В отношениях может быть сложно справиться с тревогой.
Поддерживать отношения достаточно сложно, не говоря уже о том, чтобы справляться со своими тревогами.
В результате, вот список методов и предложений о том, что делать, чтобы справиться со своими тревогами во время отношений.
В отношениях мы иногда можем столкнуться с пугающей ситуацией, которая нас всех расстраивает. Столкнувшись с такими событиями, всегда не забывайте собирать все факты данной ситуации.
Сбор фактов может помешать нам полагаться на преувеличенные и пугающие предположения.
Сосредоточившись на фактах, человек может полагаться на то, что является реальностью, а что нет. Иногда мы испытываем стресс, когда все происходит одновременно.
Когда это происходит, человеку следует глубоко вздохнуть и попытаться найти чем-нибудь заняться на несколько минут, чтобы отвлечься от проблемы.
Человек может подышать свежим воздухом или сделать что-то, что даст ему свежий взгляд на вещи.
Будьте разумны в том, как справляться со стрессом в отношениях.
Не пытайтесь справиться со всем сразу.
Когда вы сталкиваетесь с текущей или предстоящей задачей, которая вызывает у вас сильное беспокойство, разбейте ее на ряд более мелких шагов.
Выполнение этих небольших задач по одному сделает стресс более управляемым и увеличит ваши шансы на успех.
Составьте список всего, что вам нравится в ваших нынешних отношениях.
В следующий раз, когда вы почувствуете тревогу или страх, просмотрите свой список и напомните себе о хороших сторонах общения с этим человеком.
Этот метод позволит взглянуть на ваши страхи и тревоги в отношениях в перспективе.
Иногда полезно поговорить с кем-нибудь о наших стрессовых ситуациях.
Разговор с другом, которому мы доверяем, консультантом или священнослужителем, может не только помочь нам почувствовать себя лучше, но и, возможно, они смогут дать вам дополнительные советы и идеи о том, как справиться с вашей текущей проблемой.
Хотя я мирянин, а не профессионал, я брал интервью у многих психологов и священнослужителей, и у меня более пятнадцати лет опыта борьбы со страхом.
Справиться с нашими постоянными страхами в отношениях нелегко, однако, если вы посмотрите достаточно внимательно, нам доступно множество полезных ресурсов.
-
Различные Типы Экстрасенсорных Способностей
19 Oct, 24 -
Электрошокеры: Почему Они Так Популярн?
19 Oct, 24 -
Как Подойти К Женщине И Забит?
19 Oct, 24 -
Почему Любовь Важна
19 Oct, 24 -
Покупка Идеальных Свадебных Приглашений
19 Oct, 24 -
Вера Превращает Невозможное В Реальност?
19 Oct, 24 -
Йерен: Дикий Человек Из Китая
19 Oct, 24
