Как начать все заново после потери близкого человека? Это монументальная задача, которая временами кажется просто непосильной.
Подобное восстановление происходит после смерти, развода или расставания с близким человеком.
Сначала приходит шок от потери и почти отрицание того, что произошло, особенно если не было предупреждения.
У нас есть надежды и мечты о будущем, в том числе и о нашем любимом человеке, и вдруг его или ее нет рядом.
Как мы справимся? Как мы можем продолжать? Но мы должны продолжать, и мы будем.
Часто наш первый шаг — попытаться вернуть то, что мы потеряли.
Это невозможно, если наш любимый человек умер, но это не мешает нам попытаться.
Многое из того, через что мы проходим в процессе скорби, — это наша лучшая попытка сохранить этому человеку жизнь и здоровье в нашем восприятии.
Итак, мы просматриваем воспоминания, просматриваем альбомы с фотографиями, рассказываем о нашем любимом человеке всем, кто будет слушать, думаем о нем или ней каждую минуту и даже говорим с ним или с ней вслух.
Если любимый человек не умер, а решил уйти из вашей жизни, это может оказаться более сложной задачей.
В этом случае вам придется не только преодолеть шок от потери, но и справиться с чувством отвержения.
В нашей лучшей попытке вернуть любимого человека мы можем вести себя так же, как тот, кто потерял своего партнера насмерть.
Но кроме того, мы можем просить их вернуть нас, следовать за нашим любимым человеком, пытаться заставить друзей вмешаться от нашего имени и совершать множество других неадекватных действий.
Каждый скорбит в своем темпе.
Я никоим образом не утверждаю, что этот процесс можно или нужно торопить.
Я говорю о том, что когда человек готов, он или она может превратить горе в новую надежду на будущее.
Я узнал одну цитату, которая очень полезна на этом этапе.
К сожалению, я не знаю его источника.
Цитата: «Не плачь, потому что все закончилось; улыбнись, потому что это произошло».
Это высокоразвитое место, и не все туда добираются.
Однако, если вы обнаружите, что начинаете все сначала, принятие такого подхода может оказаться весьма полезным.
Вы бы начали с мозгового штурма всех возможных преимуществ разрыва отношений с ушедшим человеком.
Поначалу это может показаться неудобным, почти предательством любви, которую вы разделяли, но это самое исцеляющее, что вы можете сделать на данном этапе.
Вы можете почувствовать, что движение дальше каким-то образом пошлет сообщение о том, что вы недостаточно любили.
Пытаясь показать миру, как сильно вы любите своего партнера, вы используете в качестве послания глубину своего горя.
И если вы из тех, кто хочет продолжать горевать, то ничто из того, что я скажу, не помешает вам.
Вам даже не обязательно продолжать читать.
Эта статья действительно для тех людей, которые устали от депрессии, которые готовы начать все сначала и хотят действительно верить, что все может стать лучше.
В 1999 году мой муж умер от лейкемии, когда ему было 37 лет, оставив после себя двоих сыновей 13 и 15 лет. Поначалу я вообще не видела никакой положительной пользы от этого события.
Однако когда я был готов искать плюсы, они все же появились.
Одним из первых положительных моментов, которые я увидел, было то, что у меня действительно была возможность попрощаться.
Вся семья моего мужа имела возможность сказать то, что они хотели сказать, чтобы положить конец своим отношениям с ним.
У многих людей нет такой возможности, когда уходят близкие люди.
Второе преимущество заключается в том, что, когда мой муж узнал, что заболел, он перестал работать.
Он не остановился, потому что был слишком болен.
Он остановился, потому что существовала какая-то исследовательская связь между его типом лейкемии и химическим веществом бензолом, с которым он работал на своей работе.
До болезни мой муж был трудоголиком.
После того, как ему поставили диагноз, он начал проводить много времени с нашими детьми.
Он тренировал футбол, тренировал Малую лигу, учил наших мальчиков управлять автомобилями и проводил с ними долгие часы на охоте и рыбалке.
Этого бы не произошло, если бы он со своим трудоголиком дожил до ста лет. Вы тоже можете найти выгоду в потере последних отношений.
Это просто предполагает надевание подходящих линз, которые позволят вам увидеть это.
Как и в науке, не может быть положительного без отрицательного и отрицательного без положительного.
Не может быть протонов без нейтронов, и в вашей жизни не может быть разрушительного события, которое не принесло бы и положительных результатов.
Для исцеления и дальнейшего движения необходимы эти линзы.
Продолжая оплакивать потерю отношений, вы всего лишь застряли в прошлом.
Вернемся к приведенной выше цитате.
Вместо того, чтобы оплакивать потерю отношений, сосредоточьтесь на том, как вам повезло, что эти отношения были в вашей жизни так долго.
В этой жизни нет никаких гарантий.
Когда любимый человек входит в нашу жизнь, нет уверенности в том, как долго он или она останется.
Это не собственность, которой можно владеть, а скорее наш дар, который нужно беречь, пока он у нас есть.
Один из первых шагов, который необходимо предпринять для исцеления нашего горя, — это обратиться к другим людям в нашей жизни, которые любят нас.
Когда кто-то, кого мы любим, покидает нас, это создает огромную пустоту в нашей жизни.
Некоторые пытаются заполнить эту пустоту наркотиками или алкоголем, но это приводит лишь к временному облегчению боли.
Если любовь — это то, что мы потеряли, то единственное, что поможет нам чувствовать себя лучше, — это больше любви.
В это время вы можете спутать секс с любовью и отправиться на поиски бессмысленных встреч.
Однако это опять лишь отодвинет неизбежность боли утраты любви.
Мы должны заменить любовь любовью.
Обратитесь к друзьям, родственникам и коллегам – всем, кто восполнит пробел, оставленный вашим любимым человеком.
Это не то же самое, это не то, чего вы на самом деле жаждете, но это поможет излечить боль.
После этой временной передышки с теми, кто нас любит, вы должны начать восстанавливать свою жизнь и свои силы.
Вы можете продолжать.
Вы можете снова смеяться.
И да, ты можешь снова полюбить.
Любовь имеет множество форм.
Со временем у вас могут возникнуть новые отношения.
Вы можете найти дело, которое вы любите и в которое верите.
Вы можете «усыновить» соседского ребенка.
Вы можете найти или создать работу, которая вам нравится.
Вы можете завести домашнее животное, которого сможете любить безоговорочно.
Вы можете принять участие (но не слишком) в жизни вашей большой семьи.
Какую бы форму ни приняла любовь, она заполнит пустоту, которую оставили отношения, которые вы потеряли.
Но ничего из этого не поможет, если вы снова не научитесь любить себя.
Как можно выполнить эту задачу? Вы должны провести инвентаризацию.
Составьте список всего, что вы можете предложить миру.
Какие у тебя сильные стороны? Какие у тебя интересы? Каковы ваши таланты и способности? Что вы любите? Если у вас возникли трудности с заполнением списка, попросите помощи у человека, которому вы доверяете.
Объективная точка зрения часто может указать на положительные моменты, о которых мы не знаем.
А если, сделав этот шаг, вы все еще не уверены в своих особых талантах и способностях, то составьте список того, кем вы хотите быть.
Что вы хотели бы предложить миру? Опишите человека, которым вы восхищаетесь и которым вы бы стремились стать.
Пока в вашем теле есть дыхание, никогда не поздно научиться расширяться и расти, чтобы стать тем человеком, которым вы действительно хотите быть.
Если вы чувствуете, что ваша жизнь окончена, вы действительно тратите дар жизни, который вам был дан.
Есть только один ты.
Внутри вас есть что-то уникальное, что вы можете предложить остальным из нас.
Пожалуйста, не скрывай это, потерявшись в своем горе.
Не лезьте в могилу с любимым человеком.
Это не ваше время.
Не чахните и не умирайте за дверью, которую закрыл ваш любимый человек, уходя из вашей жизни.
Найдите кого-то, кому повезло меньше, чем вам, и сделайте для него что-нибудь, не ожидая ничего взамен.
Вы будете удивлены, насколько это поднимет вам настроение.
-
Душевная Благодарност?
19 Oct, 24 -
Восстановление От Зависимостей, Часть 4
19 Oct, 24 -
Ваши Мысли И Закон Притяжения
19 Oct, 24 -
Сопротивление
19 Oct, 24 -
Собери «Это» Вместе
19 Oct, 24 -
Улучшите Свою Жизнь С Благодарность?
19 Oct, 24
