Фитнес-упражнения в гольфе, которые являются наиболее эффективными, носят вращательный характер и задействуют мышцы корпуса.
Это двигатель вашего качания! Если ваше ядро слабое или ограниченное, вам будет очень трудно добиться скорости и силы клюшки при ударе.
Фитнес-упражнения в гольфе не обязательно должны быть изнурительными, потными и проводиться в тренажерном зале, чтобы быть эффективными.
Прелесть спортивных тренировок заключается в ценности использования собственного тела и минимального оборудования для получения максимальной пользы.
Многие игроки в гольф чувствуют, что у них нет времени или ресурсов для реализации программы тренировок по фитнесу в гольфе; и все же они будут бить по мячу 2-3 раза в неделю и тратить сотни долларов на клюшки и бесполезные тренировочные приспособления.
Если бы многие из этих игроков в гольф сделали шаг назад и спросили себя: «Улучшился ли я с помощью такого подхода», держу пари, что большинство из них ответили бы «нет».
Причина в том, что это не ваше оборудование, а ВЫ! Ваше тело диктует вашу производительность.
Период! Если машина сломана, то и раскачка будет тоже.
Я не могу сказать этого достаточно.
Пока игроки в гольф не поймут, что именно их тело мешает им играть лучше, они будут продолжать уходить с поля в отчаянии и подумывать о выходе из игры.
На днях я прочитал статистику, в которой говорилось, сколько игроков в гольф бросают игру каждый год. Это была ОГРОМНАЯ цифра! Интересно, почему так много игроков в гольф уходят? Я могу только догадываться, что это потому, что им это не нравится, потому что они вложили время и деньги и не увидели результатов.
Выполнение нескольких простых фитнес-упражнений в гольфе может иметь решающее значение.
Я хочу, чтобы вы представили «основное движение» при игре в гольф.
Это «вращательный!» Так почему бы вам не улучшить свою вращательную силу и гибкость? Это обязательно! Вам нужно придумать программу; нанять фитнес-тренера по гольфу; или найдите программу в Интернете, введя такие термины, как «фитнес для гольфа», «упражнения в гольфе» и даже «тренировка по гольфу».
Поговорите немного, проанализируйте результаты, а затем ДЕЙСТВУЙТЕ.
Приступайте к делу немедленно! Не откладывай это больше.
Чем раньше вы начнете, тем быстрее ваша игра улучшится.
Чтобы получить максимально быстрые результаты, обратите внимание на основные вращательные упражнения при просмотре программ, включающих фитнес-упражнения для гольфа.
Название статьи: «Самый быстрый и простой способ получить максимально быстрые результаты от вашей программы тренировок по гольфу»
Несмотря на все, что писалось на протяжении многих лет о золотом правиле в каждом виде спорта (или, как его иллюстрируют профессиональные скейтбордисты: быстрее всех приземлиться на колеса) — «Никогда не останавливайся», в спорте, похоже, существует противоречие, и игроки в гольф часто подошли ко мне и упомянули, что они довольны своим положением в игре, но они просто не знают, что делать, чтобы «улучшиться», и не знают, как претворить это в жизнь».
Хотя я, возможно, никогда не признаюсь в этом вслух, это стало реальностью того, где в настоящее время находится моя клиентская база, а также многие другие, которые хотят прогрессировать в своей карьере в гольфе, но хотят, чтобы это произошло быстро и в рамках разнообразия их занятой жизни. Итак, сегодня я расскажу вам о двух причинах, по которым необходимо преодолеть эту ментальную блокировку. &1087;&180;&1091;&1078;&24779; &1056;&12635;
Отписываясь от того, что я не выкладываюсь и прилагаю усилия для улучшения своих навыков в гольфе или отрабатываю любую технику, которая у меня была в течение многих лет, я часто говорю фразу: «Увеличение процента тренировок на 5% в любом масштабе».
Когда дело доходит до улучшения вашей игры в гольф, сосредоточение внимания на фитнес-упражнениях может изменить правила игры. Наиболее эффективными упражнениями для гольфа являются те, которые направлены на вращательные движения и задействуют мышцы корпуса. Ваше ядро — это двигатель вашего удара, и если оно слабое или ограниченное, создание скорости и мощности клюшки становится проблемой. Хорошей новостью является то, что вам не нужно проводить часы в тренажерном зале или инвестировать в дорогостоящее оборудование, чтобы увидеть результаты. С помощью нескольких простых упражнений вы сможете улучшить свою вращательную силу и гибкость, что приведет к улучшению результатов на дистанции.
Важность фитнес-упражнений в гольфе
Многие игроки в гольф недооценивают значение физической подготовки в игре. Они могут тратить время и деньги на клюшки и тренировочные приспособления, но не могут справиться с ограничениями своего тела. Ваше тело играет решающую роль в определении ваших результатов на поле для гольфа. Если ваше тело не функционирует оптимально, это может помешать вашему прогрессу и привести к разочарованию. Неудивительно, что значительное количество игроков в гольф каждый год прекращают игру из-за отсутствия удовольствия и плохих результатов.
Вращательная сила и гибкость
Замах в гольфе – это прежде всего вращательное движение. Поэтому имеет смысл сосредоточиться только на улучшении вращательной силы и гибкости. Включив фитнес-упражнения для гольфа, которые воздействуют на мышцы корпуса и вращательные мышцы, вы можете улучшить механику удара и добиться большей силы и точности.
Реализация программы фитнес-упражнений в гольфе
Реализация программы фитнес-упражнений в гольфе не должна быть сложной или трудоемкой. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы начать:
-
Обучайтесь: потратьте время на изучение и изучение фитнес-упражнений в гольфе. Поищите ресурсы в Интернете, такие как веб-сайты, видео или статьи, которые содержат рекомендации по упражнениям, специально разработанным для игроков в гольф. Для поиска соответствующей информации используйте такие слова, как «фитнес для гольфа», «упражнения в гольфе» или «тренировка в гольф».
-
Разработайте свою программу: как только вы хорошо поймете фитнес-упражнения в гольфе, разработайте программу, которая соответствует вашим потребностям и целям. Рассмотрите возможность включения упражнений, которые нацелены на мышцы корпуса, вращательные мышцы, баланс и устойчивость. Очень важно найти баланс между силовыми тренировками и упражнениями на гибкость.
-
Обратитесь за профессиональной помощью. Если вы предпочитаете более индивидуальный подход, подумайте о найме фитнес-тренера по гольфу. Профессиональный тренер может оценить ваш текущий уровень физической подготовки, определить области для улучшения и разработать индивидуальную программу упражнений с учетом ваших конкретных потребностей. Они также могут дать рекомендации по правильной форме и технике выполнения, чтобы предотвратить травмы.
-
Примите меры: не откладывайте на потом. Начните реализовывать свою программу фитнес-упражнений в гольфе прямо сейчас. Чем раньше вы начнете, тем скорее вы почувствуете улучшения в своей игре. Будьте последовательны в своих тренировках и сделайте их регулярной частью своей игры в гольф.
Основные вращательные упражнения
Чтобы получить самые быстрые результаты, сосредоточьтесь на основных вращательных упражнениях. Эти упражнения задействуют основные мышцы, имитируя вращательное движение при игре в гольф. Вот несколько примеров:
-
Вращательные броски медицинского мяча: встаньте, поставив ноги на ширине плеч, держа медицинский мяч обеими руками. Поверните туловище и бедра в одну сторону, затем резко бросьте мяч в стену или партнеру. Поймайте мяч и повторите движение в другую сторону.
-
Вращение троса стоя: прикрепите трос или эспандер к фиксированной точке на высоте талии. Встаньте перпендикулярно точке крепления, возьмитесь за рукоятку обеими руками и протяните трос через тело, вращая туловище. Контролируйте движение, возвращаясь в исходное положение и повторите на другую сторону.
-
Русские повороты: сядьте на землю, согните колени и оторвите ступни от пола. Держите гирю или медицинский мяч обеими руками перед грудью. Поворачивайте туловище из стороны в сторону, касаясь гири или мяча землей с каждой стороны.
Заключение
Улучшение вашей игры в гольф выходит за рамки инвестиций в оборудование и учебные пособия. Функциональность и физическая форма вашего тела играют решающую роль в достижении лучших результатов на дистанции. Включив фитнес-упражнения для гольфа, которые воздействуют на мышцы корпуса и вращательные мышцы, вы можете улучшить механику удара, генерировать больше энергии и улучшить свои общие результаты. Возьмите на себя инициативу самообучения, разработайте программу и при необходимости обратитесь за профессиональной помощью. Помните, последовательность является ключевым моментом. Начните выполнять свою программу фитнес-упражнений в гольфе сегодня и наблюдайте, как ваша игра достигнет новых высот.
-
Казино Онлайн. Покерные Боты
19 Oct, 24 -
Аренда Кемпинга Для Отдыха
19 Oct, 24
