На первый взгляд кажется, что посторонние звуки и интеллектуальная работа — вещи несовместимые.
Однако умеренный шум все же может повысить производительность, но полная тишина — это своего рода испытание, способное свести с ума.
Ниже мы обсудим, где проходит грань, когда шум начинает раздражать и отвлекать.
Фото: Джон Тайсон.
Источник: Unsplash.com
Работа усложняется, когда шумно
Еще в 2012 году группа американских и канадских ученых Я пришел к выводу что умеренный фоновый шум способствует творческому мышлению, поскольку человек впадает в состояние «рассеянной концентрации».Эксперты провели серию экспериментов на студентах Университета Британской Колумбии.
Студенты должны были решить ассоциативные тесты , которые используются для оценки конвергентного мышления при прослушивании записи дорожного шума и отдаленных звуков строительных работ. Громкость регулировалась от 50 до 85 дБ.
Оказалось, что умеренный шум в 70 дБ (это громкий уровень разговора ) помогает лучше выполнять творческие задачи.
Положительное влияние на продуктивность может оказать не только шум, но и, конечно же, музыка разных жанров.
В 2018 году американская компания Accountemps интервью тысяч офисных работников.
Около 70% респондентов заявили, что музыка делает их более продуктивными.
Интересно, что исследования в этом направлении проводились еще в 1972 году.
Тогда два профессора из Бирмингемского университета подтвержденный что прослушивание песен на заднем плане увеличивает концентрацию.
На заводе-производителе провели эксперимент — его участники искали на конвейере бракованные детали.
Делали это как в полной тишине, так и под музыку — во втором случае качество работы было выше.
Однако считается, что положительные результаты этого эксперимента обусловлены тем, что сеансы музыки и тишины чередовались.
Поэтому трудно утверждать, что шум или музыка гарантированно повышают продуктивность.
Другие исследования также указывают на неоднозначность результатов.
Не все так просто
В 2019 году иранские врачи опубликовали результаты исследовать , согласно которым мозговая деятельность человека, а также зрительное и слуховое внимание значительно снижаются, если он регулярно подвергается воздействию шума уровнем 95 дБ.К данные По данным Национального института охраны труда США, этот тип шума также влияет на здоровье, повышая уровень стресса и усугубляя сопутствующие заболевания: гипертонию, мигрень, болезни сердца.
Примерно в то же время группа ученых из Ланкастерского университета показал Эта музыка также может навредить концентрации.
Эксперты провели эксперимент — участникам предложили решить несколько ассоциативных задач.
При этом они слушали песни на разных языках и мелодии без слов.
Результаты сравнивались с работой в тишине и с небольшим шумом.
В результате музыка замедлила процесс принятия решения.
Противоположные результаты исследований, вероятно, связаны с тем, что люди слушали разные звуки и выполняли разные задачи.
Поэтому в одних случаях фоновый шум повышает производительность, а в других снижает ее.
Личное отношение к шуму также влияет на результаты.
Некоторым людям просто нравится работать в кафе или слушать громкую музыку, а других отвлекает от работы любой шум.
Но большинство экспертов сходятся во мнении, что полный молчание может быть вредным.
Чем опасно полное молчание?
В окружении человека всегда минимальный шум, будь то тиканье часов, ветер или шорох домашних животных.Но можно попытаться устранить эти звуки – например, с помощью специальной комнаты.
Это именно то, что построен в лаборатории Орфилда в Миннесоте.
Это безэховое помещение, стены которого поглощают 99,99% звуков.
Быть в этом часто вызывает акустические и даже зрительные галлюцинации – например, в виде вспышек света.
Фото: Нивенн Ланос.
Источник: Unsplash.com Обычные люди не могут стоять в таких условиях более 45 минут. Поэтому абсолютная тишина для продуктивной работы точно не подходит, это факт.
Если вам все еще нужен деликатный шум
Для тех, кто не любит работать в тишине, существуют аудиосервисы, генерирующие фоновый шум.Один из них - мойШум .
Обеспечивает разнообразные звуковые ландшафты, такие как пение птиц или шум офиса.
Любители работать в кафе могут использовать приложение Хипстерсаунд .
С его помощью вы сможете погрузиться в атмосферу техасского кафе или тихого европейского ресторана.
Есть и другие варианты акустического сопровождения, но они могут быть платными.
Часто рекомендуется любителям звуков природы.
Рейнископ — слышен шум дождя, грозы, метели.
Будут предложены дополнительные варианты Нойсли с готовыми плейлистами и аудиосэмплами, которые можно микшировать в любой комбинации.
Услуга стоит десять долларов в месяц, но бесплатно доступно шестнадцать аудиотем, включая потрескивание костра и стук колес вагонов.
Наконец-то плейлисты с приятными звуками доступно на стриминговых сервисах .
Используете ли вы подобные приложения во время работы, слушаете музыку или предпочитаете работать в тишине? Напишите нам в комментариях.
Дополнительное чтение – в нашем «Мире Hi-Fi»:
- Повторяющиеся треки помогают сконцентрироваться – что можно слушать
- Что слушать при написании кода — рок-музыка, эмбиент и саундтреки к играм
- Как погрузиться в офисную атмосферу, работая дома
Теги: #здоровье #аудиомания #Звук #производительность #ГТД #музыка #шум #концентрация
-
Шоу Блыщ И Стельмах №11
19 Oct, 24 -
Лекция «Программа «Аполлон»: Как Это Было»
19 Oct, 24 -
Америка Живет За Счет Остального Мира?
19 Oct, 24 -
Суровые Будни Сервисного Инженера
19 Oct, 24
