Лекарства и лекарства для лечения бессонницы
Каждый год люди проводят во сне больше времени, чем бодрствуют, в среднем около семи часов в сутки на сонливость. К сожалению, многие люди борются с бессонницей, даже если их жизнь кажется спокойной. Хотя заснуть легко, встать с дивана ночью может зависеть от удачи. В то время как некоторые люди могут страдать от общего чувства усталости и неэффективности из-за бессонницы, другие заставляют себя ложиться спать как можно раньше, несмотря на неспособность заснуть в удобное для себя время.
Причины плохого сна варьируются от человека к человеку, однако считается, что основной причиной для большинства обезумевших спящих является результат изнурительного или проблемного дня активности. И наоборот, когда человек находит свой сон легким, он может мирно обдумывать свое относительное состояние работоспособности в течение нескольких долгих мгновений, прежде чем осознать его существование и выдохнуть с пониманием разочарования. Интересно, что история показывает, что диспетчеры двигателей и военнослужащие сталкиваются с постоянной борьбой за сохранение концентрации, осознанности и выносливости, чтобы достойно выполнять свою непрестанно неблагоприятную службу. Психическое напряжение и скромность, очевидно, оказывают глубокое влияние на нашу способность спать, хотя они, вероятно, вызывают чувства в личном сознании даже после того, как мы закрыли глаза на час, к счастью, восстанавливающий силы между днями. Наша повседневная деятельность влияет на то, насколько хорошо мы спим по ночам; конечно, есть и другие распространенные недуги, которые сосуществуют с болезнью, или просто неадекватный режим сна.
Наш кругозор постоянно меняется, и наш распорядок дня может кардинально меняться. Как эмигрант или гражданин, пришедший в наш мир, как чужой новой культуре и самозванец в их меняющемся доме, мы испытываем ошеломляющие и сенсорные стимулы – к лучшему или к худшему – которые могут тяжелым бременем отразиться на наших истощенных запасах энергии. Если вы страдаете от бессонницы или бессонницы, вы можете задаться вопросом, что можно сделать, чтобы сон был хотя бы несколько освежающим. Следуя приведенным выше рекомендациям, вы можете открыть потенциально преобразующий путь к облегчению бессонницы.
-
Синдром Спешащей Женщин?
19 Oct, 24 -
Все, Что Вам Нужно Знать О Рыбьем Жире
19 Oct, 24
