Мечтание — обычное явление для большинства людей, происходящее с определенными интервалами в течение дня.
Однако существуют разные мнения относительно того, является ли это занятие полезным или вредным, если им заниматься в значительной степени.
Мечтания иногда могут быть способом уйти от ситуации, которая вызывает стресс или неприятные чувства.
Некоторые люди придерживаются убеждения, что мечтания могут изменить ощущение реальности человека.
Это может быть таким отвлечением, что человек может быть настолько занят тем, что происходит в его собственной голове, что он постепенно становится более замкнутым и изолированным от других и того, что происходит вокруг него.
Человек исчез в мире собственного воображения.
Детей, которые мечтают, иногда считают грустными или одинокими.
Они решили сбежать в мир фантазий, где могут иметь то, что хотят. Такого же мнения часто придерживаются и в отношении детей, у которых есть воображаемые друзья.
Когда у одного из моих детей, третьего из четырех, появился воображаемый друг по имени Джеймс, мне сначала стало очень грустно, как будто я его подвел.
Неужели я так увлеклась своими двумя старшими детьми, что он упустил из виду? Очень быстро я понял, что он по-прежнему счастливый маленький мальчик, и этот новый друг не мешает его обычному распорядку дня.
Это было просто дополнение.
Во время еды он иногда говорил, что у него ничего нет, поскольку мы не подготовили место для Джеймса.
В других случаях мы включали его и спрашивали, не выставляем ли мы его дураком, делая это.
Его друг предлагал и компанию, и развлечение, что нас всех забавляло.
Иногда мы наблюдали, как они взаимодействуют, и его игровое поведение показало, что воображаемый друг использовался очень адаптивно, благодаря чему он многому научился о жизненных навыках и дополнительных способах решения ситуаций.
Если он делал что-то, из-за чего у него могли возникнуть проблемы, он иногда винил воображаемого друга.
Он явно умел различать хорошее и плохое и на самом деле не хотел, чтобы его воспринимали как плохого.
Это хорошо показано в фильме «Офигительный Фред».
) Мой маленький мальчик наслаждался этой особой дружбой, которая была недолгой, и ему было позволено вырасти из нее естественным путем.
Ему сейчас восемнадцать, и мы иногда до сих пор с умилением говорим об этом друге.
Сам Джоуи очень творческий человек, и я думаю, что его воображаемая дружба могла быть первым индикатором этого.
Поскольку я сам всегда разговаривал со своими собаками и другими животными, это определенно было бы проявлением двойных стандартов, если бы Джеймса активно отговаривали от нашей жизни.
Я думаю, что мечты, такие как воображаемая дружба, могут расширить возможности для творчества.
Сон наяву можно рассматривать как форму визуализации, которая создает то, что вы хотите, с помощью всего спектра задействованных чувств.
Это может позволить вам делать то, что вы обычно не делаете в реальной жизни, предоставить возможность брать на себя роли, которые вы иначе не стали бы выполнять, и дать вам возможность снова и снова возвращаться к ситуациям по вашему выбору.
Большим плюсом снов является то, что они позволяют нам справляться с трудными ситуациями в защищенной среде.
Я часто мечтаю, пока гуляю с собакой (вероятно, не самое разумное время для этого), а также когда я плаваю пятьдесят длин несколько раз в неделю.
Это экономно для меня с точки зрения времени.
Когнитивная репетиция ситуаций, которые возникают или могут возникнуть в будущем, это означает, что я более подготовлен к тому, чтобы справиться с ними таким образом, который, как я полагаю, сработает хорошо.
Я могу взглянуть на информацию из прошлого опыта.
Я могу генерировать новые идеи, смотреть, что работает, а что нет, справляться со своими эмоциями по этому поводу, а также осознавать изменения, которые мне, возможно, придется внести.
Это можно рассматривать как способ мозгового штурма для поиска идей.
(Извиняюсь перед всеми, кого оскорбил, используя этот термин.
Недавно мне сказали, что это уже неполиткорректно, но я не знаю другого способа адекватно описать эту технику!) Когда что-то идет не так, некоторые люди склонны думать, по крайней мере на начальном этапе, что это произошло из-за того, что они сделали или не сделали.
Этот метод также может помочь людям рассмотреть альтернативные объяснения и найти внешние объяснения, что позволит им меньше думать о себе плохо.
Мечтания могут привести к появлению большего количества информации, необходимой для принятия решения.
Мечтание может стимулировать творческое мышление, планирование идей, мотивацию и помогает выявить цели.
Дальнейшее изучение планов и шагов, которые необходимо предпринять, может повысить вероятность их положительного результата.
Исходя из своего опыта работы в сфере психического здоровья, я бы сказал, что путаница реальности с воображением среди здоровых людей встречается редко.
Если вы из тех, кто теряет время, мечтая в душе, проходя мимо дерева и пытаясь выяснить, сколько на нем листьев, или у вас есть идеи об идеальной биосфере будущего, не волнуйтесь.
Постарайтесь воспринимать свое поведение как нормальное и, если можете, задействуйте свои творческие способности, воспринимайте их как дар и используйте для улучшения своей жизни.
Эта статья была написана Мэри Леннокс, опытным консультантом и интуитивным тренером по жизни.
Сочетание ее образования, карьеры и жизненного опыта позволяет ей эмпатически понимать весь спектр обстоятельств за рубежом.
Посетите ее веб-сайт www.lifecoachinggym.com, чтобы увидеть больше бесплатных статей или подписаться на ее бесплатный информационный бюллетень «WORKOUT», который раз в два месяца.
Мечтание — это обычное явление для большинства людей в разное время в течение дня. Однако существуют разные точки зрения на то, является ли это полезной или вредной привычкой, если делать это широко.
Мечтание иногда может быть способом избежать стрессовой или неприятной ситуации. Некоторые считают, что мечтания могут исказить ощущение реальности. Отвлечение может стать настолько всепоглощающим, что человек уходит в мир собственного воображения, отключаясь от других и своего окружения.
Детей, которые мечтают, иногда считают грустными или одинокими, убегающими в мир фантазий, где они могут получить то, что желают. Аналогичные взгляды существуют и в отношении детей, имеющих воображаемых друзей.
Когда у моего третьего из четырех детей появился воображаемый друг по имени Джеймс, мне сначала стало грустно, как будто я пренебрегал им. Неужели я настолько увлеклась своими старшими детьми, что он упускал из виду? Я быстро поняла, что он по-прежнему счастливый мальчик, и этот новый друг не нарушал его распорядок дня — он был дополнением.
Во время еды он говорил, что не ест, потому что мы не определили место для Джеймса. В других случаях мы включали его и спрашивали, не издеваемся ли мы над ним. Его друг обеспечил компанию и развлечение, развлекая всех нас.
Мы наблюдали за их взаимодействием, и его игра показала, что воображаемый друг использовался адаптивно для изучения жизненных навыков и изучения реакций на ситуации. Когда он делал что-то не так, он винил друга, различая добро и зло и не желая показаться плохим. Это показано в фильме «Офигительный Фред».
Моему маленькому мальчику понравилась эта короткая особая дружба, и ему было позволено перерасти ее естественным путем. Сейчас нам 18, а мы до сих пор с любовью вспоминаем этого друга. Он очень креативен, и я думаю, что воображаемый компаньон мог быть ранним знаком.
Поскольку я сам всегда разговаривал со своими собаками и животными, отговаривать Джеймса было бы лицемерием. Я верю, что мечтания, как и воображаемые друзья, могут стимулировать творчество.
Мечтание может быть визуализацией, проявлением желаний через органы чувств. Это позволяет исследовать роли и ситуации, непрактичные в реальной жизни, неоднократно пересматривать выбор. Преимущество – безопасно преодолевать трудности.
Я часто мечтаю, когда гуляю с собакой или плаваю — это экономит мое время. Мысленное прослушивание будущих ситуаций подготавливает меня к тому, чтобы справиться с ними позитивно, опираясь на прошлый опыт для генерации идей, оценки эффективности, реагирования на эмоции и отмечания необходимых изменений. Это похоже на мозговой штурм.
Впоследствии это помогает осмыслить результаты. Когда что-то идет не так, люди часто сначала винят себя. Мечтания могут предложить альтернативные объяснения, позволяющие почувствовать себя лучше. Он может раскрыть информацию, необходимую для принятия решений. Это поощряет творчество, планирование, мотивацию и цели. Такое уточнение планов оптимизирует успех.
По моему опыту в области психического здоровья, у здоровых людей ошибочное воображение за реальность встречается редко.
Если вы потеряете счет времени, мечтая в душе, считая листья на деревьях или представляя себе идеальную биосферу, не волнуйтесь — воспринимайте это как обычно. Если можете, задействуйте свой творческий потенциал и используйте его, чтобы обогатить свою жизнь.
-
Планирование Вечеринки Открытых Дверей
19 Oct, 24 -
Классификация Музыкальных Инструментов
19 Oct, 24 -
Домашний Уход За Здоровьем
19 Oct, 24 -
Советы По Поиску Металла Под Дождем
19 Oct, 24
