетки позволит вам эффективно обучать и направлять своих игроков. Волейбол — это вид спорта, который способствует командной работе, общению и физической подготовке. Имея прочную основу, вы и ваша команда сможете в полной мере насладиться игрой.
-
Стратегия Интернет-Покера
19 Oct, 24 -
Какое Пейнтбольное Снаряжение Нужно Игрокам
19 Oct, 24 -
В Каком Виде Покера Вы Лучше Всего Играете
19 Oct, 24 -
Улицы Лондона
19 Oct, 24 -
Корниш-Бич: Отдых На Пляже
19 Oct, 24 -
Интересные Факты О Гвалиоре
19 Oct, 24
