Недельная Диета На Молочной Сыворотке

?ффективная Недельная Диета на Молочной Сыворотке

С момента появления диет и методик похудения, молочная сыворотка выделяется своей низкокалорийностью и полезными свойствами. С помощью этой диеты можно избавиться от лишних 5 килограммов за всего 7 дней. Не только это делает ее привлекательной, но и то, что сыворотка легко доступна и может быть приготовлена даже дома.

Процесс приготовления сыворотки весьма прост: достаточно вскипятить молоко, добавить сок лимона, хорошо перемешать и снять с огня. Получившуюся массу следует выложить на марлю, и в результате сыворотка отделится от основной массы. Таким образом, вы получите самый низкокалорийный молочный продукт.

Что делает сыворотку особенно привлекательной для диеты? Во-первых, она почти не содержит калорий, что позволяет уменьшить общее количество потребляемых калорий в течение дня. Во-вторых, сыворотка способствует очищению кишечника от шлаков и токсинов, что содействует процессу похудения.

Принцип недельной диеты на молочной сыворотке прост и легко приемлем для выполнения. Важно пить до 2,5 литров воды в день, не считая чая и кофе, а также придерживаться регулярности приема пищи.

Время завтрака остается неизменным: ломтик сыра, несколько крекеров и чашка несладкого чая или кофе. Обед и ужин немного отличаются друг от друга.

Примерное меню на неделю выглядит следующим образом:

Первый день: Обед: апельсин, яблоко, стакан сыворотки. Ужин: два огурца, яйцо, 125 г диетического творога.

Второй день: Обед: два огурца, 200 г вареной курицы, стакан сыворотки. Ужин: два стакана диетического йогурта, 125 г диетического творога.

Третий день: Обед: 100 г сыра, яблоко (или апельсин), стакан сыворотки. Ужин: 2 яйца, 200 г овощного салата.

Четвертый день: Обед: отварная рыба, два огурца, стакан сыворотки. Ужин: яйцо, винегрет, 50 г вареной телятины.

Пятый день: Обед: яблоко (или апельсин), 125 г диетического творога, стакан сыворотки. Ужин: 5-6 редисок или 1 помидор, 100 г ветчины, яйцо.

Шестой день: Обед: апельсин, яблоко, стакан сыворотки. Ужин: 125 г диетического творога, стакан йогурта.

Седьмой день: Обед: огурец, 100 г вареной курицы, стакан сыворотки. Ужин: 5-6 редисок, 100 г сыра.

Важно следить за своим самочувствием и при необходимости консультироваться с врачом перед началом диеты. Подходящая диета с молочной сывороткой может быть не только эффективным способом снижения веса, но и помощником в очищении организма.

Источник: ХОЧУ