В настоящее время сохранение психического здоровья имеет решающее значение для нашего психического благополучия и физической формы. В этой статье мы сосредоточимся на том, почему управление разумом играет жизненно важную роль в спорте, а также на различных методах управления разумом, которые могут помочь спортсменам достичь максимальных результатов.
В первую очередь легкая атлетика тренируется на физической подготовке, но спортсмены должны быть готовы и морально. Физическая подготовка – это лишь одна часть общей производительности. Ключом к достижению максимальных результатов в спорте будет умственная подготовка, а не только физическая подготовка. Спортсмены должны иметь правильное мышление и концентрацию на своих целях, чтобы добиться успеха в спорте. Даже если спортсмены чувствуют себя утомленными от длительных соревнований, правильный настрой и направление движения к основной цели могут снизить стресс и улучшить их результаты.
Многочисленные данные об исполнительном функционировании показывают, что оптимальная производительность зависит от интеграции эффективного физически требовательного материала через эмоции, мотивацию, восприятие, силу внимания, концентрацию и когнитивную гибкость. Хотя физическая тренировка делает наше тело гибким и закладывает в мозг идею победы, умственная тренировка играет непосредственную роль в передаче этой информации с течением времени, чтобы она сохранялась в памяти. Вот почему психологический тренинг учит спортсменов тому, как лучше концентрироваться и сбалансированно справляться с высокими уровнями эмоций, работая днем и ночью, чтобы все делать правильно.
Двумя основными категориями умственной тренировки являются физические способности, также называемые восприятием, и развитие аудитории. Поскольку спортсмены соревнуются с другими спортсменами, им приходится рисковать даже в опасных для жизни ситуациях. Тренировка по повышению концентрации направлена на расширение границ восприятия спортсменов за пределы стандартных человеческих возможностей. Спортивные психологи и тренеры применяют тренинг «Доступ к сознанию», управляемые образы и добавки для улучшения сексуальной активности, чтобы уменьшить бессонницу, сбалансировать гормоны, бороться с усталостью, усилить творческие способности, отточить коммуникативные навыки, улучшить спортивные способности, стимулировать тормоза для функционирования, расширить боли для роста и привлечь к этой задаче спортивное управление. В конечном счете, он способствует росту, управлению настроением, вдумчивости и лучшим результатам в психике, теле и целях.
Технологии психического здоровья, такие как терапия Дэвиса Эллхауса, также обсуждаются в области промышленной психологии. Он основан на использовании позитивных изменений в поведении при таких проблемах психического здоровья, как тревога и большая депрессия. Среди них гипноз играет ключевую роль, предлагая спортсменам с позитивным представлением о себе помочь повысить моральный дух, привести к снятию стресса, перехитрить головные боли, ослабить неврологические воздействия на физические аспекты повседневных задач, снизить уровень сахара и холестерина в крови, улучшить функцию иммунной системы путем управления гормоны кишечника и снятие большей умственной и физиологической нагрузки. Коучинговые упражнения, такие как тренировка чувствительности к вознаграждению, теория идентификации и поведенческая активация, работают вместе, чтобы уменьшить гисторефлексы и посттравматические раны, усилить эмоциональный синдром, способствовать состоянию постоянного потока, вызвать расслабляющее физическое спокойствие, придать сил в трудные времена и помочь пожилые люди замедляются. А психологические семинары, такие как «Глубокая работа с Франклином Майли и группой», помогают вовлечь людей в упорядоченные состояния. Важная информация предоставляется для обновления талантов и стимулирования развития аудитории. Перерывы в работе, также известные как места для интеллектуального освежения или отдыха.
-
Dvd-Диски О Бодибилдинге
19 Oct, 24 -
Словарь Терминов По Скачкам - C - Часть 1
19 Oct, 24 -
Компания «Адивон» Пережила Трудные Времена
19 Oct, 24 -
Эвертон
19 Oct, 24
