Если вы испробовали все так называемые планы здорового питания на планете и все программы упражнений от новейших гуру фитнеса и неоднократно терпели неудачу в достижении своих целей по снижению веса, вам, вероятно, нужна «проверка здорового питания… от шеи до головы».
» Не существует такой вещи, как здоровая, быстрая диета для похудения.
Успешное похудение не происходит просто так.
Чтобы достичь той точки, где вы находитесь сейчас, потребовалось больше нескольких дней.
Дайте себе передышку и ожидайте, что пройдет некоторое время, прежде чем вы увидите измеримые результаты.
Сделайте решительный шаг и следуйте некоторым основным принципам своей диеты.
Начните с «разговора с самим собой».
Это разговор, который постоянно крутится в вашем мозгу.
Какой у вас разговор с самим собой? Какой тип негативных разговоров с самим собой мешал вам достичь своих целей по снижению веса в прошлом? Если бы у вас была возможность сделать это снова, вы бы изменили диалог? Это несложно, не так ли? Что ж, хорошая новость заключается в том, что вы можете переломить волну негативных разговоров с самим собой, начиная прямо сейчас.
Начинать никогда не поздно, и вы начинаете с перепрограммирования своего внутреннего диалога и перехода к совершенно новому плану диеты для похудения.
Хорошая отправная точка — начать с позитивных утверждений.
Позитивные утверждения, произнесенные вслух с авторитетом и верой, положительно влияют на ваше отношение, фокусируют ваше мышление и приводят к образу действий, который поможет вам стать тем человеком, которым вы хотите быть, и иметь то, что вы хотите иметь.
Начните с написания аффирмаций для похудения на бумаге.
Вы можете начать с чего-то вроде: «Я хочу сбросить 25 фунтов к Рождеству».
Это достойная и достижимая цель, но нам нужно поработать над структурированием аффирмации.
Прежде всего, «я хочу» создает впечатление, что желаемое всегда находится в будущем.
Чтобы перепрограммировать свой внутренний диалог, вам нужно обмануть свой разум, заставив его поверить в то, что вы уже добились успеха в снижении веса.
Так работает ваше подсознание.
Ваше подсознание неспособно понять концепцию времени.
Все происходит в данный момент. .
.
здесь и сейчас.
Когда вы скажете своему подсознанию, что вы «хочу», вы именно это и получите.
.
.
хотеть.
.
.
так и не достигнув удовлетворения.
Если вы не поменяете свой мысленный магнитофон, вы достигнете именно того, что говорите своему подсознанию: «хотите сбросить 25 фунтов».
Вы будете «хотеть сбросить 25 фунтов» до конца своих дней, если не измените свой разговор с самим собой.
Если ваш вес составляет 150 фунтов и вы хотите весить 125 фунтов, тогда вам нужно «быть» 125 фунтов с того момента, как вы примете решение изменить свой разговор с самим собой.
Что, если вы напишете свое утверждение примерно такого содержания: «Я здоров и в хорошей форме, вешу 125 фунтов».
Чрезвычайно важно, чтобы ваше утверждение было кристально ясным, потому что то, что вы утверждаете, — это именно то, что принесет вам ваше подсознание.
Вам также не нужно ограничиваться одним утверждением.
Напишите еще один, отражающий вашу новую программу упражнений.
«Мне нравится мой новый план здорового питания» или «Мне нравится здоровая пища, которую я ем».
Пишите и переписывайте, пока не будете абсолютно уверены, что вы записали свои цели по снижению веса «здесь и сейчас» И представляете именно то, чего вы желаете.
Только тогда вы начинаете проговаривать это вслух и делаете это несколько раз в день.
Не забывайте использовать настоящее время.
«Я признаю достижение всех своих целей по снижению веса».
«У меня есть навыки и талант, чтобы тренироваться каждый день».
«Я победитель».
«Я благодарен за все свои достижения, какими бы маленькими они ни были».
Сначала вы будете чувствовать себя неловко и некомфортно, и вы можете не чувствовать или не верить тому, что говорите.
Не имеет значения, продолжайте произносить их вслух с максимально возможной убежденностью.
Потребовалось много времени, чтобы научить ваше подсознание использовать негативный внутренний диалог.
Если вы будете продолжать произносить свои утверждения вслух, твердо и уверенно, вы будете поражены тем, как быстро вы сможете изменить свои мысли.
Вы не в первый раз сели на велосипед и просто помчались по улице.
Чтобы научиться балансировать на этих двух колесах, потребовалась практика.
Это также потребует некоторой практики.
Продолжайте повторять свои утверждения вслух несколько раз в день в течение следующих 30 дней, и вы будете поражены тем, насколько сильно вы измените свое мышление и отношение.
Прежде всего, примите меры.
Ничего не делайте, и ничего не будет сделано.
Сделайте что-нибудь, и многие вещи придут в движение.
Независимо от того, что вы делаете в жизни, вам нужно действовать.
Делайте что-нибудь каждый день, чтобы привести свой план в действие.
Название статьи «Проверка здорового питания. От шеи вверх». может быть известной поговоркой среди людей, сидящих на диете, любителей фитнеса и других активных людей, стремящихся к более здоровому образу жизни и снижению веса. Он обещает, что после прохождения метода «проверки здорового питания от шеи вверх» любой человек сможет, наконец, добиться успеха в своем стремлении к достижению целей по снижению веса, которые он преследует.
В статье я рассмотрю основы «проверки диеты», описанные в заголовке, объясню, что означает «от шеи», и помогу определить различные части нашего тела, которым следует уделить должное внимание при начале любого веса. план потери, включая наши планы диеты. Кроме того, будут предложены некоторые практические советы по реализации этапов процесса в повседневной жизни.
«Здоровое питание» является важнейшим компонентом процесса похудания, которое включает в себя сбалансированное и разнообразное питание, употребление меньшего количества калорий и упор на пищевые ингредиенты с высоким содержанием питательных веществ. Но без эффективного плана упражнений этот план питания не сможет привести к снижению веса. В статье указывается, что первым шагом является соблюдение режима физических упражнений, который станет частью их повседневной жизни. Чтобы подчеркнуть эту постоянную приверженность, люди, сидящие на здоровой диете, должны каждый день включать в программу интенсивные, снимающие стресс тренировки.
Из-за отсутствия предшествующего успеха в диете людям, возможно, придется обратиться к профессионалам, которые предлагают помощь и поддержку в их планах по снижению веса. Существует множество хороших диет, которые удовлетворяют различные потребности, предпочтения и бюджеты. Однако важно помнить, что не все диеты одинаковы и имеют разную эффективность. Поэтому человеку необходимо найти стиль, который хорошо сочетается с его личностью, идеальным образом жизни и физическим здоровьем.
Лекарственное лечение каннабисом в конечном итоге может оказаться полезным при многих заболеваниях. Он обладает противовоспалительными свойствами, борется с болезнями и даже улучшает функциональность мозга. Так почему же это лекарство связано с преступным поведением? Узнайте о существенных различиях между пребыванием в тюрьме и легальным хранением каннабиса.
-
Мойте Волосы Правильно
19 Oct, 24 -
Орово: Простой Путь К Улучшению Здоровья
19 Oct, 24 -
5 Советов По Улучшению Ухода За Кожей
19 Oct, 24 -
Тромбоз Глубоких Вен И Сидение На Работе
19 Oct, 24 -
Запутанная Мигрень Сетчатки
19 Oct, 24 -
Ароматерапия И Боли В Спине
19 Oct, 24 -
В Поисках Фонтана Молодости
19 Oct, 24
