Большинству людей, покупающих беговую дорожку, нужна беговая дорожка с наклоном (также называемым подъемом беговой дорожки).
Раньше наклон на беговой дорожке был бонусом.
Однако сегодня большинство моторизованных беговых дорожек имеют возможность наклона.
Разница, по-видимому, заключается в доступной высоте.
Если вы ищете беговую дорожку эконом-класса (менее 1000 долларов США), вы, вероятно, обнаружите, что большинство беговых дорожек имеют наклон только 10-12% (однако этого может быть достаточно для большинства людей, особенно для тех, кто впервые занимается упражнениями на беговой дорожке).
Когда вы приобретете беговые дорожки средней ценовой категории (1500 долларов США и выше), вы начнете видеть повышение на 12-15%.
А в большинстве беговых дорожек премиум-класса уклон составляет 15%.
Если вы в отличной форме и действительно хотите бросить вызов, то вам, вероятно, понадобится уклон 15%.
Однако если вам нужна беговая дорожка только для спокойной ходьбы, подъем на 10 % может подойти вам идеально.
Конечно, мать беговых дорожек с наклоном – это тренажеры с наклоном.
Это беговая дорожка, которая также дает вам гораздо больший подъем, чем обычные беговые дорожки - до 30%.
Вы, наверное, слышали о Bowflex Treadclimber. Bowflex Treadclimber — это гибрид беговой дорожки и подъемника по лестнице.
У TreadClimbers есть две отдельные беговые дорожки меньшего размера (по одной на каждую ногу), по которым вы ходите.
Эти отдельные ремни также перемещаются вверх и вниз, следуя каждому вашему шагу.
Nordic Track также предлагает тренажер с уклоном под названием Nordic Track X5. Этот тренажер имеет только одно беговое полотно (как беговая дорожка) и обеспечивает подъем до 30%.
Беговая дорожка с наклонным тренажером — это гораздо больше, чем нужно большинству людей.
Но если вы хотите сжечь до 500 калорий за 20 минут, вы можете сделать это с помощью одного из этих устройств.
Несмотря на то, что наклонные тренажеры отлично подходят для сжигания калорий, их недостатком является то, что вам придется за них платить.
Цены начинаются от 1600 долларов за базовую модель.
По этой причине эти тренажеры используются в основном в коммерческих помещениях, таких как спортивные залы или офисные фитнес-центры.
Так в чем же проблема наклонов беговой дорожки? Прогулка по возвышенности может помочь ускорить сжигание калорий.
Вы можете сжечь в два или даже в три раза больше калорий, идя по наклонной поверхности, а не по ровной поверхности.
Кроме того, если вы хотите добавить интервалы в свою тренировку, ходьба по наклонной поверхности от 30 секунд до 2 минут может стать отличным способом интервальной тренировки и ускорить сжигание калорий после тренировки.
В общем, подъем на беговой дорожке — отличный инструмент. Это поможет вам прийти в форму и сжечь калории гораздо быстрее, чем простая ходьба по ровной поверхности.
Независимо от того, какой процент наклона вы выберете, просто не забудьте надеть качественные кроссовки и наслаждаться тренировкой!
Когда дело доходит до покупки беговой дорожки, многие люди ищут модели, которые предлагают дополнительные функции наклона или подъема беговой дорожки. Раньше функция наклона считалась бонусной функцией. Однако на современном рынке большинство моторизованных беговых дорожек оснащены этой опцией с различной степенью подъема. В этой статье мы рассмотрим различные доступные варианты наклона, их преимущества, а также некоторые известные модели беговых дорожек с наклоном.
Для тех, у кого ограниченный бюджет и обычно ищут беговые дорожки по цене менее 1000 долларов, обычно можно найти модели с наклоном 10–12%. Хотя этого диапазона может быть достаточно для большинства людей, особенно для новичков в упражнениях на беговой дорожке, тех, кто ищет более сложные тренировки, могут заинтересовать беговые дорожки средней ценовой категории по цене 1500 долларов или выше, которые часто предлагают подъем на 12-15%. С другой стороны, беговые дорожки премиум-класса, как правило, имеют уклон 15% и более. Если вы находитесь в отличной физической форме и жаждете тяжелых тренировок, наклон 15% может быть идеальным выбором. Однако, если вы просто ищете беговую дорожку для спокойной ходьбы, подъем на 10 % будет подходящим.
Одной из примечательных категорий беговых дорожек с наклоном являются тренажеры с наклоном. Эти беговые дорожки имеют значительно больший подъем, чем стандартные модели, часто доходящий до 30%. Среди тренажеров с наклонной поверхностью, доступных на рынке, выделяются Bowflex TreadClimber и NordicTrack X5.
Bowflex TreadClimber — это гибридный тренажер, сочетающий в себе элементы подъемника по лестнице и беговой дорожки. Он оснащен двумя отдельными беговыми лентами меньшего размера — по одному на каждую ногу — которые перемещаются вверх и вниз синхронно с вашими шагами. Этот уникальный дизайн обеспечивает интенсивные тренировки. NordicTrack, с другой стороны, предлагает наклонный тренажер NordicTrack X5, который напоминает традиционную беговую дорожку с одним беговым полотном, но обеспечивает подъем до 30%. Подобные тренажеры с наклоном обычно больше, чем нужно обычному человеку, а их более высокие цены, начинающиеся примерно с 1600 долларов за базовые модели, делают их более распространенными в коммерческих условиях, таких как спортивные залы или офисные фитнес-центры.
Так почему же так много внимания уделяется наклонам на беговой дорожке? Ходьба или бег по наклонной поверхности могут значительно увеличить сжигание калорий. Фактически, вы можете сжечь в два или даже в три раза больше калорий, идя по наклонной поверхности по сравнению с ходьбой по ровной поверхности. Более того, с помощью наклонной беговой дорожки становится проще включать интервалы в свои тренировки. Ходьба по наклонной поверхности от 30 секунд до 2 минут может быть эффективным способом заняться интервальной тренировкой и ускорить сжигание калорий после тренировки.
В заключение отметим, что возможность наклона беговой дорожки — ценный инструмент для достижения ваших целей в фитнесе. Это позволяет вам прийти в форму и сжигать калории гораздо быстрее, чем ходьба по ровной поверхности. Независимо от того, выберете ли вы беговую дорожку с уклоном 10 %, более сложный наклон – 15 % или даже тренажер с наклоном до 30 %, не забудьте надеть высококачественные кроссовки и наслаждаться тренировкой. Выбрав беговую дорожку с правильным наклоном, вы сможете поднять свой фитнес-путешествие на новую высоту.
-
Топ-3 Самых Популярных Метода Удаления Воло?
19 Oct, 24 -
Ваша Печень Работает Так, Как Должна
19 Oct, 24 -
17 Лет Прыщи Полностью Под Контролем
19 Oct, 24 -
Вылечить Эд, Питаться Здоровой Пищей
19 Oct, 24 -
Горячие Методы Отбеливания Зубов
19 Oct, 24 -
Йога Помогает Снизить Кровяное Давление
19 Oct, 24
