Нарушение осанки в BJJ: овладение ключом к эффективным атакам
В мире бразильского джиу-джитсу (BJJ) мало что так важно, как нарушение осанки противника. Твердая поза дает вашему противнику стабильность и контроль, что затрудняет проведение эффективных атак. Независимо от того, стремитесь ли вы выполнять болевые приемы из закрытой защиты или хотите доминировать из других позиций, нарушение позиции противника является фундаментальным навыком, который может поднять вашу игру в BJJ на новую высоту.
Когда вы находитесь в закрытой защите и пытаетесь начать атаку, нарушение позиции вашего противника становится важным. Ваш оппонент будет инстинктивно пытаться сохранить сильную позицию и создать дистанцию, чтобы свести к минимуму ваши возможности сдачи. Чтобы противостоять этому, вы должны нарушить их позу, и для этого существует несколько эффективных приемов.
Одна из первых проблем, с которой вы столкнетесь, — это захват вашего ги, особенно лацкана и брюк. Используя эти захваты, ваш противник получает контроль над вашими бедрами и ограничивает вашу способность сидеть. Если вы позволите противнику закрепить эти захваты, вы окажетесь в невыгодном положении. Поэтому крайне важно в первую очередь не допустить, чтобы они установили эту власть.
Чтобы помешать вашему противнику получить эти захваты, вы можете открыть свое ги и вступить в бой захватами. Активно работая над тем, чтобы не дать противнику крепкого захвата, вы можете лишить его способности эффективно контролировать ваши движения. Однако, несмотря на все ваши усилия, будут случаи, когда ваш противник успешно выполнит эти захваты. В таких случаях нужно знать, как вывести свою позицию из этой компромиссной позиции.
Очень эффективный метод сломать осанку вашего противника — использовать его локти. Взяв локти внешним захватом и одновременно раскрывая их наружу, вы можете потянуть их вперед, одновременно вытягивая их ногами. Очень важно повернуть голову в сторону, противоположную направлению, в котором вы тянете противника, чтобы избежать случайных столкновений голов.
В ситуациях, когда ваш противник обладает превосходящей силой, может быть сложно выполнить определенные техники из-за разницы в силе. Чтобы противостоять этому, решающее значение приобретает контроль над головой. Вы можете добиться этого, просунув одну руку под одну из его рук и обхватив его затылок, притягивая его к себе. Кроме того, контроль другой руки животного путем захвата его рукава свободной рукой может упреждающе решить потенциальные проблемы.
Однако могут быть случаи, когда ваш противник упорно сохраняет свою позу, и сломать его будет чрезвычайно сложно. В таких случаях становится необходимым использовать различные методы для достижения вашей цели. По мере того, как вы продвигаетесь по пути BJJ, простое выживание вас не удовлетворит; вы будете стремиться атаковать и подчинить своего противника.
Одним из эффективных методов перехода от защиты к нападению является использование контроля свистом. Это включает в себя обхватывание рукой руки противника, захват его отворота и установление контроля. Управление Whizzer позволяет вам поймать его руку, создавая возможности для различных приемов, включая перекладины, треугольники и омоплаты. Освоив эту технику, вы сможете превратить позицию противника в стратегическое преимущество для себя.
В заключение, нарушение позиции вашего противника является фундаментальным аспектом BJJ, который сильно влияет на вашу способность выполнять успешные атаки. Не давая противнику установить доминирующий захват, используя локти для вытягивания его вперед, получая контроль над головой и используя такие техники, как контроль свистка, вы можете эффективно нарушить его стабильность и создать возможности для сабмишенов.
Помните, что овладение искусством изменения позы требует практики, времени и точности. Осознайте важность осанки в BJJ и посвятите себя оттачиванию упомянутых техник. Благодаря последовательным усилиям и глубокому пониманию этих принципов вы повысите свою способность доминировать над противниками и добьетесь успеха в мире бразильского джиу-джитсу.
-
Где Рыба Никогда Не Заканчивается
19 Oct, 24 -
Продолжаем Охотиться С Арбалетами
19 Oct, 24 -
Трудно Ли Маневрировать Тримаранами Magnum?
19 Oct, 24 -
Тебе Нравится Тренироваться?
19 Oct, 24 -
Правильная Техника Плавания Вольным Стилем
19 Oct, 24 -
Муай Тай: Наследие Таиланда
19 Oct, 24
