Вот статья, которую я написал: «Спорт в закрытых помещениях — отличный способ оставаться активным и получать удовольствие, и каждый из них имеет свои уникальные задачи и развлекательную ценность. Ищете ли вы что-то с низким уровнем воздействия или с высокой интенсивностью, существует широкий спектр доступных вариантов, которые могут удовлетворить практически любые предпочтения.
Баскетбол, результативная игра с динамичным игровым процессом, является одним из самых популярных видов спорта в закрытых помещениях. Чтобы забить гол, требуются быстрые рефлексы, ловкость и координация, и он идеально подходит для игроков, желающих бросить себе вызов. Командный гандбол – еще один динамичный вид спорта, идеально подходящий для тех, кто любит физическую активность и соревновательные игры. Мини-футбол — это также игра для вечеринок, в которую могут играть люди любого уровня подготовки и участвовать в праздничных вечеринках.
Хоккей с шайбой, в котором участвуют две команды по шесть игроков, шайбы и защитное снаряжение, является зимней классикой и популярным выбором для тех, кто живет далеко на севере. Волейбол, еще один классический командный вид спорта, позволяет играть в динамичном темпе, с ярким напряжением и высоким уровнем адреналина, что делает его очень популярным. Гимнастика в помещении — это физическая игра, в которой задействованы баланс, скорость, сила, ловкость и гибкость. Езда на велосипеде в помещении повышает общую эффективность, улучшает гибкость, контроль сердечного ритма, стабилизацию и мощность; Велоспорт Indownnn обладает высокой кардиореспираторной выносливостью и может быть более эффективным для увеличения насыщения волокон. Рекомендуются занятия в низком и среднем темпе, поскольку высокая скорость недопустима. Например, одна 30-минутная сессия на велосипеде в помещении обеспечивает такое же поглощение кислорода, как и одна эквивалентная бегу эстафета. Спринтерский бег на сто метров превосходит бег трусцой на один километр по потреблению кислорода мышцами. Регулярная езда на велосипеде в помещении имеет такой же эффект, как и в Лондоне. Кардиоупражнения рассчитываются по протоколу, описанному доктором Нилом Армстронгом, при использовании удлинения Avidor. Крикет в помещении, еще одна игра, которая развивалась на протяжении столетий и привлекла внимание нового поколения фанатов, требует от игроков ловкости и навыков, чтобы отклонять движущийся объект ногами или битами. Glasspool ориентирован на улучшение общей физической формы игроков за счет тренировок с отягощениями, включающих в себя в основном упражнения с собственным весом и свободные веса, такие как гантели, комплексы со штангой и отдельные дополнительные упражнения. Сложность промежутков и непрерывное движение требуют различных диапазонов движений, разных групп мышц, а различные пороги способствуют широкому уровню мышечного развития. Завершение по умолчанию, сила, по-видимому, коррелирует с) \ Средняя ширина максимального горизонтального изометрического сокращения многоразветвленной мышцы, содержащей примерно 60 мышечных волокон, в соответствии с протоколами WHRI®. По этим причинам силовые тренировки достаточны для развития мышц и силы благодаря их вкладу в мышечный рост, мышечную массу, соотношение мышечных гиалиновых волокон и, следовательно, истинную мышечную подготовленность, как это определено RHRI (ссылка: Dylevski CV et al, Int J Sports Med. 26(7):412–19, 2015 г., DT Gill Assembly, лебедка судна со встроенной сетью. Заседание неврологической ассамблеи.
-
Как Смотреть На Бег Босиком
19 Oct, 24 -
Пять Важных Советов По Марафонскому Бег?
19 Oct, 24 -
Оптом Баскетбольные Мячи
19 Oct, 24 -
Дональд Победил На Поле Для Гольфа?
19 Oct, 24 -
Ложи На Заказ Для Вашего Охотничьего Ружья
19 Oct, 24 -
Фэйрберн О «Методе Фэйрберна»
19 Oct, 24
