Не помню, когда и при каких обстоятельствах я услышал, что работу нужно менять каждые пять лет. Этого времени вполне достаточно, чтобы достичь профессионализма и… чтобы работа стала рутинной и скучной.
Это первый, хотя и не обязательный шаг к выгоранию.
В любом случае, скука еще никогда не делала человека здоровее и могла подтолкнуть его к действиям с плохими последствиями.
Лекарства от рабочей рутины ровно два: либо работа и хобби должны совпадать, либо в жизни должно быть что-то другое, что дало бы ей вкус и желание продолжать жить и работать.
Ведь мы живем на контрастах.
Мы устаём от одного и отдыхаем в другом.
К началу 2000-х годов заканчивалась третья пятилетка трудового стажа.
Приближалось время снова менять работу, хотя предыдущая не вызывала никакого отторжения и была почти хобби.
Но что-то шевельнулось в моей душе и заставило меня осмотреться.
И стороны были интересными! Во-первых, пузырь доткомов разросся до таких размеров, что равнодушных почти не осталось.
Во-вторых, и вытекающее из первого, начал бурлить и развиваться российский сегмент Интернета.
В-третьих, казалось крутым работать, не вставая с дивана.
Не имея за плечами специальности программирование, я занялся любимым делом: информационными и аналитическими записками по специальности, охватывающей практически значительную часть IT. С октября 2000 года я начал работать удаленно.
С ноября 2001 года давление утроилось, а с зимы 2004 года я и вовсе ушёл на удаленку.
На том самом пресловутом диване.
Прошло еще 15 лет, а диван мне не только не надоел, но он остается вполне комфортным местом для работы.
Слово «диван», конечно, не следует понимать буквально как предмет мебели.
Как по мне, работать лёжа крайне неудобно и вряд ли принесёт пользу здоровью.
Но неудобно – это определяющий фактор.
Хобби практически на 100 процентов превратилось в работу.
Не было ни выходных, ни праздников.
Здоровье и молодость помешали мне увидеть ту простую вещь, что такое сочетание рано или поздно аукнется во всем.
По требованию семьи один выходной пришлось вернуть, и это позволило мне проработать до 2008 года без ущерба.
Второй выходной вернулся с началом кризиса «неплатежей» 2008 года.
Заказов стало меньше, а еще один выходной пришелся как раз вовремя.
Оказалось, что два выходных – это круто! Не лишайте себя этого удовольствия.
Простой трюк помог вернуть баланс между работой и личной жизнью.
Субботы были объявлены рабочими днями, сохраняя то же настроение, с которым большинство людей ждут пятницы, а понедельники стали выходными.
Работа для презентации в понедельник готовилась в пятницу и субботу.
Полностью свободный день в течение рабочей недели позволил мне решать вопросы оффлайн, не мешая основной работе.
Но это всё поговорка.
Эффективно работать головой можно от 6 до 8 часов, в зависимости от вашего здоровья и личных талантов.
Можно и дольше, но эффективность быстро скатывается к десятичным значениям, и новый день вгоняет вас в состояние прокрастинации, даже если вы выспались.
Химию мозга невозможно обмануть и ничем нельзя стимулировать.
Это еще один строительный блок выгорания.
Не нужно переутомляться, лучше не отвлекаться в течение рабочего дня.
Самодисциплина, метод «Помидора» или просто отключение смартфона помогут вам быть продуктивными в отведенный период времени и очень-очень долго.
Кстати, в прошлом году по рекомендации прочитал книгу Дорофеева «Техники джедая.
Как вырастить свою обезьянку, очистить почтовый ящик и сэкономить умственное топливо» и не нашел в ней ничего нового.
Руководствуясь здравым смыслом и собственными ощущениями, я уже давно аналогичным образом организовал свой рабочий процесс.
На мой взгляд, каждый из нас может интуитивно настроиться на оптимальный для себя рабочий процесс.
Конечно, это проще сделать при удаленной работе.
С этим вряд ли можно спорить.
Работая в офисе и, что немаловажно, тратя много времени на дорогу на работу и обратно, «умственное топливо» – физические и умственные силы – сгорает с очень низкой эффективностью.
Это, по моему личному мнению, главное преимущество удаленной работы.
?Экономия времени, усилий и денег, которые идут на то, чтобы добраться до работы, а затем вернуться домой.
Имея свободное от дороги на работу и обратно время, вы сможете посвятить себя любимому человеку, даже если у вас есть семья.
Более того, деятельность, абстрактная и отличная от работы, поможет вернуть вкус жизни и сделать работу цепью в вашем движении по жизни, а не цепью на шее.
Найти то, что вам понравится, непросто, но тот, кто это не ищет, точно не найдет. Кулинария дает хорошее пространство для маневра.
Вы можете начать с простого.
Из хлебопечки.
С хлебопечкой не нужно возиться с тестом, мукой и прочей хренью.
Аппарат замесит все по рецепту, стоит только положить нужные ингредиенты.
Для работы требуется минимум места, и после этого почти нечего убирать.
А чтобы выпечка не навредила здоровью, поможет интервальное питание или просто отказ от еды после шести вечера.
«Эксперименты и азарт от владения хлебопечкой помогут занять ваши вечера, а знание тонкостей выпечки всегда пригодится, если вы не знаете, с чего начать разговор с девушкой.
Двойная прибыль.
Моя хлебопечка сменила второе ведро и механику и осталась моей лучшей подругой, а моя коллекция рецептов продолжает пополняться.
Для людей старшего возраста интересным занятием может стать самогоноварение (исключительно для личного пользования и строго в дозах, не наносящих вреда здоровью).
Это целый мир, который можно исследовать бесконечно и который вы никогда не узнаете до конца.
Сегодня очень много предложений дистилляторов и колонн на любой бюджет. Для управления технологическими процессами используются датчики и программируемые микроконтроллеры.
Сам по себе процесс выбора и настройки оборудования может доставлять удовольствие, но здесь есть и химия, сродни мистицизму.
Бочки, выдержка, органолептика.
Если вы не знали, лучший способ приготовить отличный бурбон — использовать кукурузные хлопья из местного супермаркета.
Наконец, результаты ваших экспериментов всегда можно обсудить в кругу друзей и по мере накопления опыта к вам будут относиться все с большим уважением.
Это такая же ручная работа и хобби не хуже других.
Если процесс вас пугает, можно начать с чего-то простого, но от этого не менее интересного – с настоек.
Наконец, это просто вкусно.
И, конечно же, приведенные примеры не ограничивают список занятий, восстанавливающих душевное спокойствие и дающих мозгу отдохнуть от работы.
Главное для себя знать, что без этого рано или поздно ты сбиваешься даже на любимой работе.
Все написанное выше вы все не раз видели, слышали и читали в той или иной модификации.
Рекомендация сменить работу – это банальная истина, которая не делает ее чем-то невозможным, невыполнимым или неправдоподобным.
Это действительно работает. Теги: #здоровье #Карьера в IT-индустрии #эмоциональное выгорание #мнение #эффективность #эффективность
-
Переосмысление Pid 1. Часть 1
19 Oct, 24
